święta

Faszeruję się antybiotykiem i niespecjalnie mam apetyt na jedzenie czegokolwiek. W domu jakby tornado przeszło, a święta za pasem. Masakra, jestem z wszystkim w czarnej dupie @-) MICHA Warzywa: brokuły, ogórek, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c23fb4efb63b454f8cb0c6ad56076774.png Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-12-20 08:00:46

Trochę mnie nie było, ale już jestem:-) Od świąt nie prowadziłam dziennika, bo też nie było o czym pisać. W święta wiadomo, micha nie liczona, trochę ciasta skosztowałam, drugi dzień świąt miska czysta ale nie liczona. W niedzielę świąteczną było bieganko 45 min. Po świętach cały tydzień szukaliśmy auta, mieliśmy trochę ograniczoy czas, bo małż w [...]

105,5 kg na czczo ( czyli jakoś udało się przetrwać święta :) ) Wtorek – triceps + biceps + brzuch *Francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc *Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwyt *Francuskie wyciskanie hantla jednorącz siedząc *Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc suplinacja *Uginanie ramienia w oparciu o kolano *Unoszenie nóg w [...]

Życzę Wam wesołych, spokojnych i przede wszystkim zdrowych świąt! Wyluzujcie i cieszcie się gronem najbliższych jeżeli macie te szczęście być z nimi w tą wigilię. U mnie niestety gorączka wróciła i zatoki zapchane.. Sfrustrowany jestem, bo miałem swoją wizualizacją na te święta.

sorry jeden del zbyt duzo 40latek napisal 2 tygodnie temu podczas odsniezania, , cos mi strzelilo w kregoslupie, odcinek piersiowy chyba bo mi cos gdy lezalem na plecach zaczelo tam wystawac i uwierac, po tygodniu , gdy za bardzo nachylilem sie do przody poszedl mi ledzwiowy-uslyszalem chrupniecie i poczulem bol, oraz od tego czasu mam lodowate [...]

[...] już spowodowało że lepiej go czuję. Teraz tak, planuję trenować na jednym zestawie od września do 3-ciego tygodnia grudnia i zrobić sobie przerwę około 10dni (na święta) i zacząć ćwiczyć drugim zestawem na początku stycznia do końca marca, czy tak może być? Jeśli chodzi o brzuch to bym zostawił bo niedawno mi go Pan [...]

Święta nie były szczególnie udane bo.. bo złapałam jelitówkę/zatrucie, licho wie co to było, w każdym razie 4 dni na kleiku na wodzie, wczoraj powoli sprawdzałam jak zareaguję na normalne jedzenie bo ból brzucha mi minął. Na dzisiaj micha taka zaplanowana, lepiej? Czy jeszcze więcej węgli?(po 32-35 % BTW): Wczoraj też przeleciałam się rekreacyjnie [...]

wszyscy oszczędzają na święta %-) Miał być prezent dla Vinciego, że bezie nowy, a będzie taki prezent ze załapie się na ten ;-)

[...] siebie-ale cel osiągnięty-przełamał się co do obciążenia,przekonał ,że może robić z większymi ciężarami. Teraz będzie czas na cyzelowanie techniki i dalszą rozbudowę. By w święta się nie byczyć,by odblokować nerwy i mózg od ćwiczeń siłowych i parcia na rekord- mały wyjazd nad morze . Cel w którym tam pojechaliśmy został osiągnięty,mimo nie [...]

Czyli mogę zrezygnować z serków wiejskich i twarogów (czasem zjem) i wrzucać zdrowe mięcho w siebie zamiast nabiału , i jajeczka i odżyweczka białkowa i od święta rybkę . Węgle narazie są okej, nie ma rewolucji na brzusiu a nawet mięśnie wychodzą , dziś rano 30 min. ćwiczyłem pozowanie i mam taką motywację do daleszej walki, że mógłbym na siłownie [...]

jak zawsze padly powiadomki i bylo nadrabianie. prezencik ladny mam nadzieje ze swieta rowniez udane i dalo rade troche odpoczac. male pytanko: robiac hack przysiady ze sztanga odkladales ja za kazdym razem na podloge(jak przy martwym) czy jechales plynne ruchy? przy okazji konczacego sie roku zycze wiecej zdrowia w nadchodzacym Tobie, sobie jak i [...]

mało skąplikowane i oczywiste. Akurat w święta mi regeneracja wypada więc kto wie może przetestuje . Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2005-12-13 19:03:39

przetestuje w święta i dam znać jak u mnie to wszystko wyglądało. Potraktuje go jako regeneracje. Przez 2 tygodnie. pzdr.

ale Iza chyba była na święta czy latem,ale czy mućkę widziała to już nie mam pojęcia

W sobotę zrobię pomiary po 2 tygodniach treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też [...]

W sobotę zrobię pomiary po 2 tygodniach treningu siłowego, nie liczę na wiele, bo czas nie jest zbyt długi, ale najważniejsze, że ja się czuję znakomicie, ciągle mam ochotę coś robić, a dzień bez ćwiczeń (jakichkolwiek) to dzień stracony!!!! Pozwoliłam sobie to co mi się podoba pogrubić :-D Święta prowda :-Dreszta się nie liczy aż tak :-D ja też [...]

Coś mi sie wydaje ze 90% osob z naszego dzialu poplynelo w te swieta ;) Waga kontrolowana czy stwierdziles ze lepiej nie wiedziec ?;) Najwazniejsze to teraz wrocic do codziennosci i za kilka dni bedzie tak jak bylo. Ps. Ale samotna ta parowka ;D

ja nie wiem co w z tym macie ale ja nigdy nie nabrałem kg w swięta :P

w większości dzienników jakieś podsumowania albo zdjęcia na święta rzucają 88-O Lilith,długo pracowałaś na taką sylwetkę,jest super. Widać że ciężki trening czyni mis.Trza to przyznać :-)) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-04-21 16:58:04

[...] niż przypadkowa zbieranina ludzi żyjących przez jakiś czas na danym terytorium. Ci ludzie mają wspólny język, najczęściej wspólne wierzenia, wspólne obrzędy, rozrywki, święta. To wszystko się kształtowało przez setki lat i ktoś kto nie miał z tym styczności od małego nigdy nie będzie się częścią narodu czuł. A reprezentacja narodowa ma się [...]