Anonim
czy oliwa przy grilowaniu na teflonie np. miesa traci swoje właściwości "dobrych tłuszczy" ??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
To zależy ile grillujesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15970
zapewne to pytanie bylo nieraz juz poruszane ale "musze" spytac:
czy posilek przedtreningowy musi byc bialkowo-weglowodanowy ? czy moze byc B+Tluszcze ? (trening jest w celach zwiekszenia masy)
ps niestosuje BCAA
Zmieniony przez - keycity w dniu 2010-07-03 07:17:37
czy posilek przedtreningowy musi byc bialkowo-weglowodanowy ? czy moze byc B+Tluszcze ? (trening jest w celach zwiekszenia masy)
ps niestosuje BCAA
Zmieniony przez - keycity w dniu 2010-07-03 07:17:37
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Może być białkowo tłuszczowy to wszytsko zależy od skomponowania Twojej diety 
pozdr
pozdrNiedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Nawet przy dietach low carb zaleca sie dostepne weglowodany dac do posilkow okolotreningowych, wiec to raczej nie bedzie dobry pomysl.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
Jeśli skończyły mi się treningi w piłkę nożną, to powinienem jakoś zmniejszyć ten rozkład?:
B: 2,6(razem z roślinnym. Mam około 70% zw. w diecie)
T: 1,5
W: 5,4
Kcal: 2816 (To daje ok. 45/kgmc)
Czy może tak zostać?
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-03 14:47:23
B: 2,6(razem z roślinnym. Mam około 70% zw. w diecie)
T: 1,5
W: 5,4
Kcal: 2816 (To daje ok. 45/kgmc)
Czy może tak zostać?
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-03 14:47:23
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
s.m.p.a.
po wlaniu oliwy na ciepłą patelnię hmm... ~10min
po wlaniu oliwy na ciepłą patelnię hmm... ~10min
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Skodzio może być, co do tych ww przed czasem nie stosuje równie dobrze mi się trenuje, ale to już kwestia indywidualna.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
Zapytałem, ponieważ zależy mi na jak najbardziej "suchej" masie, wiem że o to trudno, szczególnie dla amatora, ale nie mam celów "krótkookresowych". Jeszcze mam jedno pytanie:
jak myślicie ile jajko ugotowane na miękko może stać w lodówce?
jak myślicie ile jajko ugotowane na miękko może stać w lodówce?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
2-3 dni
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Za i przeciw jedzeniu twarogu przed snem.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
dieta na mase! s.m.p.a. HELP-SOGI
