zalezy

[...] sprawa że wiekszosc osob ma ten legendarny 6 -pak tylko przykryty pokrywa tłuszczu , wiec żeby zobaczyc trzeba sie go pozbyc , ale nastepna sprawa jest taka że głownie to zalezy od diety, nieważne ile bedziesz biegał , były nawet badania gdzie przy nieprawidłowym odzywianiu i intensywnych areobach ludzi nabierali tej tkanki. wiec ODZYWIANIE [...]

Zmień klub, przecież to śmieszne, że jak nie chcesz startować w zawodach to nie możesz trenować. Nie każdemu zależy na startach i trener powinien to zrozumieć. Spróbuj pogadać z trenerem, a jak się nie uda to ja zmieniłbym klub na jakiś normalny.

Cześć. Dziękuję za chęć pomocy, wszystko co piszesz brzmi logicznie. Tylko nie wiem skąd wzięło się w Tobie przekonanie, że chcę się przygotowywać do zawodów w WL. Raczej zależy mi na ogólnym podniesieniu sprawności, utrzymaniu równowagi i symetrii jeśli wiesz o co mi chodzi. O to, żeby wszystko mniej więcej było "równo" a dotychczasowe "rekordy" [...]

[...] go w dziale dla poczatkujacych (czesto tam poprawiam) granie w pilke nie pomoze ci nabrac masy miesniowej nog, to tak jakby osoba pracujaca fizycznie miala miec od tego sylwetke kulturysty abs tez sobie odpusc, brzuch wystarczy cwiczyc 1, max 2 razy w tygodniu, a widocznosc miesni brzucha zalezy tylko i wylacznie od poziomu tkanki tluszczowej

ile to jiz zalezy ile bedzie ten cykl trwał i jakie ilosci mają lecieć tego,bo to podstawa.Lecz to prosta matematyka skoro np 20 mg metke dziennie przez 7 tygodni to daje 98 tablet po 10 mg

1. możesz lecieć bez przerwy te 4 mc, np. 10g tylko w DT rozbite na 5g przed i 5g po 2. nawet nie wchodzę w linki mówiąc, że niczym. bierz najtańszy produkt. wszystko to jest jedno i to samo. 3. ba jak najbardziej spoko, szczególnie do kreatyny. po 3.6g dziennie wg badań wystarcza do wysycenia karnozyny w mięśniach. produkt jaki mogę polecić przy [...]

jakas kreatynka tydzien przed koncem cyklu i bedzie gites,tylko trzymaj miske bo to glownie zalezy od spadkow Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-22 10:17:45

eNd_ - przeczytaj co pisałem. No booster mnie nie rusza. Jadłem mono, jabłczan i stak. Najlepszy był zdecydowanie stak. Zależy mi na opiniach o tych suplach bo chce na wakacje wycisnąć wszystko z siebie.

Inni tez trzymaja dyzur . Ja osobiscie postawil bym na sama mete bo po omie ciezko utrzymac . Lepiej chyba staly miesien robic niz taki ktory splynie jak woda . Wszystko zalezy w sumie od diety ale i tak omke ciezko utrzymac .

bol w tym ze nie mam komu odsprzedac omena, i chyba pozostanie mi go wbic. mowicie ze az tak zle ? .puzonik. wlasnie zalezy mi na tym aby szybko poszlo lecz zeby tak syzbko nie spadlo heh dietke trzymam juz hoho czasu jesli ma to cos do tego. Aaa i wlasnie 2 listki Clomidu starcza na odblok czy dokupic jeszcze 1 ?

Pozwolę sobie na temat "inności" wkleić to co napisałem w innym temacie: Otyłe osoby zawsze mówią, że mają wolną przemianę materii... Czy analizując przeprowadzone badania znajdziemy 2 osoby o takiej samej wadze, wieku, płci mające różną podstawową przemianę materii(PPM)? Tak, różnica będzie wynosiła jakieś +/- 10%. Czy znajdziemy osobę [...]

[...] do znawców tematu chodzi mi mianowicie o to jakie odżywki doradzili byście w pierwszych tygodniach treningu przy budowaniu masy mięśniowej. Dobrze zbilansowana diete, jesli zalezy ci na przyrostach dobrej jakosci masy miesniowej.Suple zadne, to tylko dodatek do szeregu czynnikow ktore musisz spelnic zeby nie wywalic kasy w bloto. Proszę także o [...]

s ą w lidlu chyba w biedronce także jaka kukurydza konserwowa? 8-) kcal zależy też od tego jak były prażone.

zacznij od zwiększenia węglowodanów tłuszcze też możesz podnieść ale to już zależy :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - wysle jak tylko bede mial 2) wiek -24 3) waga/wzrost 84/90 4) staż treningowy - 9 mscy 5) cel cyklu - sucha masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Olimp -> kreatyna w kapsulkach 1250mg, provit 80 białko 7) stosowane wcześniej spalacze - zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - pnkt [...]

[...] widac te rodzynki wcale nie sa takie dobre, a i warzyw zdecydowanie za malo. A i jeszcze jedno pytanie. Rozne rzeczy czytalem, wiec mam troche metlik w glowie. Czy jesli zalezy mi na masowaniu, to areoby sa wskazane? A moze by tak robic je w dni nietreningowe? Czyli jak mam pon - barki + triceps wt - wolne sr - klatka + bicek czw - wolne pt - [...]

moja siorka jest magistrem biologii i mowi ze wlosy po obcieciu szybciej nie odrastaja wlosy zalezy jaka genetyka ale jak juz odrastaja ale to nie az tak szybko jak niektorzy sadza ja tez tak uwarzam bo keidys chcialem zeby mi wlosy na glowie urosly szybko i czesto podcinalem i musalem czekaz az 1,5 roku i mialem 3 cm

J/w, tylko się nie zajedź bo skutek będzie odwrotny od zamierzonego I nie stresuj się tak, trener najlepiej potrafi ocenić Twoje przygotowanie, skoro zaproponował Ci zawody to chyba nie po to, żeby się skompromitować Poza tym nie każda tego typu impreza jest jakaś specjalnie wymagająca, zależy od rangi.

co do treningu to zalezy jaki cel?

wszystko zalezy czy zaprosza mnie do jakiegos pokoju gdzie bede mogl wyjasnic co i jak czy tez w kolejce przy okienku kaza mi sie tlumaczyc, niemowiac juz o sytuacji gdyby kazali mi zlozyc pismo z wyjasnieniami i czekaj pan na wynik i boje sie tylko ze przyczepia sie tej zadeklarowanej przez nich wartosci paczki bo mysle ze musze mowic prawde [...]