[...] owocem @-) Posiłki: 1. 2 jajka, len mielony, banan, mleko kokosowe 2. 2 jajka, len mielony, truskawki, mleko kokosowe 3. 2 jajka, len mielony, masło orzechowe 4. łosoś, winogrona, pieczona marchew, pomarańcza Jajka mi się skończą na święta w takim tempie. Dobrze, że wypłatę w końcu dali \-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-04-06 18:34:41
[...] wywarli na Tobie "znajomi" Dietę nie powinieneś traktować jak coś chwilowego tylko się powoli do niej przyzwyczaić czas pokażę ile czasu wytrzymasz , nie długo święta Sylwester zobaczymy na ile jesteś w stanie się poświęcić żeby zredukować i powinieneś podnieść sobie poprzeczkę i nie kupować białka tylko dostarczyć z pokarmu P.s i [...]
Macie tu na święta songi, atmosferka http://www.youtube.com/watch?v=2IngzhbuhNM http://www.youtube.com/watch?v=hZhoF9Isf0o http://www.youtube.com/watch?v=pA8UHeoYHQM&feature=related
[...] jak przyszły wakacje i kompletny brak ruchu (np. na łódce na Mazurach), duużo jedzenia, alkohol i dlatego znowu przybyło. Za 2 razem schudłam 2 kg i po prostu przyszły meega święta,a później sesja(zero ruchu i niestety zajadam stres-to jest wielki minus) i to wróciło. Ty się do mnie odnosisz tak jakbym była kompletną idiotką, która miała 5 jojo i [...]
aaa to ujnia ze tylko na święta, ale mamy ten \-) nie nie sam, na dwóch (jakiś koniak to był, czy inne ujostwo ale 40% miało ;-) ) tylko chęci se narobiłem trza sie będzie bro dobić, wczoraj coś ponad litr w siebie wlałem, ale łba jakoś mocnego nie mam %-)
mam identycznie ale chyba za bardzo boje sie ze podleje %-) poki co 1 dzien za mna zoabczymy czy wytrzymam dalej 8-) a niebawem swieta to tez bedzie sie trzeba najesc ;-D jeszcze jutro mam dzien otwarty na silowni i zapisalem sie na maraton godzinny na biezni }:-( Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-11-30 12:48:44
[...] :-). Panie Janie, dziękuję i wrzucam obiecane, jeszcze troszkę mi brakuje do pełnego wyprostu ale bawię się tym czasami więc będzie lepiej. W komplecie oczywiście mrożący krew w żyłach podkład muzyczny z telefonu. https://youtu.be/OCxyv1zmKrc Poza tym byłam dzisiaj z koleżanką na kijkach i złapała nas... śnieżyca %-). Także mamy białe święta.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg /SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg PODSUMOWANIE Ostatni miesiąc był dla mnie dość intensywny zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Wszystko robione „w biegu” i na styk nie ułatwia regeneracji i źle wpływa na motywację, a jednak udało mi się wywiązać z planu treningowego i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no w tym roku Świeta specyficzne, no, ale co poradzisz:-) dla mnie jako introwertyka, jest raj obecnie:)) wazne tylko by ludzie nie tracili pracy i wszystko sie krecilo cos Minister Zdrowia mowil, ze po 19 powoli ma wszystko ruszac