SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co za 200-250pln kupić??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 487
takie pytanko jakie suplemęty kupić tak za 200-250pln??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33410
słownik

a tak na poważnie to mógłbyś bardziej sprecyzować pytanie, jaki cel, na jaki okres czasu ten zakup, no i wypełnić profil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47808
właśnie jest jakas dieta jaki cel jaki staż jakie cykle za soba będzie nam prosciej ci pomóc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 951
lekcję polskiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 635 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10384
dobrego grama i dobra wodke

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 487
1.WIEK: 20
2.WAGA: 70
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 34
KLATA:86
UDO: 50
5.STAZ NA SILOWNI: 2lata
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko białko nic więcej
8.TRENING:
Klatka
-wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/8
-wyciskanie sztangielek w skosie 12/10/8/8
-rozpiętki 3x12
-przenoszenie sie sztangielek wzdłuż tułowia 3x12
Biceps
-uginanie ramion ze sztangą 12/10/8
-uginanie sztangielek z spinacją 3x12
-uginanie sztangielek o kolano 3x12
przedramie
-uginanie nadgarstków podchwytem 2xmax
-uginanie nadgarstków nadchwytem 3x max
środa
plecy
-podciąganie na drążku 3x max
- wiosłowanie sztangielkami 4x10
-ściąganie linki do klatki 4x10
-skłony "dzień dobry" 3x12
triceps
-francuskie 15/12/12
-prostowanie ramion 3x12
-pompki w podporze tyłem 3x12
nogi
-przysiad ze sztangą na barkach 12/10/8/8
- syzyfki 3x12
-wspięcia na palce 3x max
barki
-wyciskanie sztangi 12/10/8/8
-unoiszenie sztangielek bokiem w góre 3x12
-unoszenie sztangielek w opadzie tułwia 3x12
-wznosy barków 4x15

9.CEL CYKLU: masa i sila
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
13.STAN ZDROWIA: idealny
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE

klata : 80
martwy ciag :120
przysiad : 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Man Scorch + stack ! Jest sens?

Następny temat

suplementacja w sportach walki

WPC zestaw