zalezy

Tzw. "zimny prysznic" nikomu jeszcze nie zaszkodził. Szczególnie, jak widzę coś, co przypomina po prostu żalenie się. Ja nie mam problemu z motywacją/chęcią do ćwiczeń, blokują mnie zwykle mięśnie a nie chęci, po treningu wracam padnięty i z bonusem +20 do szczęścia. Nie trenując nóg, owszem, będzie progres góry ciała. Ale z czasem zacznie to [...]

to nie pij tyle na tych 18stkach ;d jezeli ci zalezy na zwiekszeniu sily to cwicz typowo pod sile. moze zle wykonujesz cwiczenia co? masz jakies wzorce? bo 5 kg przez 3 miesiace na poczatku to slabo.

@bryan994 Zależy mi obecnie na masie a następnie na rzeźbie ale niepokoji mnie ten maly przyrost siły. paramaribo2 Zrobie tak jak mówisz a co do techniki to raczej dobrze robie, z dotknięciem klatki ale nie z odbiciem, trzymam poziom i nie opuszczam gwałtownie tylko cały czas kontroluje sztangę. Jedynie to odcinek lędźwiowy kręgosłupa mam [...]

zależy od celu, stażu, zdrowia itd, nawet te 3.

BA - sfd, activlab, xxl ZMA - apteka (filomag zincas), scitec Witaminy - zależy jakie dawki Cię interesują czyli jak duże braki wynikają o3 - np. olimp

Ktoś oceni? Bardzo mi na tym zależy

Rower może być akurat OK - to zależy w jakim stanie jest biodro. To byłoby dobre uzupełnienie diety i ćwiczeń nie obciążających biodra. Przy tym sprzęcie zostają w zasadzie ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała. Dobra by była pewnie jeszcze taka duża piłka do ćwiczeń theraband, a jak nie to kawałek dywanu czy maty i coś można zacząć sztukować. [...]

hehe gdybym miał stosowac ta diete to obawiam sie że nic po mnie by nie zostalo za bardzo bym schudł. mam jeszcze takie pytanie...na twarzy mam takie czerwone plamki nie są one duze, wyglada to jak pozostalosci po pryszczu moze sie ze zagoił i takie pozostało. Mam to od dosyc dawna i nadal nie schodzi. Powiedzcie mi jak moge sie tego pozbyć. [...]

czy to może zależeć od czegoś innego niż od rozpiski, diety, regeneracji?? wymieniles chyba wszystkie mozliwosci wiec raczej od czegos innego nie zalezy. technika jest wazna ale i przy lekko nieodpowiedniej bedzie szlo do przodu jak micha bedzie dobra. jednak jako ze jestes poczatkujacy to zwracaj uwage na odpowiednia technike. pozniej sie [...]

Zamiast polędwicy mięso, zamiast margaryn orzechy wloskie/oliwa z oliwek, makaron durum, ryby z puszki max 2x/tydzien Zależy jaki jest cel Twojej diety. Obniż białko do max 2,2g/kgmc bo troche go masz za dużo i będzie okej

zależy kto ma jaki problem, jak komuś pomaga cynk, maści i tabletki bez recepty, to problem jest b.mały. Jazda zaczyna się jak wygląda się jak jedna wielka chrupka, a pojedyncze syfki to nie koniec świata. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-06-15 15:28:50

50 gram ryżu zastąpiłem awokado oraz dodałem oliwe z oliwek do twarogu. Co myślicie teraz o tej diecie, mogę sobie zaszkodzić ? Zalezy mi na jak najszyciej odowiedzi bo od dzisiaj zacząlem stosować nastepujaca diete /SFD/2018/12/6/28d056ee916044448a59220252e2f97e.jpg Zmieniony przez - Cobblepot w dniu 2018-12-06 20:32:48

hehehe, każde miasto ma dzielnice owianą złą sławą - w stolicy jest to Praga, w Krakowie - Nowa Huta, w Kielcach - Herby (chociaż np. najbardziej krwawych legend o moim Scyzorykowie nasłuchałam sie w Krakowie ) prawda jest taka, że nawet na Alejach Jerozolimskich w środku dnia możesz dostać wpier**l, i nie zależy to od dzielnicy, tylko od ludzi, [...]

niby mam jest to nauczyciel w-f-u i w całej szkole to tylko ja trenuje biegi . ostatnio robie ćwiczenia na wyskok ten program ma poprawić moją skoczność i trwa12 tyg. robie też wytrzymałość a na wiosne mam zamiar bardziej szybkościowe . bardzo mi zależy ponieważ chcę pobięc na mazowieckich igrzyskach młodzieży szkolnej w maju co prawie w tamtym [...]

Zalezy co jesz, wlasnie w dziale dla zaawansowanych dziewczyny cwicza by zdobyc troche miesni jedza po 3000kcal dzinnie i nie tyja, a inne jedza 1500kcal i tyja 1kg w tydzien. ot tak wyglada to "duzo". owoce i warzywa to nie jest zle, jest dobrze, ale nie jestesmy krolikami, trzeba jesc zrodla bialka zwierzecego (chyba ze jestes [...]

no ja wlasnie tak myslalem ze jak niedlugo bede na baletach to zeby wlasnie niepic za duzo alkoholu to ze wypije dwa male piwka czyli `jedno duze ale na dwa bedzie latwiej wytrzymac i do tego z dwa moze 3 red bulle zalezy od tego czy mi sie bedzie chcialo spac

[...] Jesli obie sa u niego w porzadku, moze pobic wielu ludzi. Ale szczerze, nie wierze ze bedzie mogl pokonac czolowych atletow w jego kategorii. Wierze, ze jego powrot zalezy tylko od jego woli walki. Wazna rzecza jest, czy on chce tego i czy teskni za ringiem. Nie wierze, zeby musial to robic dla pieniedzy. Ze Mario Sperry lider BTT Powrot [...]

[...] posta o omie w dziale doping? 3437903 1 tak 3437903 Ja aha Ja pierwszy cykl? 3437903 tak 3437903 wczesniej tylko odzywki 3437903 Ja ee Ja oma to zly pomysl, zalezy jescze od "ciebie" 3437903 ja sie nie znam za dobrze na tym Ja tzn. stazu, wiedzy itp... 3437903 a co bylo by dobre dla mnie Ja ile wazysz? 3437903 2,5 [...]

[...] nie zalatwi sprawy, a poza tym on wraz z zaczeciem cwiczen zaczol brac kreatyne czy po jakims czasie? nie zaleca sie stosowanie kreatyny ponizej stazu minimum pol roku, bo i tak nie bedzie wielkiej roznicy z kreatyna czy bez mase miesniowa powstaje dzieki odpowiedniemu zarciu co do brzuszkow zalezy o co chodzi z tymi "efektami" ??

powoli powoli możesz nawet mieć 100kg zależy jak to masa będzie i czy będzie starał się robić ładną masę czy tylko zwykły tłuszcz :P