zalezy

Zależy mi głównie na cenie. I jeszcze mam pytanie. Czy taki patent (picie takiego napoju w ciągu dnia) uszedłby w uzupełnianiu kalorii? Jest lato a na wakacje zaplanowałem największą jak dotąd masówkę, bo mam wreszcie wolne od szkoły i nowy trening wrzuciłem.

1 myślę że pod 800-900 kcal ale to w dużej mierze zalezy od tempa 2 izotonik

Lena_k zależy czy w bilans ładnie wchodzi. Ja mam 2 pytanka: - czy wliczać do bilansu warzywka? - po treningu trzeba zapodać szybko wchłanialne białko - cycek albo wołowina będzie OK? Nie chce wchodzić na izolaty białkowe.

To zależy już tylko od Ciebie i od diety ; ) Nie ma reguły na to... Zmieniony przez - Sengoku w dniu 2010-06-26 17:53:08

nie zarzucę linkiem z innego forum bo złamię regulamin ale na animalpaku polecają samo białko. czyli ja strzele normalny zbilansowany białko + ww + ew tłuszcze to nie pójdzie w fat bo zależy od bilansu kalorii z dnia?

To nie od posiłku zależy. Tylko od całości

Ser odpusc IMO. Jak Ci niewygodnie to pozbadz sie chleba z ostatniego posilku. Z tym lososiem to zalezy od temperatury zamrazalki

ze względu na dodane jajka, a wnich tłuszcz - raczej nie. Zależy tez ile tych jajek. Tak samo z błonnikiem w pł. owsianych

Ricz to zalezy czy dostarczasz z diety odpowiednie ilosci

To zależy ile grillujesz

Może być białkowo tłuszczowy to wszytsko zależy od skomponowania Twojej diety pozdr

Zapytałem, ponieważ zależy mi na jak najbardziej "suchej" masie, wiem że o to trudno, szczególnie dla amatora, ale nie mam celów "krótkookresowych". Jeszcze mam jedno pytanie: jak myślicie ile jajko ugotowane na miękko może stać w lodówce?

1 to zależy czy masz jakieś problemy ze snem regeneracją myślę że jak bedziesz wypoczywał to zostaw na dni z treningiem 2 regeneracje bedziesz miał w te 11 dni

To zależy w jakim odstępie je i co spozył w ciągu dnia jeśli bilans białek się zgadza a je 1godz przed snem też ujdzie.

To zależy od hajsu - jak bierzesz bez michy i płacisz mniej to bierz do torby glute, białko 2 kilo owsa i jazda :P, a jak ta sama cena bez żarcia to jedz co dają, ew. pobajerujesz, że np. masz cukrzyce to zapewnią Ci węgle o niskim ig )

Płatki (zwykłe/górskie) zalej na noc przegotowaną chłodną wodą, rano dolej mleka ciepłago lub chłodnego zależy jakiego lubisz, dodaj orzechy i tyle, mozesz też dodać rodzynek/ żurawinę, teraz sezon na owoce to truskawki, jagody (ja dzisiaj jadłem z jagodami i kefirem zamiast mleka i do tego wpc), kiwi kombinacji jest dużo.

zależy jaka ta łyżka najprościej kieliszek pełny 25ml więc połowa 12,5g możesz śmiało pić :-] Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-07-13 13:34:14

No idzie idzie masa tłuszczowa bo pas rośnie Niestety nie zależy mi na niej. Siła nie idzie, jestem słaby:( Zero progresu w dipsach. Zero progresu w podciąganiu.

Tak ale jak nie robie teraz masy to moge utrzymywac te 8-10% Jak juz potem bede robil to juz dawno sie pogodzilem ze fatu wejdzie i tak przy 15% bym redukowal Nie rozumiem tego co mowisz ze nie ma sensu. Przed chwila napisalem dlaczego nie moge przynajmniej na oko nie liczyc Nie wierze ze wam nie zalezy

Lena_k zależy jak szybko zjesz zamróź nic nie bedzie 1 ugotować upiec parować grilllować smażyć na teflonie 2 tak rozsądnie 3 j/w