Brak apetytu

Wiesz nie mam zbytnio czasu na przygotowanie szczególnej diety ale bede starał się zmienić. Poza tym nie każdy dzień wygląda tak samo. Z tym mlekiem to sam sie domyslilem ze przesadzam. Dzięki za pomoc. Tak jak pisalem wczesniej jezeli nic sie nie zmieni lece do doktora może coś poradzi.

na początek wyeliminuj mleko kompletnie z diety i jakikolwiek nabiał.
dodatkowo dodaj kiszonki oraz ocet jabłkowy.
wprowadź te zmiany na okres 2-3 tygodni i zobacz, czy nie jest lepiej

Edit: również płatki owsiane mogą być przyczyną Twoich problemów, ale póki co pozbądź się nabiału.
argument o braku czasu to najczęstsza, nieprawdziwa wymówka ludzi. jak nie masz czasu. wiesz ile mi zajmuje przygotowanie posiłków na następny dzień? średnio 40 minut, a na każdy posiłek jem coś innego, więc nie jest to tak, że wrzucę 4 worki kaszy do gara i z głowy, tylko każdy posiłek inny. więc brzydko mówiąc nie p******, że nie masz czasu, bo to najgłupsza wymówka, jaką można usłyszeć. bierz się do roboty, bo inaczej będziesz tylko pogłębiał swoje problemy.


Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-23 21:53:03

jeszcze pomyślałem sobie, że mógłbyś suplementować HMB do każdego posiłku dla odżywienia kosmków jelitowych

Czas to by sie pewnie znalazl tylko motywacji brakuje. Zastosuje sie do twoich wskazówek i zobyczymy co z tego wyjdzie.
A jako źródło węgli to polecasz ograniczyć sam chleb czy ogólnie produkty mączyste?

Tutaj mój art o węglach, na pewno wybierzesz coś dla siebie https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_-t1135388.html 

Blue_hope
Mega artykuł, jeżeli bede czegos potrzebowal napewno zerknę. Dziękuję

Gdybyś miał wątpliwości to tutaj białko https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html#post1, a tutaj tłuszcze https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html#post1  Pozdrawiam

ektov27

Czas to by sie pewnie znalazl tylko motywacji brakuje. Zastosuje sie do twoich wskazówek i zobyczymy co z tego wyjdzie.
A jako źródło węgli to polecasz ograniczyć sam chleb czy ogólnie produkty mączyste?

ogólnie wyeliminowałbym przy Twoich dolegliwościach produkty zbożowe, a co za tym idzie również mączne.

Myśle że przez święta to bedzie ciężko trzymać diete ale postaram się. Dzieki za wszystko

ale kto mówi o okresie świątecznym? po świętach, na spokojnie. przecież i tak te kilka dni żadnej różnicy Ci nie zrobi, a święta mamy raz w roku