zdrowy

Nie ;p zdrowy jestem ;) no dobra to polece tak jak mowisz ;) Dzieki za pomoc ;)

Pestki dyni swietnie smakuja jako dodatek do owsianki. Ja czesto miksuje w mlynku siemie lniane i pestki dyni i dosypuje 2 solidne lyzki do platkow. Na zdrowy "deserek" - 3 lyzki mieszanki pestek dyni i slonecznika oraz pokruszonych orzechow wloskich wymieszac z jorurtem naturalnym i polac mikstura pokrojone w kostke jablko (niebo w [...]

Rzepakowy jest bardzo zdrowy A najlepsze dla nas są nasze regionalne produkty Aczkolwiek trzeba pamiętać o tym, że pieczenie ziemniaków, które mają dużo skrobii, sprzyja uwalnianiu rakotwórczego akrylamidu Będzie go więcej jeśli pieczemy z wykorzystaniem oliwy z oliwek, mniej na oleju rzepakowym czy słonecznikowym Podczas gotowania w wodzie [...]

Jestem zdrowy, nigdy nie miałem problemów z zatokami czy z ciśnieniem. Problem występuje tylko i wyłącznie podczas przysiadów z większymi ciężarami. Jak już pisałem przy 55kg nie było problemu, pojawił się przy 60kg. Ostatnio badałem się jakieś pół roku temu i wszystko było w normie. Teraz pewnie zbadam się po świętach albo po nowym roku zależy [...]

W taki razie chyba jednak polecę od stycznia... Wy tak mi radzicie..... zdrowy rozsądek też mi tak podpowiada... Poza tym grudzień mi nie pasuje bo do Polski na święta lecę więc wyciol bym z 3 tyg że środka bomby... Więc trzeba się wziąść w garść i wstrzymac...

[...] ale to ze wiele osob tak robi nie ma zadnego teoretycznego uzasadnienia... po prostu pamietaj o pelnowartosciowym bialku (twarog jest byc moze nawet lepszy niz tunczyk), zdrowy tluszcz nigdy nie zaszkodzi, a co do wegli to nie musisz eliminowac ich do zera, ale staraj sie ograniczac. no i czytaj te posty gruba czcionka to sie dowiesz duzo [...]

Oki thx sog leci "i moje pytanie jest takie czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego i czy jest mniej zdrowy" "no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za duzo bylo witamin w tej metce" "nie no ja sie pytam serio a nie ze 250 w tydzien ? [...]

wiem luki o kim mowisz jakby on tu cykl rozpisal swoj to by i tak raczej nikt nie uwierzyl a chlop zdrowy jak kon i silny jak byk

Buahahaha!I zdrowy jak koń

[...] Hollowayem może wygrać i stawiam, że wygra przez decyzje. Holloway może okazać się lepszy w stójce co jest prawdodpobobne, ale stylistylicznie Pettis mu leży, bo to striker vs striker i Pettis to lepszy grappler. Jednak zbijanie wagi i warunki fizyczne to może być problem Pettisa, ciekawe też czy jest do końca zdrowy, bo on często kontuzje miał.

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): basen między dniami treningowymi, piłka nożna co sobotę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: [...]

[...] banan, masło orzechowe (bez dodatków), olej kokosowy. Zalewamy mlekiem pełnotłustym (jeśli tolerujemy) lub wodą. Miksujemy. Przygotowany drink można opisać krótko jako: smaczny, zdrowy, kaloryczny (operujemy ilością dodanych składników) – a o to nam przecież chodzi. Dlatego można go stosować tak często, jak wymagają tego zalecenia kaloryczne!

Piszesz , że chłop nie je dużo , nie zapodaje słodyczy piwska i innego alkoholu a wagi zrzucić nie umie .... hmmmmm ...... Nie ma takiej opcji żeby zdrowy facet 120 kg nie schudł na SAMEJ diecie poniżej 2000 kcal ( wnioskuję , ze taką właśnie ma) ! - nawet jak ma całkowicie rozregulowaną PM.!!! TDEE ( całkowite zapotrzebowanie energetyczne - [...]

[...] jemy dużo mniej, niż nasz organizm potrzebuje ) to przechodzimy w tryb magazynowania żywności i nasz metabolizm bardzo spada. A co za tym idzie - nie chudniemy. Cżęstsze posiłki, o mniej objętości, to najlepsze rozwiązanie i dużo, dużo wody Jak zdrowy to pognać na siłownie, z dobrą dietką efekty będą widoczne gołym okiem z tygodnia na tydzień :)

nie wiem, roznie to bywa w zaleznosci od dietetyka jednak jak chcesz byc zdrowy, to nie widze tutaj innej mozliwosci jak dobre podejscie od strony dietetycznej

dobra dobra nie bede sie z wami sprzeczal;) oczywiscie napewno wiecie ze bialko, tj. zbyt duza ilosc bialka, to kryzys naszych nerek. Domyslam sie ze kazdy z nas to zdrowy i silny mlodzieniec, dbajacy o zdrowie i (jak to sie pisze?- jesli sie pomyle to wybaczcie napewno zrozumiecie o co chodzi) "image" no w sumie to po to tu sie [...]

40+lat to nawet warto dla zdrowia przybić, niski poziom testosteronu nie jest zdrowy, choćby HTZ

Moim zdaniem siłka jako sport jest zdrowym stylem życia i jak chesz wiele osiągnąć na siłowni to muisz kochać sport i zdrowy tryb życia, jeśli wolisz duże ilości alkoholu, narkotyków itp to dużej kariery nie zrobisz w tym sporcie nawet sam dla siebie.

Aha - ktos mnie pojechal za uda Racja... zapomnialem o nich. Moj trening nog (bez obciazenia) to 3 rodzaje przysiadow + wznoszenie lydek obunoz, potem na prawa i lewa lydke (po 2 serie), wiec nie posadzajcie mnie o zaniedbywanie nog.. choc brak obciazenia daje o sobie znac.. coz, wole miec zdrowy kregoslup poki co

Może do drugiego śniadania dodaj jakiś zdrowy tłuszcz, w przedtreningowym zrób tak jak ci Chudzio powiedział, może troche warzyw do kolacji i będzie ok. Pamiętaj żeby obserwować swój organizm tak jak pisał Khaine i będzie dobrze jakby jeszcze jakiś problem to pytaj albo wejdż tu:http://www.sfd.pl/temat173140/ Pozdro