zalezy

2x HP + gainer/bialko - zalezy od niedoborow w diecie dokupilbym carbo bo samo HP jest prawie nie do przelkniecia bez tzw.cofania Z carbo smakuje o wiele lepiej BCAA i HMB sobie daruj Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-13 10:35:24

mogę prosić o wiecej info zależy mi na czasie pozdro i dziekuje za podpowiedzi

a co do roznic miedzy jajem a wpc .... to zalezy od czynnikow osobniczych ... jednym lepiej sluzy wpc a innym jajo .... na mnie wpc kiepsko dziala, na jaju rosne jak na drozdzach :P

kumpel mysli na zaniechaniu treningu siłowego i bieganiu 6 razy w tygodniu, czy to dobre rozwiązanie, jeśli chodzi o spalanie tłuszczyku? bardziej mu zależy na schudnięciu, niż rozbudowie mięśni

Tam bezpowrotnie... wszystko zależy od starań. Trzeba walczyć o symbole. Poza tym są też takie swastyki które raczej nie mają prawa przypominać tych kojarzonych z Adolfem; [...]

no ok,czy nalezy edukowac spoleczenstwo,to temat na inna dyskusje,mnie osobiscie na tym specjalnie nie zalezy,ale rozumiem,ze komus moze. natomiast na chwile obecna wyglada to tak,a nie inaczej,swiadomosc ludzi jest tez taka,a nie inna,wiec swastyka=Hitler i nic na to nie poradzisz. zreszta symbol wyzej tez mysle,ze ciezko uznac za taki "ktory [...]

Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z reguły określa się 15 procent jako poziom sugerujący nam konieczność redukcji. U Ciebie będzie blisko 20 procent, więc jak sam widzisz nie ma nad czym się zastanawiać. Odnośnie do tego, polecam poczytać artykuł: [...]

zależy jakie rezultaty Cie zadowalają btw zapisz sie na siłke i powiedz że chodzisz do panny a tak w ogóle to troche lipa ale jesteś prawie dorosły to niedługo sam zadecydujesz

Miałem podobny problem, ale to raczej chodziło o chodzenie na siłkę. Też mam 17 lat i wcześniej głównie bazowałem na pompkach, brzuszkach i drązku. Napewno mi to pomogło ale zależy co jest twoim celem jeśli chodzi o ćwiczenia. Teraz zabrałem się intensywniej za trening narazie też w domu. U mnie głównie mama miała jakieś ale więc pogadałem z ojcem [...]

to jeszcze zalezy ile kto wazy i czy jest w stanie zjesc tyle bialka z jedzenia i nie rzygnac Wiec nie jest to glupota tylko udogodnienie...

moda na zejscia propem sie porobila i to Ci doradza osoba co rok na silce macha odrazu z koxem he ja bym propa nie wstawial nie w takim cyklu a proviron zalezy w jakim celu chcesz wlozyc czy jako antyestrogen czy lajtowsze zejscie w pct proviron wystarczy po co organizm katowac propem i organizm dopierdzielac jak proviron by tu wystarczyl

A ja to ujmę inaczej. Najlepiej weź udział w kilku treningach jednego potem drugiego (1 zazwyczaj darmowy trening może być mało przekonywujący). Dopiero po tych doświadczeniach wybieraj, nie sugeruj się czyimiś sugestiami, że coś tam jest bardziej lub mniej realne. Zdarzało się mi widzieć treningi niby tego samego stylu karate ale prowadzone przez [...]

tak jak micz. 1 srodek na 1 cykl. wino+dieta low carb+trening siowy --->zezba wino i dieta masowa --->sila meta + dieta masowa --->masa i sila wszystko zalezy od celu

to pewnie zależy od stażu na siłowni jak i innych czynników ;) dla człowieka jak mnóstwo artykułów tutaj zaleca 2-3 g max

sprobowalbym delikatnie 1 dzien, lub nawet połowa nie zalezy nam na napychaniu glikogenem itp przyciac tluszcze mocno tego dnia i zrobic np. klasyczne ladowanie z CKD

jechałem planem pon: klata+bic wtorek triceps+plecy off czwartek bary+kark i teraz wiem ze do dupy musiałem pozmieniac i mi najlepiej sie robiło klata+bic poniedizałek a na piatek tricep:) ale to tez zalezy duzo od organizmu regeneracji i takich tam!:) musizz sam na sobie pokabinowac PEACE

a ogólnie jest ok?,czy jeszcze coś dodać/usunąć? dodam że do tej diety mam Magnum 8000 i kreatynę i chciałbym żeby te odżywki nie poszły na marne :) dlatego zależy mi na dopracowaniu odpowiedniej diety. Zmieniony przez - Bartosz211 w dniu 2011-07-27 11:43:56

NIe wrecz przeciwnie nabranie masy ciała głównie zalezy od ODZYWIANIA swietnie wspomagaja ćwiczenia wielostawowe (takie jak masz w planie) bo używasz dużych cieżarów i ruch jest naturalny (taki do którego stworzył cie BÓG, EWOLUCJA- sam wybierz) wiec ćwiczenia podstawowe i odpowiednie odzywianie i bedzie git

Emil uwiez mi Tomek ma racje ja tez bylem taki oporny jak ty ale zrozumialem ze popelniam blad i teraz rozumiem. Zrob tak jak mowi, bo mowi dobrze. Trening prosty na poczatke z czasem to sie zmieni ale na poczatke musisz to zrobic bo jezeli ci zalezy na efektach zdrowiu i oczywiscie masie to ten plan od tomeka jest dla ciebie b. dobry.

zalezy co kto lubi mi najbardziej podoba sie srodkowa i ta w czerwonym staniczku "no salvation, no forgiveness"