zalezy

zależy czy to ma byc low carb czy nie;p

pamiętaj że najwiecej zależy od ujemnego bilansu + aerobów

co do spalania tłuszczu po czasie x czy y, doczytaj od czego to zależy. i narzucone z góry tętno, na prawdę nie jest to aż tak istotne, bo takowe osiąga się bardzo łatwo, bez specjalnego mierzenia, nigdy się w to nie bawiłem, a co sezon wycinam się do bf o którym większość może pomarzyć. . i jeszcze doczytałem inne kwiatki. białko w nadmiarze [...]

Zbyt długie cykle uodparniają organizm. Lepiej działać bardziej inwazyjnie i uderzeniowo--co nie koniecznie znaczy mocnymi suplami. Jedna pucha jak dołożysz resztę i dopilnujesz diety będzie wystarczająca. Nie można rosnąć bez przerwy. Czytuję tutaj wypowiedzi naganiaczy którym zależy tylko na sprzedaniu jak najwięcej a nie interesuje ich jakie [...]

do kalkulatora wstawiasz obecną wagę,nie docelową i dodajesz nadwyżkę kaloryczną(jak dużą to zależy od Ciebie) Kalkulator podaje wartości aby utrzymać wagę-jeśli chcesz masować to ustaw białko w granicach 1,8-2,5g/kg masy ciała

Trenowanie systemem zaproponowanym przez kolegę powyżej chyba nie ma sensu. Nie wiem co chcesz uzyskać, ale on zaproponował Tobie dwudniowy split, co mija się w ogóle z celem. Jedynie co, to zgodzę się, że wybieraj ćwiczenia złożone, wielostawowe. Trenuj tak, abyś dał radę normalnie funkcjonować na treningach. Wszystko zależy jak się będziesz [...]

Flex, bardziej mi zalezy na zgubieniu tluszczu w okolicach brzucha, to co mialem zgubic juz zgubilem i tez bez diety, trzymalem sie regularnie 4 posilkow, jadlem mniej i zdrowe rzeczy, niczego nie liczylem. No i oczywiscie duzo ww jadalem

no niestety dalszy etap wymaga juz wiekszych poswiecen i trzba mocno przypilowac diete jak zalezy Ci na utracie fatu opornego jak dol brzucha, czy boczki

No nie wiem to zależy od jego wagi i wzrostu ale 2750 kcal wydaje sie mi mało jak na dietę na masę.

zależy z jaką intensywnością ćwiczysz czy nie masz za długich przerw

Zależy jaki dziadek ^⁠_⁠^

do teraz klulem wszedzie i wszystko 0.5x25mm ale teraz przesiadlem sie na 0,6x30mm i jest wygodniej (szybciej towar leci, nie musze tak cisnac tloczka). ale w klatke bym chyba dalej szedl 0.5x25mm. triceps to zalezy od masy ramienia. ja mam troszke miesa w tricepsie, wiec 0.6x30mm nie robi problemow.

Zależy ..... chodz u mnie w miescie Policjanci sami sie kują :O i jakos pracują ^^

a ja wam mówię że wszystko zależy od serii. W tej samej serii musi być tak samo , ale seria np X od serii Z może się różnić a dziła tak samo

Hmb to sobie odpuść no chyba że masz już kupione Co do przyrostów to nikt nie jest w stanie ci powiedzieć ile da ci ta kreatyna, to zależy od genów, treningu, diety i wielu innych czynników

zalezy jaki cel? jak pompka, to przed treningiem ze 4c na poczatek. jak troche lepszy sen to 2 przed snem do mzb tez mozna dac

Fakt nie mam dużej masy , ale tez nie jestem jakiś mega chudy . Zależy mi na dobrej rzeźbie i definicji , głownie chodzi o brzuch .Dieta IF Zmieniony przez - Hędożyk w dniu 2013-05-12 00:57:02

zalezy co ci wyjdzie w wynikach, pod te wyniki dobierzemy odpowiednie srodki, daj wyniki jak bedziesz juz mial

po kreatynie sie czesto sika, ale to zalezy tez od dawkowania.

bierz treca albo ewentualnie vitalmax gainer 2 zalezy jakie braki masz do uzupelnienia w diecie