zalezy

[...] te proporcje nie beda zachowane. Od oslabienia ukladu immunologicznego, pogorszenia jakosci skory, oslabienia itp. przez pogorszenie poziomu cholesterolu, trojglicerydow, cisnienia do innych patologii. Wszystko zalezy tez od tego jak wyglada reszta diety, aktywnosc fizyczna, stan organizmu. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-02-20 16:59:00

2posiłek 4 skibki zalezy z czym mama do szkoły da 3 posiełke obiad zalezy co ugotuje 4 posiłek 3 jaja surowe

Większość ćwiczeń angażuje zarówno czworoglowe jak i dwugłowe . Czy w równym stopniu ? To już zależy od wersji i kątów , ale dlaczego Ci zależy na takim ruchu ?

z witamin to maxiwit sam biore, tauryne zamiast gluty chyba ze masz duzo floty, giner zalezy od diety, kreta zalezy ile cwiczysz

zależy ja zazwyczaj robię 2 mieśnię po 3 serie czyli 6 ale myślę że od 6 do 8 zależy jaki plan

Wiesz zalezy ile i jak to wyglada, czasem piegi uroku dodaja noi zalezy jaki kolor wlosow, jak rudy no to mnie sie nie podoba <bez urazy>

Dzień 78 (92) Split zaczynam od poniedziałku, żeby było od początku a nie od środka ;) Jutro jadę nad wodę ze znajomymi więc nie obejdzie się bez piwka }:-(. Wieczorkiem planowany jest wjazd na wianki, może się wybiorę, zależy czy będę padnięty po słońcu :-P Dzisiaj miałem mieć trening ręcznej,ale sobie odpuściłem bo było 31 stopni w cieniu. [...]

To już zależy od Ciebie, ja bym dalej masował

Dobra, przekonaliście mnie ;d jutro kupuję mono + inne gadżety i od czwartku/piątku (zależy kiedy przyjdzie) robię cykl. Wezmę w formie prochu od Activlaba.

Dzień 208 (224) Domsy na bickach i najszerszym . Zdziwko, bo myślałem że nic nie będzie po wczoraj ;) Samopoczucie ok, nie chciało mi się nawet spać w szkole :-P Jutro po siłce jadę z tatą na basen. Zaczyna mnie wkurzać mój bandzioch. Niby nie jest aż tak źle, ale chciałbym już zacząć redukcję. Trzeba wytrzymać do 8 grudnia i regeneracja 1.5 [...]

Zależy ile tych kalorii będziesz chciał ucinać, najlepiej stopniowo tnij Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-16 00:11:44

Ozzy zależy... np. ja jakbym miał niezdać, przez to że nie poszedłem na te lekcje to bym się wrócił :D

wszystko zależy od całokształtu ;) ja nie mam ćwiczenia stricte na triceps, a największe domsy są na nim po pushu :)

Dzień 228 (245) Wyspany i nawet szybko zleciał dzień w szkole. Jutro gramy dwa mecze. Wracam do szkoły na dwie ostatnie lekcje. Może pójdę na siłkę po szkole, ale to zależy o której skończymy grać bo muszę się dostosować z jedzeniem. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Vitality Complex 1x DIETA [...]

Dzień 231 (248) KONIEC MASY 2013 Jutro podsumowanie prawie 9-cio miesięcznej masówki. Zaczynam regenerację. Z kaloriami zejdę jakoś do 3400kcal , ale to zależy czy waga mi spadła (jutro sprawdzę). Jeśli spadła to zostawię obcinanie w spokoju i ciągnę na obecnej ilości do nowego roku. Miałem jechać na drugi koniec Krakowa na siłkę, żeby zrobić [...]

Dzień 249(266)- REGENERACJA DZIEŃ 17 Witam wszystkich po przerwie. Od piątku zaczynam redukcję, wracam na siłownię. Jutro wpadnie jeden cheat meal, a w sylwestra będzie ostatni cheat day. Później już trzymam dietę i tylko w krytycznych sytuacjach będę kombinował. Jak będzie wyglądała redukcja? Trening jak wcześniej z małymi zmianami: -Brak wolnych [...]

Dzień 263 (288) 9:00-17:00 w pracy. Nogi zmęczone Jutro rano siłka. Co będzie robione to zobaczymy, zależy na co będę miał ochotę ;d TRENING - SUPLEMENTACJA - DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ee276fe8b78443b81a93a15e731609c.png

Dzień 289 (314) Od dzisiaj rusza cykl mono + ba. Planuję 8 tygodni cyklu, a jak będzie w praktyce to zależy od efektów. TRENING KLATA+BICEPS+BRZUCH Klata: 1. Wyciskanie płasko 3 x 8-10 do 60kg + 2x70kg 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3 x 10 16kg w łapie 3. Rozpiętki płasko 3 x 8 12kg w łapie 4. Wyciskanie hantli skos ujemny 3 x 10 do 14kg w [...]

jak Ci zależy na lepszym wyglądzie brzucha, to spróbuj jakiś mentolowych maści. Powinny naciągnąć skórę w jakimś stopniu. Forma świetna :-) A waga może ciągle lecieć przy powolnym dodawaniu kalorii. Wręcz powinna. Nie masz się czym przejmować :-P

Jem co 2-3h, wychodzi 7-8 posiłków dziennie jesli wcześnie wstanę , ale jako ze jest wolne i sobie dłużej pośpię to musze upychać jedzenie i wychodzi z 6 posiłków. Porcje tak samo - zależy kiedy wstanę. Normalnie jest to 100g ryżu,makaronu oprócz śniadania. No i do tego jakies mięso , około 150g. Jak upycham to wchodzi 150g makaronu i wiecej [...]