zalezy

Jak ktoś jest zainteresowany, niech poda swoją cene. Zależy mi na szybkiej sprzedaży, bo potrzebuje kasy jeszcze w tym tygodniu.

Co do samego planu to myśle tak: klata wyciskanie na prostej 4x8 (to czy piramidką czy nie zależy od twoich celów) Wyciskanie na skosie 4x8 buterfly 3x10 (ja wolę rozpiętki) przedramie uginanie podpatrtych nadgarstkow ze sztana podchwyt 4x20 na prostej nadchwytem unoszenie ramion 4x20 (troszke zamotałeś ale chyba kumam ) barki (troche dużo) [...]

1. 1250 to 1,25 grama kreatyny wiec jesz 4 kap. na porcje DT rano 4 kap przed treningiem 4 kap DNT rano 4kap 2. tak mozesz jesc po 100 gram 150gram itd, zalezy ile chcesz dostarczyc wartosci odzywczych.pozdrawiam

Ja ci nie bede prawil kazan -twoje zycie.W kazdym razie powinienes nabrac troche sily po winie.Zalezy tez jak intensywnie bedziesz cwiczyl,jaka bedziesz mial diete i trening.Ale sila powinna ci skoczyc.

oplacac sie oplacaja, zalezy od poziomu tluszczu. Nie ma sensu od razu dawac spalaczy jakos ktos jest gruby i zrobi to samym wysilkiem. Im mniej tluszczu tym stowoanie spalaczy jest bardziej sensowne.

Dzięki za radę, kawkę pije regularnie rano (już prawie naug) Jeśli chodzi o karnitynkę, to wiem że nie jest to jakiś mocny i skuteczny środek, jednak moim zdaniem to zależy od osoby, na niektórych działa na niektórych nie.Ja akurat jestem z niej zadowoly(używam karnitynę coplex z treca) jak wezmę 2-3 kapsułki to dużo szybciej i intensywnie się [...]

[...] ilością powtórzeć itp Ja biegam te 4 klilometry "na raz" tzn bez zadnego zatrzymania, a w swoim poście chyba źle to napisałem . Jeśli dobrze cie zrozumiałem to mam biegać seriami po 800m? Mi zalezy żeby cały czas biec przez około 30 min. Teraz moge biec przez max 18-19 min. Jeśli to problem w psychice to trzeba będzie sie przełamac.

to ci się może tylko wydawać że duże ale zalezy co w niej jest :)

Masa/redukcja - tutaj manipulujesz dietą. Niezależnie od celu treningowego siłowni nie musisz odpuścić. Tak na prwadę wszystko zależy od tego jak chcesz wyglądać. Jeżeli czujesz że czas na redu - rób to. Czy zmarnujesz efekty? Jezeli zadbasz o odpowiednie odzywianie to nie popoalisz mięśni i niczego poza tłuszczem nie stracisz.

Zależy czego oczekujesz i w jakim tempie. Zaczynając od masy jeszcze dodatkowo podlejesz się tłuszczem i nawet z mięśniami nie będziesz jakoś super wyglądał, za to zaczynając od gubienia tłuszczu pewnie pod koniec będziesz wyglądał jak chuderlak bez grama mięśni (wnioskuje po opisie) a do lata już nie zdążysz i schudnąć i zrobić masy ;) Nie [...]

Jeżeli nie zależy Ci na ostatnim szlifie to po co Ci yoha ?

Po prostu ćwicz. Zależy czym spowodowane są "wystające łopatki": -jeśli jesteś szczupły to wiadome, że brakuje Ci masy. Dieta i trening powinny zniwelować wystający kościec poprzez "okrycie" go masą mięśniową. Możesz skupić się na ćwiczeniach pleców, takich jak wiosłowanie sztangą w wąskim podchwycie czy unoszenie tułowia z [...]

A nie raczej do klatkiPrzy karku chyba bardziej też czworoboczny pracuje, a chłopakowi zalezy na szerokości.

Oczywiście mi zależy na sześciopaku- Twoje słowa- więc redukuj

Jeśli chodzi o łydki to w ogóle ich nie ćwiczę. Jedyne ćwiczenie na nogi jakie robię to przysiad ze sztangą, wykroki, jakieś przysiady z wyskokiem, czasami coś izolowanego. Ogólnie to w ogóle mi nie zależy na nogach, bo chciałbym trenować głównie z masą ciała, także pod elementy (jak flaga, czy różne wagi). Domer a ile masz wzrostu? Zmieniony [...]

ziompel ma racje to zalezy od uwarunkowan genetycznych i od dobrego treningu

nie nie wiemy jesteśmy niedorozwinięci ja brałem izotek 5 miesięcy cudowny lek , ale też drogi i ładnie przeorał mi stawy ;/ wątroby nie sprawdzałem , ale mogłem zrobić badania jak bierzesz izotek to pół roku po jego odstawieniu żadnych SAA , solarium i laserowego wygładzania skóry a jeśli jeszcze chodzi o SAA to nawet po izoteku syfy wracają [...]

[...] 20mg, podczas tej kuracji bylem na cyklu meta+enan,dawki mety 30mg enan 500 ew, watrobe odczuwalem dopiero gdy wypilem z 2browary, a co do tego ze izotek ryje strasznie watrobe to ja na dawce 20mg/dzien alat i aspat mialem w normie takze zalezy moze od dawki, ogolnie mysle ze mozesz smialo wskoczyc na cykl tylko wtedy alko calkowicie odstawic

tycie jest zawsze możliwe. Zależy jaki jest Twój priorytet, ja bym nie przesadzał, że aż taka dysproporcja :) Jak chcesz to masuj, będzie większa będzie lepiej, skup się na ćwiczeniach na klatkę piersiową

zalezy od celu. a srodki ktore masz bardziej do robienia masy sie nadaja.