zalezy

Siema ;) dawno mnie tu nie było. Mialem sporo spraw na głowie i do tego totalny brak czasu. Sytuacja przedstawia się tak ; Na dzień dzisiejszy waga w granicach 91kg - po 5-ciu tygodniach mini cuta. Od jutra prawdopodobnie ucieka cardio i może lekko kcal do góry ;) zależy jak Dejwik zadecyduje ;) Wrzucam kilka fotek z ostatnich dni dla porównania [...]

To juz zalezy od Ciebie, jesli musisz utrzymac sie w kategorii to nie, jesli chcesz zwiekszyc mase to tak. Wydaje mi sie, że pod SW najlepsza bedzie jakas bardziej zaawansowana forma kreatyny jak jablczan. Mono to najprostsza forma kreatyny, ktora najbardziej zalewa woda (spina) co nie jest zbytnio pożądane w SW. Jesli chodzi o gainer to zalezy od [...]

Dobry wieczór, ponownie loguję o póżnej porze co uniemożliwia mi zawarcie jakieś dyskusji. Troszkę poczytałem o treningach całościowych, kupiłem magazyn kulturystyczny w którym jest wszystko opisane i podany trening który uważam za dobry. Popatrzyłem na podwieszone tematy chłopaków z redukcji, wziąłem pod uwagę wskazówki i ułożyłem 3 rodzaje diet [...]

Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po [...]

przed? ale to normalny posilek, a nie odzywka, nie? zalezy od twojego dnia ale z pewnoscia powinien zawierac odpowiednia dawke bialka (min 15 gr) oraz byc moze - zalezy do diety pewna ilosc ww wiecje czytaj w poscie podwieszonym w alternatywnej drodze - suplemenatcja okolotreningowa

Dlatego mówię, większego wpływu to nie ma, to nie jest tak, że kreatyna rozpieprza nerki tak jak np solidne diuretyki. Poza tym sporo zależy od wykorzystania tej kreatyny w mięśniach, np w stałej suplementacji przyjmowało sie dawke 0,03g/kgmc i dawało to radę. Imo wszystko zależy od treningu. Apropos stacków - tu jest pytanie jaki stack, bo jeśli [...]

słabeusz masz racje lepiej kupić więcej taniego bialeczka . a jeśli chodzi o inne wypowiedzi to zalezy mi na uzupelnieniu diety a nie na zdobyciu 4 kg po 1,5 kg matrxsa bo znam realia i wiem ze to zalezy od wielu innych czynników a nie tylko od suplementów

wszystko zalezy od bilansu kalorycznego i indywidualnych tendencji. osobiscie uważam, że łaczenie spalaczy i stacków to bardzo dobry pomysł, jesli zalezy nam na dobrej budowaniu jakosci miesnia, jak i w sytuacji kiedy chcemy sie redukowac, przy jak najmniejszych stratach tkanki miesniowej. ze spalaczy można polecic chociazby venom - ludzie bardzo [...]

Nie wiem czy składak wyjdzie taniej, zależy też na czym Ci zależy co ten rower ma robić, jakiś wyczynowy czy do takiej sobie jazdy. http://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/15255/jaki_rower_gorski_do_3000_zl_wybrac http://magazynbike.pl/artykul-rower-gorski-do-3000-zl.htm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-16 22:08:36

jak rozpoznać , to zalezy na czym gotoujesz i zalezy co mama wrzuca do tej zupy i widzisz...nic nie trzeba , mozesz zaklepywac mlekiem , kefirem , maślanką , rozne sposoby , tylko zapewne też trzeba dobrze przyprawić

Zależy od tego jaką masz gospodarkę insulinową w organizmie i co oprócz tego carbo będziesz zjadał. Upraszczając - zjesz więcej niż spalisz, nadmiar energii dostarczony w postaci cukrów lub/i białek może odłożyć się w tłuszcz. Wszystko zależy co oprócz tego carbo zjesz.

to zależy czy kupujecie nowe używane czy robione/toczone i zależy ile macie miejsca na to :) bo 10 osób ćwiczących naraz to troche sprzętu trzeba :)

to zalezy jak i kto co lubi :) Dla mnie muzyka podczas treningu nie ma znaczenia.. bo i tak w czasie treningu "wyłączam się słuchowo, ponieważ zalezy mi na max. koncetracji podczas wykonywania cwiczeń. methos

wiele zalezy od "szkoły", niektórzy dietetycy uwazają iż mozna zjesć w zasadzie przed samym połozeniem się spac, inni sugerują jesc najpozniej na ok 60 min przed snem. Z pewnosci chodzenie spac zbyt najedzonym jak i godnym - nie jest wskazane Jesli chodzi o bezpieczeństwo - to napewno nasze krawjowe preparaty typu gainer, carbo, wpc czy [...]

Co jak co, ale podoba mi sie twoja szafa, no a nawiasem jak dla mnie przydało by sie jeszcze przymasować i dopiero redukcja, ale jak uważasz, to zależy od ciebie jaką chcesz mieć sylwetke dlatego nie przejmuj sie, bo pewnie nie jestem ostatni który to napisze xD A no i powodzonka oczywiście ;) Zmieniony przez - mientuz w dniu 2013-02-25 21:39:26

To zależy, przed treningiem lepsza pompa/pobudzenie ( zależy jaki XP ), po treningu lepiej się wchłania, ja osobiście bym dawałi przed i po.

To zalezy od tego jaką część klatki chcesz zaangażować najbardziej!!! Jeśli ma być to środkowa część to chwyt wąski(na szerokość barków lub nawet mniejszy). Jeśli zależy ci na zewnętrznej części to chwyt szerszy niż szerokość barków. Ale bez przesady, bo za szeroko to też nie dobrze. Jeśli chodzi o technike/sposób to oczywiście wyciskaj powoli i [...]

W sumie zależy co malczik rozumiesz przez "szybko". Jeśli, bez urazy, poważnie, byłbyś zdesperowany, i chciał byle jak najszybciej, to kiepszczyzna. Swoją drogą, polecam ten temat przed zadaniem pytania, bo wszystko staje się jaśniejsze i prostsze, i o odpowiedź w sam raz o wiele łatwiej ------>http://www.sfd.pl/temat47810/ Darios, [...]

Zależy od upodobań, można ćwiczyć w jeden dzień całe ciało, lub dzielić partie na poszczególne dni. Zależy też od celu oczywiście...

to czy podniesiesz więcej klasykiem czy sumo to zależy od Twojej budowy. Jak ktoś ciągnie klasykiem to znaczy że wiecej podnosi tym sposobem i jest dla niego wygodniejszy a zależy to nie od wagi tylko od proporcji długości rąk i nóg względem długości torsu.