zalezy

Po wczorajszym treningu zakwasy na nogach są A dzisiaj w sql miałem: Test Sprawności Fizycznej wyglądąło to następująco. 1) Rzut do kosza z kozłowaniem i w końcowej fazie naskoczyć na dwie nogi i rzucic (Basket) 2) Rzut do bramki z wybicie (Ręczna) 3) Serwis przez siatke(tenisowy) (Siatkówka) 4) Skok przez skrzynie 5) Stanie na rękach 6) [...]

[...] No więc w czwartek wyjezdzam na wycieczke(wracam sobota w nocy) a w środe na treningu mam Nogi:/ a niechciałbym ich robić, ponieważ na wycieczce bedzie łażenia ,że masakra a zalezy mi na ćwiczeniu tricepsu, ale piatek tez z silowni odpadnie i mam takie Pytanie. Czy mógłbym zrobić trening z piątku w środe? czy lepiej zeby 2 przepadły?. Dzisiaj [...]

[...] zaniedbałem, ale to tylko dlatego ,ze niemam zabardzo czasu. Z piątku trening wykonałem w sobote i poszedł ok;) Nie chce mi sie dawać tabelekxD. Myślę,że jutro bedzie najwazniejszy trening klatki od 7/8 tygodni. Od jutra wsyztsko zalezy;) Jeszcze wczoraj formata robiłem i mi sie plytka z Tabelkami i Planami niechce otworzyc:/xD Pozdrawiam.

Ok, jutro zobaczymy jak pojdzie;) Jak bedzie sajgon to rozloze nogi i plecy we wtorek i czwartek i będę ćwiczył 4dni;) Bo mi zalezy tylko na dobrej technice;) POZDRAWIAM.

Wypiska 1) MC: dołożyłem troche ciężaru w pierwszych 3s. dosżło 10kg więcej niż ostatnio, a w 4s 20kg wiecej niż ostatnio. Ogólnie w miare poszło ale niewiem jak z technika?;p. No i jeszcze mi lewe kolano strzela:/ nic nieboli ale jak zejde niżej to strzela... I nawet po intensywnej rozgrzewce;) 2) Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem: w [...]

Zależy od szczescia, przeważnie dostaja ci ktorym najmniej zalezy:) Za pierwszym razem masz najwiekszą szanse Ja tu przylecialem na pracowniczą

[...] przedramion z obciążeniem wykonywane technicznie poprawnie - to tak Drugie pytanie - czy opłaca mi się w ogóle zrzucić coś kilogramów do ćwiczeń czy raczej nie? - to zalezy od tego co chcesz osiągnąc Trzecie pytanie - czy przy dobrej diecie i robieniu dużej ilości brzuszków + do tego a6w, aeroby i taki mini rowerek na nogi będą jakieś [...]

Wszytko zależy od konsystencji twarogu jaki nam wyjdzie i jak bardzo soczysty jest owoc który dodajemy. Ja dla zabezpieczenia daje trochę więcej żelatyny, żeby mieć pewność ze się wszystko skrzepnie. Ale fakt iż nie skrzepnął się mus smaku nie zmienia, a wręcz mogłoby fajnie wyglądać. Taki wylewający się mus owocowy, jeśli tylko dałoby się go [...]

wystarczy 5 g jabłczanu, a co chodzi o mono to też zależy mnie nie podlewa wodą zależy od organizmu ale zazwyczaj na innych tak działa, że podlewa wodą.

moze wlasnie za bardzo przykladales sie do szczegolow zapominajac o ogolach. Zalezy Ci na masie to musisz jesc i jeszcze raz jesc, a jak nie rosniesz to znowu idz po cos do zjedzenia i potem kladz naciska na cwiczenia. Zalezy Ci na ogolnym rozwoju, to trzymaj sie diety, ale pierwszoplanowo patrz na trening. Trenuj po mesku, nie jak po******lka, [...]

Karkówka najlepsza jest z patelni grillowej a schab pieczony :) I są mega proste w przygotowaniu. Nie możesz na wszystko kręcić noskiem jak dziecko :P Tego nie zjem bo niedobre, tego bo nie umiem. Albo wymyśl nowe przepisy na jajka, tutaj też pole do popisu szerokie. To też nie złośliwe, ale uważam że wiele zależy od naszego podejścia.

Rozumiemy i próbujemy podsunąć rozwiązania co byś się nie poddawała :D A dlaczego nie smażysz wcale albo tylko na 5 gr oleju? Co do picia to rumianek nie jest polecany przy jelicie wrażliwym (Dużo oligofruktanów). Herbata owocowa- zależy jaki jest skład ale też bym uważała. (Przekichane wiem :P)

Niekoniecznie ,zaleznie od diety ,sam jestem na tluszczowej i to tluszcze sa glównym źródlem energii ;) Do autora to jedyne co mozna polecic to dobra rozgrzewka Masz rację, albo nacisk na tłuszcze albo węglowodany zależy od organizmu, aczkolwiek jeżeli autor głownie czerpie energie z węglowodanów to nagle wejście na tłuszcze raczej nie przyniesie [...]

CP bierz dalej przed treningiem a mono rano.Odnośnie białka czy gajnera to zależy od ciebie i twojej diety.Pytasz sie co masz zrobic.Ano to trzeba zrobić żeby uzupełnic niedobory a czym je uzupełnisz zależy od ciebie i twoich funduszy.Nie znam twpojego zapotrzebowania i twojej diety.Wiec patrzysz czego ci brakuje i wtedy kupuijesz odpowiednią [...]

"góra" nie wie w stu procentach co oferuje Z tym też nie do końca jest tak że nie wie i zależy co uważać z górę. Wiem że wałki niektórych środków są robione na tej samej taśmie co oryginały a różnią się tym że mają inną substancję lub nie mają wcale ale "góra" wie że to trafi na czarny rynek i z tym zamiarem jest robione. Czyli [...]

hmmmm ciężkie pytanie. zależy jaka dieta jakie kto ma zapotrzebowanie. na pewno dieta jest droższa niż jedzenie normalne. moge Ci powiedzieć ile dziennie mniej więcej mi idzie hmmm gdzieś tak koło 20zł zależy kupisz produkt który starcza Ci na pare dni ...i już ciężko policzyć nigdy sie nad tym nie zastanawiałem nie chce Cie wprowadzać w błąd [...]

W zasadzie to połowę śniadania muszę wpychać, bo rano apetyt nie dopisuje. Dzięki za wskazówki, sprawdzę to. Zależy jakie mleko macie bo posteryzowane można pić bez gotowania ale to wiadomo :)

Wszystko zależy od zakresu pow. i objętości treningu :) Ja niestety nie mogę robić tego ćwiczenia w pozycji stojącej ze względu na wadę kręgosłupa, nad którą cały czas pracuje.

nie ma lekko ze mną %-) Zależy o czym mówisz, o MMA ? Nie zbyt, nie stac mnie na to %-)

Dlatego mówię, że nigdy nie wiadomo kto co brał :) Panowie/Panie jutro chyba będzie cheat day. W planach mam zamówienie 43 cm pizzy na dość grubym cieście, frytki, panierowany kurczak. Wszystko zależy od tego czy budżet na to pozwoli. Bardzo bym chciał żeby to jutro wypaliło lub ewentualnie na dniach.