zalezy

najbardziej to mi na wygladzie zalezy. Ogolnie klatka, barki, brzuch, biceps, triceps i plecki hehehe. czyli ogolnie wyglad. Ale chce cwiczyc na sile do 1 maja. A od maja dwa miesiace rzezby. Wiec najpierw sila! Co z ta dieta?

GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]

zależy od organizmu każdy reaguje innaczej,dlatego dawki dobiera się indywidualnie,pomyśl o jakimś stacku przedtreningowym tylko nie pompującym.

Która woda jest lepsza to zalezy do tego który koncern finansował badania. Nie podchodzi Ci gazowana to pij zwykłą, chociaż podobno ta w bańkach 5 litrowych jest bardziej syfiasta niż kranówka ( ale czy to prawda)... temat rzeka. IMO jak ktoś wyżej pisał gazowana może zaburzać trawienie. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-29 14:19:01

nom ja też się zgadzam że 1kg tygodniowo to Ty się tłuszczu nabawisz i tyle. Te rozbieżności z aplikacji tez bardzo duże. Przyjmij sobie białka całościowego na stałe 130g a resztę dobijaj sobie z tłuszczy czy węgli, już nie będę pisał że lepiej rozbić sobie na 4-5posiłków wszystko i pilnować tego z dnia na dzień bo to by była właśnie najlepsza [...]

Lżejsza...? Może być lżejsza może być i cięższa, zależy jak się plan złoży. Wstaw tą ankietę jeśli chcesz odpowiedzi, nie doradzamy w ciemno.

co mu tam zależy wazne że teraz imponuje wszystkim w klasie...

raz jest dobre to raz tamto. Wszyscy zalezy od tego co w danej chwili wymysla. Kiedys zoltka jaj byly niedopuszcalne bo a to cholesterol a to inne ******ly - wogole samo zlo Nie mozna dac sie zwariowac, bo jak mowie dzisiaj przestrzegasz tego i myslisz ze to jest zdrowe a za tydzien ci powiedza ze to ni ejest zdrowe i juz tego nie jesz? Mozna [...]

[...] pewnych fqaktow ( teraz pasza dla kur jest inna niz kiedys , cholesterolu jest w jajach 2 x mniej , a lecytyny wiecej , zatem mozesz jesc zoltka ) jqak widzisz to nie zalezy od widzimię ,tylko od danych naukowych jakimi dysponuja naukowcy . poza tym kazdy produkt spozywczy jest inny (np losos norweski i hodowlany, jaja wiejskie i hodowlane [...]

Dobra martwy wrzuce na poczatek. Jeśli chodzi o klatke to zalezy mi wlasnie żeby ładnie ją wytrenować dlatego 2 ćwiczenia. A jesli chodzi o triceps to mialem na myśli pompki na poręczach. Z góry dziękuje za pomoc !

Pewnie jestes ektomorfikiem i nie zalezy ci tak bardzo na bardzo niskim poziomem bf wiec czemu nie w sumie to puste kalorie ale dzieki nim waga moze nie leciec w dol : ) aa i tak to spalisz przy twojej aktywnosci fizycznej pozdro.

zalezy czego oczekujesz?;-) bcaa da sie odczuc, w kwestiach poprawy regeneracji czy tez podtrzymania stanu czuwania organizmu. natomiast glutamina w dawkach 5g zadziala bardziej jako wspomaganie ukladu trawiennego, czy tez odpornosci organizmu. glutamina ma to do siebie, ze wykazuje bardzo duze powinowactwo do enterocytow, stad przejscie przez [...]

nie ma koniecznosci stosowanie bcaa zarowno na masie jak i na redukcji;-) jednak wszystko zalezy od treningu, podazy kalorii czy skonstruowania posilkow zarowno na mezocyklu masowym jak i redukcyjnym. BCAA jest takim dodatkiem dosc ekskluzywnym, jezeli mozna sobie na niego pozwolic, chocby ze wzgledow finansowych, to mozna dorzucic, na pewno nie [...]

kot Behemo: „... ze nie mozna motywowac sie checia zdobywania medali, startowaniem i wygrywaniem w zawodach, bo na wypadek przegranej walki zalamanie i depresja gotowa ...” Ale jak komuś na tym zależy to co ma zrobić? Po co trenuję? – sprawia mi to przyjemność, mam poczucie że jestem coraz lepszy, jest to dla mnie o [...]

tylko zalezy ajkei ty ćwiczenia robisz na kalte bo jk wyciskanie na płaskiej plus rozpiętki to raczej sie tym nie wy***iesz.... proponuje zaczynać od wyciskania na płaskiej potem skos rozpiętki i dożuć se coś do tego jeśli bedziesz miał siły jakieś wyciskanie hantlami itp kolejnośc sobie sam dobierz bo ja nie wiem na którym ćwiczeniu ci [...]

jeżeli zależy Ci na stawach,to zastanów się nad stosowaniem wins solo

wiec tak rano obowiązkowo jakiś jogurt bądz mleko i 1 bułka często zamieniam mi sie to z daniem typu ryz ze śmietaną i cukrem . później za jakieś 3 godziny jem jakąś przekąskę najczęściej ryz z jakimś mięsem albo tuńczykiem na obiad ziemniaki zupa i codziennie mięso i na kolacyjkę mleko i właśnie i co zależy na co mi przyjdzie ochota ale pewnie [...]

wiec tak rano 3 serki homogenizowane i jakąś bułkę z szynka później 100g ryżu z mięsem albo tuńczykiem później mam obiad czyli to od mamy zależy ale mięso jest zawsze a na kolacje znow serki

Arymon nie pytaj o takie rzecz wiesz jak wyglada dieta odchudzajaca. Gruby nie jestes z punktu widzenia przecietego czlowieka, ale twoj poziom tluszczu nie pozwoli ci uzyskac "cienkiej skory na brzuchu". Mezczyzni tak maja, z brzucha schodzi im najpozniej . Ale jak zalezy ci na zwiekszaniu masy miesniowej to poczekaj z tym do wiosny.

Dokładnie, taijutsu to sztuka walki bez użycia broni w ninjutsu. W obecnych czasach można zauważyć dwa trendy - tradycyjny i tzw. modern taijutsu. Tradycyjne podejście przywiązuje dużą wagę do podstaw, pozycji, poruszania się, które bezpośrednio wiążą się z tradycją. Charakterystyczne są postawy z szerokim rozstawem nóg, gdzie kładziony jest duży [...]