zdrowy

[...] fajnie to tez sobie szkodzisz. Stad w artach gdy pisze o diecie- zawsze nakazuje badania medyczne + badania krwii. Wychodzi czarno na bialym co Tobie sluzy a co nie. Jesli zdrowy byk - to jak z realnej potrzeby dojedzie i do 4 gram bialka na kgmc to nic mu nie bedzie i pan DR go po glowie poglaszcze w nagrodzie. Jak chore nerki - to nawet [...]

a zdrowy jesteś?? zażywasz jakieś leki?? imprezujesz?? pijesz?? palisz?? bierzesz narkotyki??

Przeczytaj ten temat,dzieki któremu będziesz w stanie ułożyć w miarę zdrowy jadłospis: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

Ryż jest zdrowy , można go spożywać z warzywami .

[...] się z kolana i biodra, chodzi tylko o zainicjowanie ruchu w sposób który pozwoli siąść w sposób jak najzdrowszy i zgodny z naturalną biomechaniką. Squat-morning to nie jest zdrowy i naturalny ruch. Tutaj jedno z lepszych opracować o przysiadzie: http://strengtheory.com/how-to-squat/ Z sekcji dotyczącej inicjowania ruchu: There are two basic ways [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: kg 75 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa +rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

[...] przez pastwisko gdzie Melania (sasiadka) doila krowy do wiadra,..tak wiem, urzekajaca historia. W jakim celu jesz te rzeczy, o ktorych wspomnialem? Wszystkie sa pozbawiane wartosci odzywczych za to wzbogacane chemia. Tak trudno znalezc w sklepie wanilie w lasce i zmieszac z jakims jogurtem zeby miec zdrowy sos? Zreszta ile takie gowno kosztuje?

Jak chceccie energi lepsze: trzy banany + mleko + 2 łyżki miodu zmiksowane. Zdrowy mega energetyczny koktajl. Ja osobiście kiedyś zjadłem ten nitrobolon i mnie zsypało uczulenie więc akurat tego pod SW nie polecam.

Muszę ci powiedzieć że swojego czasu robiłem trening na wyskok itd i mnie tz bolały kolana potem jeszcze na treningi sztuk walki aa... pomine to caly czas dokuczały mi kolana przy przekladaniu ciezaru ciała to na lewą to na prawą strone postanowiłem że zrobię sobie przerwę .Po 2 miech ból znikł a ja jestem zdrowy jak ryba ;}

tak na zdrowy rozum... co masz pożywnego w proszku? jakie w nim moga być wartości odżywcze?

Jakby byly stawy to by Cie bolaly. A drzenie to za duzy ciezar. Poza tym polecam wyciskanie polowiczne. Pelny zakres ruchu nie jest zdrowy. (w polowicznym, zwanym rowniez dociskaniem zakres ruchu jest skrocony. Wyobraz sobie, ze wyciskasz lezac na podlodze, mozesz opuscic sztange do mniej wiecej polowy.)

ja nie widze przeciwskazan (tak na zdrowy rozsadek)- z tego co wiem sterydy nie powoduje skokow cukru we krwii wiec dlaczego nie brac stuffu

[...] nad soba kontrole (ale byl 20-30 cukier - wypadki) wiec zostaje mi tylko testowac - trudno mi powiedziec jak dziala to na mnie bo nie mam odniesienia do tego jak byl bym zdrowy - ale czekam na jakis post ktory przedstawi info jak brac insuline i z czym zeby to mialo ręce i nogi bo u mnie robienie cyklu z insuliny mija sie z celem (moge [...]

To najsilniejszy legalny anabolik Jeżeli jesteś zdrowy masz dobra diete i dobry trening może ona dodatkowo zwiększyć efekt końcowy.

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: kolo 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): strzelalbym na endo chociaz specjalnie sie nei zalewam 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120-130 -przysiad: [...]

Mój tata przechodzi na emeryturę i chce zacząć uprawiać boks. Oczywiście raczej mowa o tarczowaniu i szlifowaniu techniki, nie sparingach. Czy są jakies przeciwskazania? Ode mnie ma pozwolenie - jeśli lekarz uzna, że jest ogólnie zdrowy. No i niech potem nie chodzi na ustawki - zawsze może trafić na takiego, który lepiej wyszlifował technikę :-)

[...] podrosla 4 trenuje 4 razy w tygodniu a jaki sprzęt mam...hmm nie mam atlasu..i chyba wszystko inne co moze byc przydatne do klatki;] 5 nie mam zadnych przeciwskazan jestem zdrowy chłop 6. diety nie mam ale jestem prawdopodobnie Ektomorfikiem(kumple mówią ze jestem szeroki i mam hudą szyję) OK to juz chyba wszystko czekam na jakąs odpowiedz;) [...]

leon - bycmoze zostalo skruszone i mamy zawiesine<cfaniak> ale dalo by rade jakbym skruszyl sobie troche blina i dal do wody? bede zdrowy?

Jem duzo zapomnialem dodac masy troche nabralem przez kontuzje ... Ale calą ?suplementacje ? nic ? Jem jestem zawodnikiem mma zdrowy tryp itp chlep powszedni xD :) Diete trzymam juz ok 1,5 roku a sila mi potrzebna bo przez kontuzje reki :/ nie trenowalem i i startwoalem w 42 kg to teraz w 66 :< i tam juz nie daje rady :c

[...] w duzych ilosciach rzedu 100g jednorazowo powoduje wyrzut insuliny pomagajacej wtlaczac kreatyne do komorek miesniowych. zalecana jest imo tylko w konkretnych przypadkach(hardgainerom moze nie zaszkodzic) ale ogolnie uwaza sie ten sposob(suplementacji dextrozą) za malo efektywny(powoduje czesto nadmierne otluszczenie ciala) i niezbyt zdrowy.