zalezy

zalezy, nie ma obowiazku picia od razupo silce. ja daje sobie czas na ochłoniecie. niktóre osoby celowo czekają ok 30 min... nie ma reguły

mozesz brac, przy diecie redukcyjnej miesnie chroni duza ilosc bialka, ale trzeba dac tez antykataboliki(np:tauryna, bcaa, cla) będą chronic miesnie przed katabolizmem, wtedy straty beda zminimalizowane. spadek sily zalezy bardziej od treningu i regeneracji

Głównym wrogiem siły podczas redukcji są aeroby - dlatego też nie należy z nimi przesadzać (no chyba że nie zależy Ci na mięśniach), robić je w odpowiednim tempie i chronić mięśnie przed ich zgubnym wpływem (dieta, suplementy) Napisz jak planujesz trenować/odżywiać się/suplementować --> ocenimy, ew zweryfikujemy Sama karnityna na pewno nic [...]

Jezeli mowisz, ze nie zalezy ci na duzym spadku wagi to nie musisz nic brac - dieta polaczona z treningiem wystarczy do diety mozesz dozucic dodatkowo odzywke bialkowa i bedzie ok :)

To ile wlejesz mleka/ile wody zalezy od Ciebie, twojej diety no i twojego widzimi sie a ilosc wsypanego prochu tez jest zalezna od diety wiec te sugerowane dawki sa pfff do bani

Czy kreatyna dla Ciebie bedzie dobra? To zalezy jak cwiczyles.. Gainer to ozdywka, dzieki ktorej uzupelnia sie braki w diecie, wiec najpierw zacznij od jej ulozenia. Jak to zrobic masz opisane w pogrubionych postach u gory ekranu.

Będzie pompa i siła po CP a po mono spodziewaj sie siły tylko.Napewno lepiej zadziała jak samono mono ale wszytko zależy od treningu i diety jaka będziesz miał.

Pudzianowi mozna zawsze (jak komus zalezy) przybic piatke gdzies w Barzenczewie na pierwszej lepszej krajowej imprezie objazdowej Doriana, Gaspariego, Martineza, Wolfa, Heatha i kilka innych ciekawych osob ze swiata power-lifting, mma itp. w jednym miejscu nieczesto jest okazja spotkac (do tego masa promocji itd.)

OK SPRUBUJ NA JEDEN a jak bedzie h.u.j.o.w.o. to zrobie na dwa zalezy jak bede czuł miesnia i czy zeczywiscie jest to tak niebezpieczne dobra dzieki za wszystko

Zależy co jest nie tak z brzuchem, czy sraczka czy zaparcie.

Zależy jakich ziemniaków. 600g nie jest wielką ilością. Np pieczone.

[...] ;-) Mka - za takie ziemniaki ja dziekuje, sam nawoz i pestycydy. Preferuje od stosisk w warzywniakach, na bazarach lub zaufanych mi sklepach. Czy ziemniak jest do frytek zalezy od typu. Np teraz mam irgi, i swietna sa na fryty, niezbyt twarde i nie za miekkkie. Tak a propo to cebule moge podsmazyc czy wydzielaja sie jakies szkodliwe zwiazki? [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

zalezy co chcesz osiagnac,jaka aktywnosc ,ilosc kalori.Nie kaz nam zgadywac

wiem ze strzalki zrobilem hoojowe... ale bardziej mi zalezy na strzalkach tych :D tutaj w powiekszeniu... moze lepiej teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef5b8fd74392427191e419538f1e9e76.jpg Zmieniony przez - logic11 w dniu 2012-03-03 18:37:38 Zmieniony przez - logic11 w dniu 2012-03-03 18:38:15 [...]

Wysilek aerobowy mysle ze 2 razy w tygodniu wystarczy,zalezy to rowniez od ilosci treningow silowych zeby byl czas na ogolny odpoczynek od aerobow i cwiczen silowych. Czas okolo 30 minut reszta szczegolow w moim temacie aeroby od a do z. Wszystko ustalone oczywiscie w diecie i bedzie okej. pozdrawiam

hmmm... czy rezygnowac z płaskiej, w sumie to od Ciebie zależy czy masz zrezygnowac. Jeśli zrezygnujesz to oczywiste, że twoje wyniki nie będą tak rosły, ale jesli Ci nie chodzi o wyniki to można tak zrobic. Podam Ci link tam jest dużo cwiczeń na klatkę piersiowa, sam będziesz mógł wybrac co Ci się spodoba : [...]

e... hahahahahahahahahahahahaha pan wyzej widocznie emanuje inteligencją. sztanga płasko to jedno z gorszych ćwiczeń na klate ;], jesli bardzo zalezy ci na tej górze to proponował bym to: http://www.sfd.pl/Klatka%3B_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_przymostkowa_i_obojczykowa_-_puma666-t434159.html

zależy ile przeterminowana?

piers nie jest nasiaknieta woda z gara, tylko ma lekki posmak(zalezy od kostki). Dusi sie sama w swoich "wlasciwosciach" do tego marchewka i seler dodaja aromatu. Przepis mojego starego:) Robi synowi "kulturyscie" na obiad czasami