zalezy

Obstawiałbym ze najbardziej wpływa gh , on powoduje wzrost wszystkich tkanek i wszystkich mięśni , ale inne saa tez powoduja , jak pisali poprzednicy głownie zalezy to od dawek , dł. cykli i ew dyscyplinyu sportu która sie uprawia . Pozatym jeszcze inny problem pojawia sie w lekkoatletów zwłaszcza sprinterów , ich serce musi byc wieksze zeby [...]

Wszystko zalezy jaki masz plan treningowy z czym triceps ćwiczysz Generalnie na tric ok 8 serii wystarczy i będzie dobrze , ćwiczenia dobrze dobrałeś Ps jeśli bolą Cię łokcie to moze za duży ciężar lub zła technika wklej plan zobaczymy

triceps robie z bicepsem, próbowałem już zmieniać szerokość chwytu, próbowałem hantelką, niestety nic, nie boli mnie dopiero przy takim ciężarze że leciutko robie 20powtórzeń a mi zależy żeby przybrać na masie, a to raczej na rzeźbe, wytrzymałość robie po cztery serie oby dwóch ćwiczeń, zaczynam od około 15powtórzeń i co serie 1,2 powtórzenia [...]

zalezy od ankiety. jaki prop? jaka meta?

co do budowania masy mesniowej bez tluszczowej to jak wyzej powiedziano mozna spekulowac. jesli chodzi o zastepowanie posilkow to moim zdaniem zalezy wszystko od okolicznosci. moim zdaniem zarabistym pomyslem jest porzadny gainer bezposrednio po treningu, czyli jak ubieramy sie w szatni, potem w ciagu godziny najpozniej i tak zjemy posilek [...]

psonic tak, dlatego zaznaczylem ze zalezy to od wielu czynnikow na ktore, nalezy zwrocic uwage.

to już zależy od wielu czynników :) zapewne większość to mięśnie, ale lustro pomoże Ci w ocenie

dokładnie j.w. co prawda ja wyciąg mam samoróbkę, ale dużo sprzętu mam z Marbo, pierwsze rzeczy już od 2006r i mogę szczerze polecić tą firmę. A jaki z tych wybierzesz to już zależy od możliwości montażowych, wymagań oraz funduszu.

Eeee, siła w bicepsie? Biceps to tylko 1/3 masy ramienia i generalnie nie jest to partia na której należy się zbytnio skupiać. Jak zależy ci na obwodzie ramienia to skup się na tricepsie, a jak na realnej sile to plecy, klatka i nogi chyba najwięcej działają.

ja za moj placilem chyba 110 zl za 28 tab. Ale ceny sa rozne !! Od 100 w gore. Sylaszalem ze ludzie juz nawet 200 dawali za swoj wiec zalezy po ile twoj dil ma Pozdrawiam

Podobno u nich xpand po 10$ lata więc na pewno się opłaca :D przy obecnym kursie ^^, ale zależy co byś chciał tylko wiesz najgorszy czas oczekiwania na paczkę bo nie dostaniesz jej w tydzień tylko trzeba się uzbierać w cierpliwość :D

nie powinno, zalezy tez jakie tłuszcze

mhmmm coz ja tez wybralem kiedys opcjie nr 1 i blem zadowolony ale tez i opcjie 3 i tez bylo oki ,wiec to juz zalezy od ciebie

zalezy od celow treningowych

chwyt w bicepsie zalezy przede wszystkim od budowy anatomicznej kata lokciowego od tego by terzeba bylo zaczac. co do angazowania bicepsa poprzez rozstaw rak... mysle, ze bardziej wazne w tej partii miesniowej jest ustawienie nadgarstka. biceps jest zginaczem i odwracaczem przedramienia

Według mnie nie trzeba . Ale polecam ci "mikrocykle" jak napisał wyżej Kaczorek zrób 1-2 tygodnie cykl na każdym chwycie 1-2tyg - wąski 1-2 tyg - normalny 1-2 tyg - szeroki bicepsy powinny się wtedy fajnie rozwijac , polecam :) Chociaż ja robię jak mi wygodniej , i zalezy na jakiej sztandze ;)

Tak samo skuteczne jak każde inne ćwiczenie angażujące mięsień dwugłowy ramienia .Musisz urozmaicać - zależy jakim planem lecisz ale w danym dniu jeśli np typowy split , lub w danym tygodniu jesli np FBW powinieneś wykonac 2-3 różne ćwiczenia na dwugłowy tak aby jak najbardziej go zbodźcować .

Nie no panowie, bez żartów - w poprawnie wykonanym unoszeniu bokiem zawsze będzie więcej siły niż przy unoszeniu w opadzie. szefie, to zalezy od przyczepu bicepsa - jak akton boczny jest rozciagniety no i budowy kostnej - generalnie w opadzie JA podnosze minimum 2x wiecej niz na boki stojac

jak mam to rozumiec, bo nie kminie "to zależy od opcji jaka sie przyjmuje/. " mozna jasniej???

napewno nie powinno sie planowac cyklow treningowych pod cykle kreatynowe a odwrotnie. to czy juz zaczynasz nowy cykl teningowy zalezy od tego czy ten, który kontynuujesz w danej chwili "chyli sie" ku końcowi. innymi słowy zalezne jest to od celu jaki sobie obrałeś i czasu w jakim nastepuja zmiany- chyba, że robisz wszystko chaotycznie- [...]