zalezy

jak jest dobrze dobrana dieta i trening. i nie obija sie na treningu to w rok mozna zrobic fajna sylwetke.oczywiscie zalezy tez z czego sie startuje. Podbijam, bardzo trafne spostrzeżenie. Nie ma co porównywać efektów osiągniętych w rok u osoby która wcześniej trenowała jedynie kciuk na telefonie do osoby która była np całe życie w jakimś stopniu [...]

1. Po co, skoro piszesz, że dieta dopięta? 2. Zależy od posiłków. 3. Zależy od treningów i od diety. 4. (what o_O?!) Po kolei. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-01-21 12:45:48

ćwiczyc dalej ewentualnie nieco ograniczyc to zależy od tego na czym Ci bardziej zależy. Napewno nie przerywałbym treningów jak juz ćwiczyc to konkretnie

@Sevillista Wszystko zależy od tego ile kg chcemy "złapać" i w jakim czasie. Oraz na jakiej jakości "mięsa" nam zależy. Nagła zmiana trybu życia - odstawienie biegania - powinno zaowocować szybkim przyrostem masy ciała.

ja osobiscie ... zalezy co blokuje ... - np. low kick - mieki blok (czasami wystawienie uda :) zalezy co chce zrobic pozniej) - np. saiken ago uchi - zbicie >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

no i znów trzeba powiedziwć ze zależy jak leży,. jezeli większy to uniki i próba dojścia z kontry, jeżeli moich rozmiarów to blok dojście i młoca w połdystnsie. jestem mańkut i staram sie to rownież wykorzystać walcząc w lewej pozycji - krótki blok (nie cep - jak w karate) zbijający na zewnątrz i cios tą samą ręką. trzeba potem poprawić, ale [...]

[...] wspomniales. Przy mniejszej intensywnosci miesnie potrafia zregenerowac sie do 2/3 dni, wiec robiac to w 3 dni zastosowalbym dla przykladu Pon > Czw > Niedz, a jakby w 4 dni to tutaj juz mysle wszystko zalezy od dobranych czwiczen, zeby jednak dany miesiec mogl sie zregenerowac?? Pozdrawiam Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 5/1/2017 2:21:20 PM

Przeczytałem i teraz sam już nie wiem.Startuje w trójboju siłowym nie brałem żadnych supli do tej pory i chciałem teraz kupić Białko+Jabłczan+BCAA ale teraz to już nie wiem czy jabłczan od mono różni się tylko ceną ? zależy mi na sile i w miarę stbil. wadze bo kategoria wagowa wiadomo i co teraz?

Grubość przedramienia tuż nad nadgarstkiem zależy praktycznie wyłącznie od grubości samych kości. Masz je cieńkie? To się ciesz. Tym lepiej będą wyglądać Twoje przedramiona gdy już wyrobisz sobie mięśnie. Nie, grubość kości nie wpływa na wyciskanie. Wyciskanie, jak każde ćwiczenie zależy to wyłącznie od mięśni, układu nerwowego oraz techniki.

zalezy okresl co chcesz robic... chcesz byc kulturysta czy sprinterem? zalezy od ciebie.. napisz cos o sobie itp...

J.w :) Też polecam Muay Thay, Masz tam klincz, łokcie, kolana. Wszystko od klubu zależy. Kolega trenował też Kickboxing i jak przyszedł do nas to mówił, że na Tajskim o wiele więcej się nauczył, ale wszystko zależy od Ciebie. Pozdrawiam :)

3. Czy w diecie osoby której zależy na budowie masy mięśniowej i/lub stracie BF jest sens unikać późnych posiłków ? Czy istnieją argumenty za tym by nie jeść np. kilka godzin przed snem posiłków białkowych ? Bo rozumiem że ww i tł nie zostałyby wykorzystane podczas snu i odłożyłyby się w postaci BF ? W nocy organizm ma odpoczywać a nie zajmować [...]

zalezy jeszcze w ktorym "stadium" sa te rozstepy.. czy dopiero Ci sie robia czy juz sie zrobily takie ***ane wielkie jakbys nozem pocial. od tego tez zalezy czy wyleczysz to gowno

5 powt a 12 powt to taka sama dyskusja jak co lepsze split czy FBW bezcelowa gadanina Wszystko zależy od poziomu wytrenowania. Normalne, że zaawansowany kulturysta nie weźmie się za FBW. początkujacy zareaguje na każdy bodziec treningowy Zgadza się zakres 10 powt wydaje mi się bezpieczniejszy nić 5 powt Nie zgodzę się z tym. Wszystko zależy od [...]

XP na wykrywalnosci mi nie zalezy bo wiem ze nawet do 18 miesiecy raczej zalezy na tym by zrobic kilka kilo i zeby skutki uboczne byly jak najmniejsze mojej siostry chlopak bral deke z winem i to juz 6 lat temu i do tej pory nie byl ani razu u lekarza poza oczywiscie jakas grypa dwa razy ale nie chce mi wiedzy przekazac bo ja mam nie koksowac...a [...]

to zależy jak bardzo chcesz mieć wyj...ny brzuch... ja robię abs2 i po 2 tygodniach miałem zarys górnej kratki. a wielkość brzucha zależy też, czy jakieś odżywki bierzesz, jaka dieta i czy te mięśnie nie chowają się pod brzuchem, no i genetyka. nie da się tego tak określić za bardzo

Nareszcie jakieś pytanie o pływanie :D 1. w pływaniu podstawą jest triceps i mięśnie barków , w pływaniu nie używa się bicepsu 2. to zależy od Twoich możliwości , ja osobiście trenuje 2-3 razy w tygodniu , zawodowcy pływają 4-5 razy w tygodniu rano i wieczorem 3. polecam dystane różnymi stylami na zmiane np.2 baseny dowolnym , 2 basen grzbietem i [...]

[...] nazw lekow ale byly to typowe leki przeciwbolowe przeciwzapalne. Pytalem sie rehabilitanta jak dlugo mam do niego chodzic i kiedy mi to przejdzie... powiedziano mi ze to zalezy, jednemu bole odpuszczaja po 2 wizytach innemu po 8. W moim przypadku jako ze jest to dosc stara sprawa powiedzial ze trudno mu to ocenic bo nie jest to przypadek [...]

wszystko zalezy od funduszy jakimi dysponujesz ,oczywiscie jezeli jest wylewka stropowa to najlepiej z pianowek pustakow (polowek) zostanie na zawsze ,jesli nie to trzeba zrobic szkielet pod sciany i tu znowu albo sie bawic w profile pod k/g albo profile drewniane,pozniej znowu wykonczys ,albo k/g ,albo szukac taniej nawet pilsnia plyta deski co [...]

to jak? mam rację czy jednak dość duża różnica? oraz polecam, choć czytałem tylko pobieżnie W ciągu naszego całego życia, co najmniej jedną trzecią czasu spędzamy śpiąc. Spanie jest ściśle związane z naszym zdrowiem. Długi sen o dobrej jakości jest kamieniem węgielnym naszego zdrowia. W naszym dzisiejszym programie, chciałbym przedstawić Państwu [...]