dusty1981

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

951

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2012 (19:24)

Data rejestracji 23.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej witam proszę o pomoc w ułożeniu sensownej diety dla mnie. stosowałem jakiś czas temu dietę redukcyjną zbilansowaną ale trochę brakło mi konsekwencji. jestem na pewno endomorfikiem choć moje ciało dobrze reaguje na ćwiczenia i dietę - dość szybko	3	2008-08-13 12:24
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens? witam wziąłem ostatnio w okresie wakacyjnym pracę na drugi etat i np. w tym tygodniu wyjdzie mi że żeby zrobić założone ćwiczenia muszę iść na siłownię we wtorek, środę i czwartek czyli 3 dni z rzędu w	5	2008-06-16 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Fitness dla starszej pani w Poznaniu. poradźcie może jakieś dobre zajęcia fitness , fitnessu w wodzie czy coś podobnego w poznaniu - najlepiej okolice winograd czy piątkowa dla pani lat 61 , aktywnej zawodowo i ogólnie aktywnej jednakże z	3	2008-04-17 09:51
Zdrowie i Uroda	Poziom Kreatyniny witam. przedwczoraj robiłem badania na kreatyninę we krwi. norma wg badań to 1.3 ja mam 1.5 - od półtora mc jestem na cyklonie gm + shock + cp - czy to jest przyczyną? ile pod cyklu odczekać żeby ponowić badania? dodam też że po tym zestawie i do	3	2008-04-03 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie kalorii. otóż jestem sobie na redukcji i ostatnio dla upewnienia się jeszcze raz postanowiłem sobie obliczyć dzienne zapotrzebowanie. otóż wychodzi mi ono na poziomie 3300 kcal dziennie według wzoru w tym dziale. i tu pojawia się moje pytania. czy mógłby	4	2008-03-25 13:05
Odżywki i suplementy	Green Magnitude, CP, Shock - prośba o rozpiskę witam otóż, w dordze do mnie jedzie zestaw gm, cp, shock - i teraz pytanie jak to wszystko rozsądnie rozłożyć? 3 x w tyg trening siłowy, 3x aeroby z hiitem	4	2008-02-14 15:18
Odżywki i suplementy	Nowy cykl przed latem. witam po przerwie około 1mc z powodu choroby wróciłem na siłkę pakować postanowiłem wprowadzić w życie fbw. po miesięcznym powrocie do formy planuję walnąć jakiś konkretny cykl kreatynowy przed sezonem letnim czyli początek planuję tak na koniec	7	2008-02-06 16:03
Zdrowie i Uroda	Ból Łokcia - proszę o poradę witam, sprawa przedstawia sięnastępująco. otóż jakiś tydzień temu postanowiliśmy z kumplem skoczyć sobie na trening sekcji bjj. po walce w parterze i założonej mi dźwigni na łokieć zacząłem odczuwać ledwo zauważalny ból w stawie. dziś czyli ponad	0	2008-02-06 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2008-08-18 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2008-08-13 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Fitness dla starszej pani w Poznaniu.	2008-04-17 11:12
Zdrowie i Uroda	Nerwica...	2008-04-04 10:35
Zdrowie i Uroda	Poziom Kreatyniny	2008-04-04 09:51
Zdrowie i Uroda	Wynik badania krwi :-(	2008-03-31 12:42
Zdrowie i Uroda	gardło	2008-03-31 10:44
Zdrowie i Uroda	Wynik badania krwi :-(	2008-03-31 10:38
Trening dla zaawansowanych	Mam 13 lat i ćwicze 3 tygodnie	2008-03-27 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie kalorii.	2008-03-25 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	czy biegi rzezbia ?	2008-03-18 15:40
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny...?	2008-03-18 13:54
Odżywki i suplementy	kreatyna/stack+spalacz	2008-03-12 11:24
Odżywki i suplementy	bieganie a odzywki	2008-03-12 09:03
Doping	Egzamin za 7 dni !!! Być albo nie być !!!	2008-02-28 12:16
Odżywki i suplementy	szczepionka na sebse a storm+shock	2008-02-26 14:08
Odżywki i suplementy	Suplement na rzezbe.	2008-02-26 14:02
Odżywki i suplementy	szczepionka na sebse a storm+shock	2008-02-26 13:55
Odżywki i suplementy	naj dla chudych superrrrr	2008-02-22 16:06
Odżywki i suplementy	co za 200-250pln kupić??	2008-02-20 15:16
Odżywki i suplementy	TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986	2008-02-20 12:54
Odżywki i suplementy	Z czym połączyć CP?	2008-02-20 10:08
Odżywki i suplementy	MAGNEZ pytanie-problem	2008-02-20 10:02
Odżywki i suplementy	Green Magnitude, CP, Shock - prośba o rozpiskę	2008-02-15 15:18
Odżywki i suplementy	Green Magnitude, CP, Shock - prośba o rozpiskę	2008-02-15 14:34
Odżywki i suplementy	Prolo czy SP80??	2008-02-15 14:23
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu domowej roboty	2008-02-12 11:54
Odżywki i suplementy	Nowy cykl przed latem.	2008-02-07 14:44
Odżywki i suplementy	Nowy cykl przed latem.	2008-02-06 16:13
Odżywki i suplementy	Nowy cykl przed latem.	2008-02-06 16:09