suplementacja w sportach walki

nie musisz opowiadac mi swojego dnia
poprostu nie mam obecnie czasu na to i tyle...a nawet checi bo nie cwicze na silowni wiec po co...
nie zalezy mi na miesniach tylko na SW-kondycja itd

Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 17:35:43

Bo pieprzysz, ze nie masz czasu na diete to ci pokazuje jaki mam dzien i uwierz mi, ze mozna ja trzymac w 100%. A najlepiej sie powies bo nic z ciebie nie bd.

Czytalem dobre opinie o Knockautz Olimpu

Kojuuuu nie pier*** ze nic ze mnie nie bedzie bo mnie nie znasz!

nie chce trzymac diety bo nie trenuje na silowni i tyle. Nie twoja sprawa czy mi sie chce czy nie . A jak masz jakies problemy to sam sie wieszaj.
koniec spamu

Kojuuuu za taki tekst to bana powinieneś dostać

witaminy olimpa
zma treca
bcaa olimpa

do tego mam ta kreatyne oraz carbo.

taki zestaw bedzie odpowiedni:)? czy cos do tego mozna jeszcze dokupic?

ja bym dorzucił NAG, albo przynajmniej stosował zamiennie z BCAA, bo w moim przypadku dużo lepiej się sprawdza jeśli chodzi o regeneracje.

a tak poza tym to był bardzo podobny temacik niedawno:

https://www.sfd.pl/suple_dla_fightera!!_WAZNE!!-t380475.html


Zmieniony przez - Encanto w dniu 2008-02-20 21:12:32

tak, moga byc.

DIETA DIETA i jeszce raz DIETA, przedewszystkim!

Dieta to podstawa ok 70%sukcesu reszta to suplementacja-trening-regeneracja

W przypadku SW,suple na ktore warto zwrocic uwage i sie zaopatrzyc to przedewszystkim
standardowo:
Witaminy(np. multiple sport olimpu)
Omega-3 (np.gold olimpu)
ZMA
Kreatyna moze byc cyklicznie np.przez pare miesiecy w malych dawkach
JAko kop przed treningiem kofeina w tabletkach +tyrozyna/guarana lub tauryna.
DO suplementacji okolotrenigngowej gł po treningu carbo/vitargo+bialko lub gainer.
BCAA/GLUTAMINA lub BCAA+Glutamina.
Moze byc jakis antyoksydant po treningu.

Wybor jest spory, ale dieta przedewszystkim.
https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html] 


POczytaj.

Powodzenia.

Pozdrawiam

Postaram sie cos zrobic z ta dieta...jak czas pozwoli to bede ja stosowal

jutro jade kupic suple.
czyli kupuje:
witaminy olimpa
zma treca
omega-3 olimpa
NAG - http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=507 moze byc te?
bcaa - jesli starczy $$$

do tego mam w domu mono i carbo


Zmieniony przez - marcin1999 w dniu 2008-02-20 21:51:32