Z jaką częścią ciała łączyć nogi?

Witam tak jak w pytaniu, czy np. trening nóg można łączyć z barkami? czy lepiej żeby tak duża partia mięśniowa miała własny dzień bez łączenia z czymś innym..
Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

osobny dzień

bądź poważny, nogi to taka grupa która musi być sama

SOGI poleciały, dzięki ;)

znajdź sobie taki temat roniego220 "niefortunne połączenie skazane na porażke"

j.w ale to zależy od wielu czynników
jak masz wystarczająco czasu lepiej je zrobić na osobnym treningu,
jak nie lepiej je połączyć z czymkolwiek niż nie zrobić ich wcale
ja z braku czasu łącze z klatą i nie narzekam
pozdro

bez przesady, po dobrym treningu nóg napewno klatki mocno nie przetyrasz

Klata potem katuje nogi i jakoś idzie

Z ciekawości- jak wygląda Twoje katowanie nóg?

Nie jestem mocny w temacie nóg ponieważ miałem pozrywane więzadła w oby kolanach i dopiero nie dawno mogłem wznowić trening ale po treningu klatki daję rade i tak zrobić trening na nogi 4 ćwiczenia po 4 serie.
Chodziło mi o to że lepiej łączyć nogi z czymkolwiek niż mieć na nie oddzielny trening a i tak nigdy ich nie robić bo zabraknie czasu
Pozdro Panowie