zalezy

Z mojego doświadczenia najlepiej jest dodawać co tydzien po 2.5kg ja tak robie i idzie powoli ale do przodu :-) Np na klate mam w tygodniu 1-2 treningi to zalezy, i dodaje ten ciężar, teraz doszłem do takiego momentu że 2 treningi na tym samym ciężarze(pierwszy trening cięzko 8 powtórzen a drugi juz 10) i kolejne treningi +2.5kg i tak małymi [...]

Serii docelowych jest 3 to jest razem 15 powtórzeń + 2powtórzenia na 80%. Mi oraz koledze ze mną ćwiczącemu tym planem w 8 miesięcy przyszło: Przysiad z 60 na 130 Klata z 70 na 100 MC z 70 na (u kolegi 125) 140 Press - 63 Wiosło Pendleya 76 W okresie 8 mcy mieliśmy w sumie miesiąc przerw, w tym jedna 2 tygodnie i dwie po 1 tyg. Odpadło [...]

Wracam na pokład, po prawie miesięcznej przerwie powrót na siłownię, mam nadzieję zacząć normalne treningi, ale zobaczymy jak będzie. Na razie robię roztrenowanie przed właściwymi ćwiczeniami i tak: od 23.04.2012 – test 100 pompek (można znaleźć w necie) 27.04.2012 – piłka nożna żeby się rozruszać 28.04.2012 – jazda na rolkach 29.04.2012 – [...]

terco co znaczy "powinno sie", to zalezy co sie chce osiagnąć, podziala na wlokna powstal by sportowcy poprawili swoja sile i budowali jak najlepiej miesnie

Mimo szczerych chęci nie potrafię pomóc, bo pytanie jest zbyt ogólne. Klubów w Łodzi jest masa. Na początku trzeba omijać zawodnicze. Tam trenerom zależy na punktach, z których jest kasa i prestiż. Przyjmą za gotówę, ale nie zajmą się porządnie i jeszcze po mordzie można dostać (myślę o boksie). Przy lepszym wytrenowaniu mogą trzymać na sparing [...]

Mimo szczerych chęci nie potrafię pomóc, bo pytanie jest zbyt ogólne. Klubów w Łodzi jest masa. Na początku trzeba omijać zawodnicze. Tam trenerom zależy na punktach, z których jest kasa i prestiż. Przyjmą za gotówę, ale nie zajmą się porządnie i jeszcze po mordzie można dostać (myślę o boksie). Przy lepszym wytrenowaniu mogą trzymać na sparing [...]

dla mnie jest idealnie, czy na przysiady czy na wyciskanie leżąc pręty mogę dobrze ustawić. co do HS7 jest większy, stabilniejszy, wytrzymalszy, spawany, droższy no i ma drążek wszystko zależy od Ciebie co wolisz i jak tam się z budżetem trzymasz. HS7 ma recenzję a jeśli masz pytania do tego to pisz. pzdr

to zależy jak cienko go pokroisz, jak gruba kostka to podsmaż na patelni jak cienkie paseczki to nie trzeba... Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-01-23 14:43:56

[...] * 12, 50* 8, 55* 6, sciąganie wyciągu chwyt wąski "trójkątny" 30 * 10, 35 * 8 40 * 8 Ogólnie po walenniu gazu w weekend i przeziębieniu z tym związanym jestem zadowolony, a z posiłków dzisiaj szkoda gadać.Wpadam z pracy i walę na siłkę..a co zjem w pracy to zalezy od czasu i możliwości, kanapki, jabłka, białko i tyle. moze być puenta?

Przegrałem kupon, nie zależy mi na życiu.. a nawet na dupie

Przegrałem kupon, nie zależy mi na życiu.. a nawet na dupie Męska dziwka

zalezy jak wysoko mierzy

też prawda, mi głównie zależy na jak najlepszej jakości zdjęć, a podobno k800i ma najlepszy aparat jeśli chodzi o 3.2

moze jak zalezy Ci na jakosci zdjec to popatrz Samsunga G600 5Mp i zayebiste foty cyka bateria 10 dni trzyma

Zależy od wyniku.

Zależy mi na szybkiej odpowiedzi więc pytam i tu Poleca się kupować buty np. Nike produkowane w Europie ale skąd mam wiedzieć gdzie dane buty były wyprodukowane? Miałem 2 pary skórzanych halówek nike jedne dobre jakościowo itd drugie totalny szajs choć też były kupowane w sklepie z "oryginałami". Pozdro.

cygan, zalezy od Twoich upodoban i zdolnosci. na uniwerku łatwiej raczej, ale wybrałbym technike poza tym inzynier to ktos, bo co to jest licencjat/

no zalezy co na to te panny

Gosteczek- jesli ktos ma troche rozumu i zalezy mu na zdrowiu i uczciwej rywalizacji to raczej nie wezmie 100 metki ..

zalezy ile w tym 46-50 jest miesnia a ile tluszczu