zalezy

Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Zależy mi na tym.

twoj cel masa , wytrzyalosc ? Jezeli ci zalezy na masie proponowal bym wecej czasu na regeneracje

nic się nie stanie, po prostu mleko sprawia że kreatyna wolniej się wchłania. A około treningowo zależy nam na jak najszybszym wchłonięciu się kretki a z rańca nic się nie stanie

to juz zalezy parametrow :D

[...] chcialem zakladac nowego tematu) ostatnio pytalem sie na forum o shotguna ale teraz jak mam te probki to wrecz zakochalem sie w noxie;p i teraz co lepiej shotguna czy noxa zalezy mi na pompie pozadnej.i drugie slyszalem ze nox dziala tak mocno przez 2 tygodnie tylko a pozneij lipa a shotgun niby caly czas kopa ma . slyszalem tez ze Nox daje [...]

to zależy od wielu czynników. Zazwyczaj zaczyna się od zbilansowanej. A gdzie pisze? W zbiorze linków na przykład

Pytanie jest zbyt ogólne. Zależy od celu. Liczenie kalorii sprawdza się, gdy chcesz kontrolować swoje wyniki, obwody etc. Kalkulatora w oczach nikt nie ma, a na pewno nie na początku.

Nie należy ich wliczać jako węglowodany. Zależy jakie dokładniem

według mnie to zależy też od genetyki a co do tego że nikt nie ma idealnych łap to powiem że jam tyle samo w bicepsie po lewej i po prawej co do mm albo 2 mm Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-05-30 19:06:38

mozna laczyc, efektywnosc bedzie taka sama(zalezy od michy), Lacznie 10g kreatyny w DT, 5g DNT

zależy co zostało uszkodzone, jak naderwanie miesnia to stosouje się chłodne okłądy jak to coś z ukąłdu ksotnego itp to rozgrzewające. Smaruj maścią przecizapalna np diclofenak i obserwuj

To zalezy od funduszy. Napewno dobry bedzie kazdy antykatabolik: bcaa, tauryna, glutamina, hmb Moze sie okazac ze dobrym rozwiazaniem byla by kjreatyna, ale przyjmowana w ilosci po 3gramy na dzien, zeby nie nabrac wody.

Jezeli obawiasz sie wody, to dobrym polaczeniem moze byc 2g cytrynianu i 2g monowodzianu.(sa to dawki na cykl dlugoterminowy, jezeli zalezy ci naszybszych efektach mozesz zwiekszyc ilosc cytrynianu) Pirogronian kreatyny o ktorym wspominal Giker, cechuje sie rowniez odtluszczajacymi wlasciwosciami. Hamuje glikoze w komorkach tluszczowych i [...]

to zalezy od diety

Jesli byles zadowolony mozesz zrobic jeszcze raz na mono, jednak mozesz teraz srpawdzic sobie cm3. Wszystko zalezy od Ciebie, efekty beda b. zblizone

zalezy w jakim celu chcesz ja brać?

Zależy mi na lepszym dotlenieniu mięśni. Żeby był efekt pompy (bardziej napompować sie ) :D

j.w ale to zależy od wielu czynników jak masz wystarczająco czasu lepiej je zrobić na osobnym treningu, jak nie lepiej je połączyć z czymkolwiek niż nie zrobić ich wcale ja z braku czasu łącze z klatą i nie narzekam pozdro

Dobry może być nawet i 3 dniowy trening, wszystko zależy od odżywiania, nie spróbujesz nie dowiesz się. Ale moze sie okazać dobrym wyjściem dodatkowy dzien na regenerację będziesz miał.

Zadałeś pytanie na które po prostu nie da się odpowiedzieć : opcja A lub opcja B. Możesz trenować w końcu 5 razy w tygodniu i robić mniej objętości tygodniowej niż trenując 4 razy. Możesz robić taką samą objętość ale regeneracja zamiast się pogorszyć jak sugeruje kolega powyżej , poprawi się. Dlaczego? Bo limity Twojego organizmu dla objętości są [...]