zalezy

1.Czytaj "Atlas Ćwiczeń" 2.Nic nie wiemy o Tobie i treningu 3.Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Tak jak napisala ania, masc tribiotic (b.tani ), zawiera antybiotyk. Ja przemywalam czasami woda utleniona. I na poczatku jeszcze sola fizjologiczna-b.dobra. Przez pierwsze 1-3 miechy unikaj publicznych kapielisk, zalezy od stanu pepka. BTW. Jest sexy, ale ja wlasnie sie zastanawiam, czy nie wyciagnac, bo tyle osob juz ma Pozdr.

U dziewczyny spalic tłuszcz jest o wile cieżej niz u chłopaka jesli chce zachowac mięśnie wiec dostarczenie cukrów tak bezsensu jest bezsensu tym bardziej ze massacra to stack przedtreningowy wiec jesli chcemy palic tluszc zto sie zbytnio nie nadaje nieminiej jednak fakt zalezy to od diety.

Zależy jakie masz braki w diecie w tym przypadku. Jesli sa one małę - bierz Ostrowie + CWS

[...] cwiczyc ponad 20 minut (po tym czasie organizm zaczyna spalac tluszcz) i trzymac rowne tempo. poczytaj 10 wskazowek zywieniowych i stosujas sie do nich zrzucisz sadelko. jak zalezy Ci na diecie, poczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - zapotrzebowanie [...]

Kupując pojemniki na żywność warto poczytać czy jest na nich zawarta informacja o tym, żeby były hermetyczne. Osobiście używam już od dłuższego czasu pojemniki z Pepco i nie miałem jeszcze sytuacji, żeby coś mi przeciekało, a są sytuacje, se biorę do pracy np. zupę, mięso z sosem, czy sałatki. Kosz ich rudy bardzo niewielki, a pod względem jakości [...]

Dekę zostaw w spokoju, sam jej nie brałem, ale z relacji bardziej doświadczonych kolegów mogę stwierdzić, że profity z jej korzystania są niewspółmierne do efektów ubocznych, które mogą naprawdę uprzykrzyć życie. Jeżeli dasz mete na kick, będziesz mzuszony podbić dawkę testa jak ją skończysz brać, ponieważ nie będziesz odnotowywał przyrostu. Na [...]

100mg to dobra dawka na pierwszy cykl tak jak i na drugi. Możesz polecieć 50 ale to czesto dawka czysto lecznicza. Polecam 100 mg i wino 3-9 po 30 mg. Choć nikt nie mówi że na 50 mg ed niczego nie zrobisz, zależy od michy i człowieka. Decyzja należy do Ciebie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2010-11-25 21:16:35

osobiscie w punkcie 4tym dalbym BCAA Xplode a Carbo polaczyl z bialkiem po treningu a oczywiscie duzo zalezy od posiadanych pieniedzy :-)

amino? nie dawaj, zjedz normalnie pełnowartosciowy posiłek 1,5-2 godz przed snem i starczy, lepiej juz daj po treningu te amino jezeli nie zalezy Ci na ekonomi

to juz od diety zalezy

theRed o czym Ty w ogóle piszesz? Masa jest oczywiście możliwa do osiągnięcia nawet po 10 treningach w tygodniu. Osobiście trenuję 3 razy w tygodniu na siłownii, mam 2-3 treningi karate, 2-3 razy w tygodniu biegam. Odpoczywam tylko w niedzielę, a masy mięśniowej jak najbardziej przybywa. Wszystko zależy od jednostki, nie można generalizować.

[...] to wszystko jesli chodzi o wagę/masę jeśli chodzi o trening to powiem ci że bez względu naułożenie to i tak któroś straci , ale tak , jeśli teraz bardziej na tzw. masie ci zalezy to siłownie zrób pierwszą a potem trening karate , trening karate niech będzie nie wiecej niż 3 razy w tygodniu bo zajedziesz się , najlepiej jak z przerwami pomiędzy [...]

do jakiegos nieznacznego choc to zalezy od twojej fizjologi doprowadzi cudow nie ma

O kurcze 5 razy w tygodniu to naprawde duzo... ja na poątek bym wział z 3 max 4 razy w tyg no ale wiesz to nie zalezy ode mnie tylko od ciebie :)

[...] jakeis efekty porownaj siebie do np tego goscia... http://www.sfd.pl/temat226523/ co do twojego pytania jak myslicie ktore partie meisni bedzie mi najlatwiej rozwijac?? a zktorymi moze byc problem.. ze wszystkimi partiami bedzie tak samo, ciezko czy latwo - zalezy to od twojej genetyki. pozdro Zmieniony przez - wojo88 w dniu 2005-10-10 19:20:47

Napisz ile je posilkow dziennie i jakie ta sa mniej wiecej bo od tego zalezy dawkowanie gainera/bulka/bialka tylko pamietaj ze bez diety duzo bedzie bral z odzywek i to bedzie dawkowanie intulicyjne

musisz zrobic mase - miesnie poszerzą cię trening: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

fajna rzeźba... a więc jabłczan kreatyny np. M3 Biogenix w kapsułkach dawkowany 5szt rano po przebudzeniu... białko... jakiś koncentrat serwatki... w zależności od funduszy... może być np. Dymatize elite whey bo smaczne i dobre jakościowo... dawkuj w zależności od potrzeb... tak aby w każdym posiłku uzyskać ok 30g białka a więc jesli z pożywienia [...]

to zależy ile dostarcza w ciągu dnia z innych źródeł, oraz ile dostarcza kalorii w sumie. Jaką aktywnośc przejawia Twój dziadek? chodzi? rozmawia? w jakiej jest formie?