SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdrowy

  • Czy MaGor pisał gdzieś o rozwoju muskulatury? Siła mu idzie, zdrowy jest, a kule to dobre narzędzie do spalania kalorii i pobudzania metabolizmu (pomijam intensywność treningów MaGora!!) - równie dobrze można zasuwać z kamieniem na sznurku, czy jakąś belką.. :) Ćwiczenia na dwa kettle już mogą zrobić krzywdę - zwłaszcza przy zmęczeniu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 20:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od lunchu - czyli od 13.00). Koniecznie paleo, ale piwo jest dopuszczalne, bo to ferment, no i jeszcze po treningu można zboże (ryż/kasza).. Post 16-24h ---> trening ---> zdrowy posiłek zakończony alkoholem i łakociem. Tak pokrótce :-) Paleo Workouts for Dummies nadal mnie nęci, chociaż tam będzie pewnie sporo powtórzeń z bloga.. PS [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 21:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] go wie :-) Myślę, że to raczej wypadkowa wielu czynników. Przeplatanie treningów o niskiej i wysokiej intensywności, dużo biegania w różnych okolicznościach i ogólnie raczej zdrowy styl życia. Zrobiłem ten test, bo byłem niemal pewien wyniku dużo wyższego z racji niedospanych nocy. Im gorzej niewytrenowany / źle zregenerowany organizm, tym wyższy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 14:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jako że napisałeś w tonie złego gimnazjalisty żeby ktoś zapytał uczynię to i spytam, dlaczego? Ja to małe miki - zdrowy jestem jak koń. Wisiało to ciągle nade mną od dawna, ale okazało się, że to tylko przyczajenie Złego. Nie mogę napisać nic więcej. Mam chęć biec całą noc przed siebie, paść na pysk, wstać i znowu biec. Do samego końca. Ok. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 14:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w poniedziałek. Nie ma nic za darmo. Na zakupach byłem. Liść BCAA kupiłem na taką pogodę, olej kokosowy i kawę z żołędzi :-D Jak za Niemca. Napój to podobno pożywny i zdrowy. Ciut za dużo ma węgli jak na mój gust, ale nie je się go łyżkami tylko pije po 10 g. Doprawiony jak grzaniec i pachnie jak grzaniec. I grzeje jak grzaniec. Niezłe. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 21:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik | HETAVEL

    Post
    Ladies SFD

    [...] gotowa była mnie zabić. Nie mam pojęcia czemu tak się stało i zamiast progresu regres :-? DIETA Dzisiaj bez zdjęć, bo nieco w biegu i pośpiechu. Obiad liczony na oko - zdrowy i pyszny, ale przygotowywany przez mamę, więc bez ważenia ;-) warzywa: pomidory, sałata, bazylia, grzyby (prawd*****), cebula, czosnek suplementy: witaminy, skrzyp [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9171 Data: 2014-11-09 19:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobry jest jeszcze kwas alfa liponowy polecam spore dawki za jednym razem najlepiej o godz. 17- o kazdej porze organizm pracuje inaczej.Dla ektomorfikow bardzo wazny jest zdrowy tryb zycia, zadnych papierosow,alkoholu, najlepiej wogole bo zmniejsza regeneracje z czym ektomorfik ma problemy, zadnych gazowanych napojow, mleko krotkoterminowe nie [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-02 03:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Superseria z uginaniem na bica. 6B. Uginanie przedramion ze sztangą prostą 8x20 8x20 8x20 Pompa fajna. OPINIA: Fajny trening, brakowało mi tego. Jeszcze nie jestem w pełni zdrowy, czasem kaszlę, katar oszukuję otrivinem, ale optymistycznie patrzę w przyszłość. 1. 2jaja, twaróg 50g, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Ryż parboiled 100g, krowa, [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 20:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak trądzik, łysienie, ginekomastia - ale od tego się nie umiera, tylko głupio wygląda. Poziom lipidów czy hematokrytu już nie jest bez znaczenia i można miec pecha, nigdy zdrowy chłop i nagle go nie ma. Oczywiście nie wyolbrzymiam niektórych rzeczy i na chama nie chce nikomu wciskać jaki to koks zły, bo fajki i alkohol też niższą zdrowie. [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 17:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ciężko mi odp, tym bardziej jako znachor z neta %-) na ogół przykurcz jak nazwa wskazuje, oznacza że mięsień jest przykurczony, więc zdecydowanie mniej "ruchomy" niż zdrowy mięsień. Powienieś czuć np schylając się i rozciągając dwójki że jedna bardziej ciągnie. Być moze problem leży już w pośladkowym a nie w dwójce. Ale to gdybanie. [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 06:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiktor ja bym na Twoim miejscu się nie przejmował tak wątroba co lipidami, bo masz zdrowy rozpierdziel i jesteś potencjalnym zawałowcem %-) Jak jesz za dużo beta karotenu(pomidory np. Podaje je a nie wspomniany żółty ser, bo w diecie bb pomidorów sporo się przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 22:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koks nie zastapi treningu i powinien ,jesli juz,byc uzywany w sposob rozmyslny i bezpieczny(oczym w kolko probuje pisac) w mysl zasady "aby sie rozwijac musisz byc zdrowy". Jesli chodzi o kolegow twojego kolegi, to jest to typowy przyklad bezmyslnosci i niewiedzy, oraz swietny przylkad potwierdzajacy to co napisal X-men. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-20 17:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    Pamiętaj że jeśli ograniczasz węglowodany musisz dodać jakiś zdrowy tłuszcz, bo nie będziesz miał siły na nic.

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19055 Data: 2010-01-20 15:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    panie qazaru a jest taka opcja że ktoś po prostu nie może i nigdy nie będzie duży? mimo że jest zdrowy jako tako? czy jeżeli dieta jest na 6, regenracja na 6, trening na 6 to musi iść...

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9642 Data: 2009-08-20 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić jeszcze coś nie dostarczają żadnych składników odzywczych , rozstrajaja gospodarkę hormonalną organizmu a jak lubisz jedz jak pisałem twoja wola ja nie zalecam gdyż jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki pozdr

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9642 Data: 2009-10-13 20:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] człowiekiem i uzależnić ..że słodyczne nie są zdrowe to nie musisz mi tłumaczyć, ale to że szybko odczuwamy głód to chyba pozytywne jest, szczególnie na masie? A z tym uzależnieniem to nie przesadzaj jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki No to chyba owoce, które zawierają fruktoze m.in, są zdrowe?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9642 Data: 2009-10-13 20:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od rodziny, ale te jogurciki z owocami to nie jest wina rodziny. Oceniaj zawartosc jakosciowa talerza i w kazdym posilku staraj sie o bialko (nakreca przemiane materii) zdrowy tluszcz i pelnowartosciowe wegle o niskim IG Do kazdego posilku wybieraj by nie szalec jedzac rodzinnie, ale miec oko na ilosc i jakosc: z bialek: ryby, biale i [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10860 Data: 2008-05-30 21:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bialka) a nie salatki, jogurty i jablka Nie martw sie powoli przestawiaj sie na ten sposob myslenia, warzywa to dodatek do diety, podstawa to pelnowartosciowe bialko, plus zdrowy tluszcz w odpowiednic proporcjach z weglowodanami. Dla osob,ktore spedzily duzo czasu na glodowkach na poczatku to szok bo maja wrazenie ze ciagle jedza i duuuzo [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10860 Data: 2008-05-30 22:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Kuro ma rację, im mniej tym lepiej, choćby nie wiem jak Ci zachwalali twaróg na noc... Lepiej nie Za to kefir czasem tak... Niemniej posiłek to pełnowartościowe białko, zdrowy tłuszcz i węglowodany o niskim/średnim IG. 5 posiłków w miarę równo zbilansowanych, węgle rano i okołotreningowo (IMO lepiej przed niż po), w innych posiłkach [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10860 Data: 2008-05-31 22:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapiski, ale trzymam kciuki za ciebie Myślę że powoli osiągniesz co sobie zamierzasz, masz dużą determinację, tylko nie bój się jedzenia, bo wiem jak ciężko jest wrócić na zdrowy tok myślenia i postrzegania siebie, po jakichś zaburzeniach odżywiania...całe szczęście że trwało to u Ciebie nie długo, z tego co się doczytałam. W każdym razie [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10860 Data: 2008-06-04 01:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)