Proszę o pomoc w planie treningowym.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1063

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Paker93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2188

Na wolnym poniedziałku i czwartku mi bardzo zależy.
Czy to dobry układ?

Pon.
Wolne
Kick Boxing

Wt.
Plecy i Triceps

Śr.
Barki i Nogi

Czw.
Wolne
Kick Boxing

Pią.
Klatka i Biceps

Sob.
Przedramię i Brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Paker93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2188

Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Zależy mi na tym.

...

physical

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1105

twoj cel masa , wytrzyalosc ? Jezeli ci zalezy na masie proponowal bym wecej czasu na regeneracje

...

Paker93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2188

masa

...

Paker93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2188

Zrobiłem coś takiego.

Pon. Wolne

Wt. Klatka Bic

Śr. Plecy przedramie

Czw. wolne

Pią Barki i triceps

Sob. Nogi brzuch

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dwugłowy ramienia - jak go "skrócić"?

Następny temat

plan długoterminowy-niech sie wypowiedzą fachowcy

Polecane artykuły

Proszę o pomoc w planie treningowym.

Trening dla zaawansowanych

Dwugłowy ramienia - jak go "skrócić"?

plan długoterminowy-niech sie wypowiedzą fachowcy

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu