COŚ NIE ROSNIE !!

KŁADĘ NACISK NA GÓRNE PARTIĘ CIAŁA GDYŻ DOLNE MAM WYŚMIENICIE ROZWINIĘTE
Waga : 56

no byk jak ch*j rzeczywiście . Weź się lepiej za ogarnięcie podstaw.

#wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje #
JAK NIE WIERZYSZ TO WYŚLE FOTY #
DOSTAŁEM HANTLE NA ŚWIĘTA I SAM UŁOŻYŁEM TRENING I TAKIE SĄ JEGO EFEKTY #
TEŻ PRZECZYTAŁEM WIELE ARTYKUŁU DOTYCZĄCYCH RÓŻNYCH TRENINGÓW I WIEM ŻE POWINNO SIĘ ĆWICZYĆ CAŁE CIAŁO LECZ NIE CHCE WYGLĄDAĆ JAK WOREK KARTOFLI, WIDZIAŁEM TAKICH OSIŁKÓW NA SIŁOWNI SZEROKI W BARACH NISKI NOGI UMIĘŚNIONE TAK JAK OTYŁY FACET
JA CHCĘ MIEĆ LEPIEJ ROZWINIĘTE PARTIE BICEK TRICEK, KLATA NIE ZADURZA NOGI SILNE LECZ NIE GRUBE
DOBRA DOBRA WY TAK SAMO ZNACIE TEMAT JAK I JA ...

nie grozi Ci zebys wygladal jak worek bo to lata treningow albo farmakologia