zalezy

To już zależy od Ciebie , odobiscie podbiłby tłuszcze

Masz racje, ale sam wiesz, samym basenem czlek nie zyje. Chcialbym uprawiac jakis sport silowy. Wiem ze strasznie 'grymasze', ale zalezy mi na tym, aby w czasie przerwy nie wyjsc z formy. Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

A próbowałaś TSE z Olimpa. Wiem, że sporo ludzi uważa, że amerykańskie są lepsze. Ale sporo też chwali TSE. Fakt, że nie w dawkach 2 kapsy dziennie jak polecają, ale np. w 5 kapsach. Zależy jak będziesz reagować. Ja wierzę, że mi pomógł. Od marca do dzisiaj zjechałem prawie 14kg i w pasie ponad 10 cm. Zerknij: [...]

Sąsiadwroc - nie, nie probowalam, ale uwazam to za lightowy spalacz, a ja juz jestem szczupla, dietą+cwiczeniami wiele juz nie zdzialam, zalezy mi na obnizeniu bf, zeby miesnie bylo widac; u ciebie jest inna sytuacja, bo masz lekka nadwage i spory brzuch i jest co redukowac Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu 2007-07-20 13:39:11

[...] (zazwyczaj sezonowy, teraz szalaje z nektarynkami) 4) 20:00 - najpierw szklanka bialka z chudym mlekiem, potem jajka/twarogi chude/czasem kanapka razowca z chuda wedlinka- zalezy co jest w lodowce Malo waze (50kg), to i zapotrzebowanie kaloryczne jest male ok 1200kcal. (z zalozeniem zachowanie wagi). Nie moge zejsc ponizej 1200kcal, bo wtedy [...]

nie musisz opowiadac mi swojego dnia poprostu nie mam obecnie czasu na to i tyle...a nawet checi bo nie cwicze na silowni wiec po co... nie zalezy mi na miesniach tylko na SW-kondycja itd Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 17:35:43

NAG - to konkretna gluta, której działanie (regeneracja) jest odczuwalne, a przy SW sprawdza się znakomicie - wiem bo sam stosowałem. zawodnicy z klubu w którym trenuje też bardzo ją sobie chwalą i przyjmują w stałej suplementacji. BCAA - stare i poczciwe aminy rozgałęzione - też stosuję, ale nie odczuwam jakiejś dobrej regeneracji tak jak w [...]

poprostu obecnie nie mam czasu na to aby o danej porze codziennie przygotowywac sobie posilki itd. ;/ Postaram sie cos z tym zrobic ale to zalezy tylko od czasu. oley92- nie gadaj ze nic nie mozna osiagnac bez diety bo SW to nie silownia;)

Tak ale chyba zalezy Ci na ladnej sylwetce A dieta to gł klucz do tego. Zreszta odpowiednia dieta to i lepsze samopoczucie, checi do treningow , odpowiednie posilki okolootrreningowe ktore sa najwazniejsze wypadolaby znac etc..

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o 'podniesienie' bicepsa to ostatnio się dowiedziałem że może podziałać uginanie ramion ze sztangą w szerokim uchwycie. Mam jeszcze pytanie dotyczące przedramienia... Ćwiczenia które wykonuje: Uginanie nadgarstków podchwytem nachwytem Uginanie ramion ze sztanga nachwytem Zależy mi na ich powiększeniu [...]

zależy jak reagujesz na wegle ale ja bym celował w fatt pozatym daj jakies kasze ryże ziemniaki rybka ubogo strasznie :)) i przydało by sie wrzucić jakieś aero chocia z 20-30min

Jesli masz tendencje to przy takim polaczeniu srodkow tylko spotegujesz utrate wlosa. Duzo zalezy od samego org, jednemu poleci wlos drugiego nic nie ruszy, musisz sprawdzic i wyczuc sam swoj organizm

wszystko zalezy od tego jakie masz teraz czasy na 1000m ;] mysle ze mozesz zaczac konkretne treningi tak ze 3....4 miechy wczesniej...starczy, a do tego czasu sie troche rozbiegać. Na poczatku biegaj 15-20' stałe tempo ok 75%HR, potem dodawaj ogranicz rozbieganie do 10-15' w wrzucaj w to interwały po 100m kilka długości i wydłuzaj z biegiem czasu [...]

[...] A co to zmieni?? I tak beda oni musieli wystartowac, a wiec bedziemy mieli do czynienia ze strata czasu. Osobiscie mi to rybka czy oni beda sklasyfikowani czy nie, mi zalezy na tym zeby organizacja byla sprawna, zeby miec czas na rozgrzewke i zeby nie startowac w poznych godzinach nocnych. Bo poza nieklasyfikowaniem takich zawodnikow [...]

Badanie ultrasonograficzne (USG) artykuł lek. med. Marka Horyńskiego Współczesna diagnostyka medyczna stosuje często w badaniach specjalistyczne urządzenia. W ultrasonografii (USG) wykorzystuje się aparat wysyłający fale ultradźwiękowe, co umożliwia obejrzenie wnętrza wielu narządów naszego ciała. Urządzenie do przeprowadzania USG składa się z [...]

To juz zalezy od celu. Mozesz pomyslec o czyms na ochrone DHT jak juz tak zagłębiasz się w temat.

[...] też z brokuł, kalafioru, szpinaku. Sorry, nie zauważyłem że napisałeś że ten jeden posiłek jest potreningowy. Wywal stamtąd oliwę i wiekszość warzyw aby nie spowolnić wchłaniania. A czy z oliwą przesadziłeś to zalezy od twojego zapotrzebowania, jak dobrze obliczone i się zgadza to ok Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-23 18:54:11

Ja tam wole czosnek w tabletkach :-P Zalezy od organizmu, ja mimo profilaktyki musze odchorowac chociaz raz na jesien i raz na wiosne-juz tak mam.

co 6 7 8 zależy od kondycji jajec, badania w trakcie o to chodzi, bo DD podbija często prl i tren też, więc jeżeli tego nie upilnujesz to Twój ptak może być nielotem.

a ta kolejnosc to nie powinna wygladac tak ze na ktorych partiach nam bardziej zalezy to cwiczymy je jako pierwsze?