zalezy

zalezy... jezeli np. wczoraj robił ramiona, to trening pleców następnego dnia nie ma sensu Chodzi tu o połączenie partii Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-17 21:52:42

Cwicze jui-jitsu dosc dlugo i mialem dwa razy zwichniete kolano ale to nie znaczy ze kontuzje zdarzaja sie czesto. Wszystko zalezy od intensywnosci cwiczen i predyspozycji twoojego organizmu. maslo nigdy nie unikaj walki

zależy czego oczekujesz

Zależy w jakim znaczeniu ? Bo jeżeli chodzi o sylwetke to nie ma

Nie za bardzo rozumiem co wam nie pasuje z moja dieta kilogramy lecą, czuje się bardzo dobrze (wiadomo to nie jest w 100% trzymana dieta na jakiegoś schabowego albo grilla raz w tygodniu sobie pozwolę) co sądzicie na temat testa e e4d 200 mg do tego hcg 750 iu na 3 miesiące ? Wiem wiem okres wakacyjny nie jest najlepszym terminem do tego typu [...]

Bo to jest tak, że na koszu 2,90 / 2,90 i coś na pewno sie chwycę, może na 3,00 też, ale zależy mi szczególnie na pakowaniu na te nieregularne, bo na nich najczęsciej gram, nie grywam ligowo bo nie mam gdzie :)

[...] wyczucie :D po prostu jak przychodzę na trening 20 rozgrzewka ;p i zaczynam od 40kg jak mam sile wieksza to w next seri daje 45 jak nie to zostaje 2 serie przy 40 i dopiero na trzeciej serie podnosze 45 to zalezy jaki masz dzien :D a na kretce sila mocno idzie do gory :D wiec powinieneś zorientować się ze jeszcze masz sile wiec ja wykorzystaj :D

mowie ze to zalezy od dnia ;p nie codziennie podniesiesz tyle samo :PP tak jak napisałem zaraz moge skonczyc na 60kg a raz na 55 lub 50 ;/

Zależy co jest priorytetem- utrata wagi czy tłuszczu.

Wszystko zależy od metabolizmu, jak się naturalnie zalewasz, to możesz trzymać aero cały rok i tylko na zdrowie / masę wyjdzie (oczywiście wszystko z umiarem). Ale w przypadku autora nie sądzę żebyś był endo, więc jak Viren - nie szalej z aerobami Pzdr

[...] liczba posilkow nie przekracza 6 w ciagu dnia - tak jak u mnie. Ile masz posilkow ciagu dnia? Moim zdaniem to bledne pojecie pic tyle gainera dziennie.- ale to tez zalezy od trybu zycia, pracy, treningu itp. Od kreatyny, zma glowa nie boli tu ok. Bialko na noc tez si. Jesli chcialbys wrocic w miare szybko do swoich wczesniejszych [...]

Większość zalezy od odzywiania, jak np wyglądał twój dzisiejszy dzień pod ty względem?

[...] jest podjadanie jakas frytka kubek zupy itp wiec z regularnymi posilkami bedzie u mnie kiepsko. i srednio 18-20 dni w pracy spedzam a reszte w domu albo w pracy na budowie zalezy czy jestem potrzebny czy nie. aaa i pije duzo wody nie zadne slodkie typu pepsi czy cos. srednio 3 litry wody mineralnej i moze z 4 piwka tygodniowo Zmieniony przez - [...]

Młody jesteś więc skórę masz elestyczną z czasem to zniknie, nie wiem czy robienie masy będzie miało sens zależy jaki masz % bf jak sylwetka się prezentuje obecnie

https://imgur.com/a/odQIw na zdjeciu tego oczywiście aż tak nie widać, zależy jak sie ustawie, bokiem stojąc widać jak powoli to sie w dól zlewa. Zmieniony przez - Prosty156 w dniu 2017-11-12 12:33:30

ale co tutaj jest do opisywania? wszystko zalezy od odzywiania i tak, to jest tylko dodatek umilajacy treningi jak masz wiecej grosza mozesz dorzucic: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

No tak, wiem ze latwo powiedziec unikaj smieci, ale ja nie jem nic takiego. Omijam fastfoody, slodycze. A mi zależy, by w jak najszybszym czasie się pozbyć sadelka ;> Także chciałbym zacząć to wspomaganie CLA. A i nie przesadzam, bo ogolnie na nogach itp chudy jestem tylko wyjatek ten brzuch ;xx A sztuki walki ? niestety, chciałbym, ale mieszkam [...]

Spalasz kalorie podczas treningu, a to czy zgubisz "brzuszek" zależy od bilansu kalorycznego twojej diety. Wątpie że potrzebujesz aż 2 lub 3 lat na zgubienie brzucha

Jasne że mogę podpowiedzieć ale poprowadzić za rączkę niestety chyba sie nie da. Trening: Założenia treningu są proste im intensywniejszy tym bardziej dla nas korzystny. Rzeczą naturalną jest że splity raczej nie są tu zbyt dobrym wyborem, znacznie lepiej sprawuje się tutaj forma full body. W moim przypadku podczas takich założeń (masa+ redukcja) [...]

linku a mozesz mi poprostu powiedziec ile razy w tyg cwiczyc, po ile cwiczen, seri i powtorzen na dana grupe miesni ? Wszystko zalezy od planu w moim przypadku to było 4x w tyg, 1 cw na partie, 5