zalezy

mam formę mocno wzrostową, dużo daje mi siłownia, dziś jestem lekko przetrenowany i mam podstawy przypuszczać że powinienem na dniach atakować lepszy wynik, wątpię że miało by ulecieć ze mnie, chociaż i tak może być. No kto będzie to sędziował te muscle to się popłakać może, każdy robi inaczej i każdy co innego źle robi. Szczerze to oprócz kilku [...]

Mam nowe rekordy na drazku 19 podchwyt i 14 nachwyt8-) Jak dojade nachwytem do 20 to dorzucic obciazenie, czy jechac dalej bez ciezaru? Zalezy mi na ilosci powtorzen, jak slyszalem to ponoc dobrze dorzucic ciezar, ale nie wiem czy gosc mowil prawde. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-09-11 19:34:39

Tak już jest w bieganiu mniej kilogramów lżej się biegnie.Tylko sam wiesz jak się ćwiczy drążki to tych mięśni się nie gubi. To zależy jaki masz priorytet wszystko idzie zrobić,ja dla przykładu przy wzroście 170 ważę 67kg ale w bieganiu jestem cienki.

Marek-dokładnie,bo to zależy od poziomu ogólne wytrzymałości i wydolności organizmu.Na pewno są zawodnicy z wagą nawet powyżej 80-kg. którzy biegają na przyzwoitym poziomie,ale ich organizm jest odpowiednio przygotowany treningiem do wysiłku czysto tlenowego :)

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]

Kwestia gustu i czego oczekujesz. Nie widziałem jeszcze książki żeby napisane było ile trzeba ważyć w dyscyplinie podciąganie na drążku.Tak jak Lukix napisał średnio od 70kg od 80kg. Ja tą książkę przeczytałem i mi więcej pomogła niż zaszkodziła. Nie widzę sensu żeby cytować kilka zdań z tej książki i opisywać ją. Moim skromnym zdaniem lektura [...]

Queblo-nie bardzo wiem co Ci napisać...Jak śledzisz nasz temat,to zapewne filmik z ostatnich M.P W Międzyzdrojach widziałeś.Znasz technikę podciągania z tych zawodów i wyniki czołówki.Czyli sprawa jest raczej prosta :) Myślę,że wyniki z roku na rok będą coraz lepsze,bo i zainteresowanie tymi zawodami ciągle wzrasta.W przyszłym roku planowane są [...]

Nie trafne porównanie,w podciąganiu każdy dźwiga swoją wagę wiec nie ma dla mnie problemu zmierzyć się nawet z gościem ważącym 100kg gdy każdy będzie wyciskał też swoją wagę. zupełnie nie o to chodziło w mojej wypowiedzi. Przykłąd z wyciskaniem leżąc miał na celu pokazanie że w tym boju stosują kategorie wagowe bo wiedzą że lekki nie ma szans z [...]

Raczej WW bliżej do WS niż do WL .Także chciał bym zacieśnić współpracę z Wami w temacie poręczy.Mam wielką nadzieję że coś z tego wyjdzie /wspólne starty/.W końcu Wam i nam zależy na wytrzymałości siłowej.A poręcze tak myślę są tematem gdzie możemy wspólnie rywalizować.Poręcze będę organizował po raz pierwszy także liczę na Wasze uwagi.Sponsor [...]

lukix To nie to że jestem nie konkretny tylko wolałem zaciagnać info. od ludzi ktorzy częściiej maja doczynienia z poręczami niż ja szczególnie po tym jak dostałem łupnia od drazekm.Wciaż uważam że poręcze mogą być łącznikiem między WS i WW.Wszędzie tam gdzie będą pojawiać się poręcze postaramy się być niezależnie od regulaminu bardziej zależy mi [...]

"Powiem" tak,jak się robi na max ilość to chce się szybko i gdzieś tam w trakcie jest myśl że pewnie za krótki ruch ale ja w przeciwieństwie do Maxa mam proste nogi i nimi nie 'wierzgam" i pozycję bliżej pionu w sumie nie zależy mi czy mi zaliczą i jeżeli będzie można więcej prób to będę wrzucał od filmików z najmniejszą ilością żeby dać szansę [...]

Kurde ja nie mogę tego zrozumieć łatwiej do przodu , trudniej do tyłu. Jest regulamin i tyle, każdy robi tak samo. Co do ćwiczenia to jest to ćwiczenie którym można sobie wzmocnić kilka partii mięśni w zależności od tego jak ułożymy ciało. Tak jak pisaliście o tych trzech ułożeniach. I niech mi ktoś wytłumaczy jaki to jest błąd? Nie mam na myśli [...]

Na sztucznym wydłuzaniu imprezy nam nie zależy.Na samym WW startuje u nas już sporo zawodników. W tym roku będą dwa stanowiska żeby właśnie skrócić impreze.W wyciskaniu wielokrotnym jest prościej /open/więc przy remisie decyduje waga-lżejszy wygrywa. Jeżeli chodzi o 2 min. to tak.To czas dla zawodnika.

SW96-to wszystko zależy od Twojego stażu treningowego,diety,odpowiedniego rozplanowania treningów,a co za tym idzie-regeneracji.Uważam jednak,że 16-serii podciągania na jednym treningu,to dość dużo i monotonnie... Co do muscli,to uważam że to kwestia przyłożenia się do nich i opanowania optymalnej techniki.Myślę że ja posiadam odpowiednio dużo [...]

Organizator zeszłorocznych zawodów w Złotej poprosił mnie abym się zapytał o numer tel. do Ekipy z Radzynia( najlepiej kapitana) więc jakby któryś z was mógł to niech napisze na meila: [email protected]. Prawdopodobnie chodzi o zawody słyszałem niepotwierdzone plotki że coś jest planowane na kwiecień, ale wszystko zależy od hojności sponsorów.

Nie wiem czy przyjadę , bo Wrocław to jednak kawał drogi ode mnie i zależy jak będzie z kasą .

Ja będę z 10-12 zadowolony z 20, bardziej mi zależy na tym, że pokaże Wam filmik i ocenicie technike, itd. Na poważniejsze wyniki mam jeszcze czas.

mimo to fajnie, że wyszli z taka inicjatywą ;) i duzo zalezy od regulaminu bo z taki jak w ubiegłym roku bedzi eobwiazywał do takiego obiążenia to nie wiem czy wyniki 10 powtórzen przekrocza

dokładnie jak powiada Seewy firmie zalezy zwlaszcza na obiektywnej ocenie przez osoby wiarygodne i tak spostrzegane sa zwłaszcza osoby ktore wypełnily ankiety a nie na testach 12-13 latkow bedacych tu dla zabicia nudy osoby z ankietami daja jakis obraz i wieksze prawdopodobienstwo własciwej oceny przez prezentacje zawarte w ankiecie

fajnie fajnie seewy "ma to..." i nie napisałeś co(w kwestii abonament=wiarygodność)...średniopozatym activity nie dostali tylko abonamenci może i faktycznie warto zapłacić abonament ale jakoś nie miałem okazji jeszcze i już się uciszyłem.ktoś daje coś a tu nagle osoby niezwiązane stwarzają problemy.dobra jakoś przeżyje jak nie dostanę.bo [...]