zalezy

Nie ma lepszych cwiczen na gorna czes klatki niz wyciskanie na lawce skosnej no i jeszcze rozpietki & jeszcze taki tips: jak zalezy Ci na gornej czesci, to wyciskanie na lawce skosnej daj na sam poczatek treningu na klate

Cześć, sorki, ale się zupełnie nie zgadzam...wychodzi że 80 % ludzi to oszuści itd. Zupełnie nie macie racji albo spotykacie się w 80 % z oszustami. Rozumiem, że wielu kolesiów wali w ch...ja i rozbija spreparowane przedmioty, ale nie wszyscy. Powiem więcej, nie dam wiary, że kolesie mający IV dana np: w Kyukushin nie potrafią rozwalić kawałka [...]

[...] mnie lekarze ucza wczesniej na anatomi a obecnie na fizjologi pracy i wypoczynku. Po pierwsze nie mozna stwierdzic ze jedne wlokna daja sile a inne nie. Sila calego miesnia zalezy od proporcji bialych i czerwonych. Po drugie miesnie czerwone to takie ktore wykozystywane sa do zadan dlugotrwalych ciaglych (utrzymywanie postawy ciala) miesnie [...]

dieta jest wiem ze trudno to osiagnac, nie spodziewam sie cudu, ale sadze ze po jakims czasie uda mi sie, chce zaznaczyc ze nie tyle duzo bardziej zalezy mi na sile niz na miesniach.

[...] brzuszki itd. mysle ze jesli wprowadze delikatny deficyt kalorii to powinna waga leciec w dol, jakies 2 lata temu udalo mi sie nawet bez diety sporo zrzucic, tylko tym razem zalezy mi na tym zeby mi sila bardzo nie spadla bo po wakacjach planuje wystartowac w jakims turnieju KB a w juniorach bardzo czesto najciezsza waga jest -75. ps. sprobowac [...]

zalezy co chcesz osiągnąć; tym jak na... właściwie sobie odpowiedziałeś; zastanów sie wiec jaki jest cel.

zalezy co rozumiesz pod tympojęciem b. często dobrze sprawdza sie model gdy pierwsze podstawowe ćw. wykonujemy z ograniczona- że tak powiem- ilościa powt. a kolejne -np. 2 ćwiczenia, prze dośc krótkich przerwach wypoczynkowych wykonuje sie w granizach 12-15 powt. taki swego rodzaju mieszany trening pozwala dobrze zachować siłę/masę, wplywając [...]

hm... jak masz 3 dni to zrób tradycyjne połączenie -klatka+triceps lub biceps -plecy+triceps lub biceps -nogi+barki hm... a czy to cos da ci masę to tak naprawdę zależy od michy, a tak wg. to jeżeli trenujesz SW to radziłbym jechac FBW...

suplementacja zawsze zależy od ciebie, ja bym na twoim miejscu ułożył dietę a w razie braków dorzucił bialko,carbo lub gainera

Okej, mi na mięśniach nie zależy, tylko na męskich proporcjach i sprawności fizycznej :D, Jak będę miał tak z 25 lat to zacznę się ostro budować :D

A jaki jest powód że chcesz doping? Pytam poważnie bo jak nie ćwiczysz ani pod sylwetkę ani siłowo to czy jest sens? Pod zwiększenie siły w elementach kalistenicznych takich jak planche, front lever, podciągnięcie na jednej ręce itd. i pod regeneracje Sylwetkę fajnie jest mieć dobrą, ale nie zależy mi na tym jakoś zbytnio ;p

nie dam rady klaty na koncu tygodnia :/ a szczegolnie mi na niej zalezy

Dawka ww. przyjmowanych po treningu powinna być zależna od wagi ciała. Najprostszym sposobem jest przyjmowanie dawki równej wadze ciała zaraz po treningu oraz takiej samej (ale juz wolnowchłanialnych) 1-1,5 h po treningu. Ale to wszystko zależy od celu (masa/redukcja), diety (kaloryczności innych posiłków), skłonności indywidualnych. Myślę, że [...]

dużo osób robi mase na kanapkach z kiełbasą wszystko zależy od genu

zalezy mi sprzedazy wszystkiego - ale zdaje sobie sprawe,ze komus calosc moze sie nie przydac jakby ktos wzial 3 rzeczy to np recovery dorzuce za symboliczna kwote aha bo nie napisalem cp nie ma hologramu

No mi akurat tribulus w tym wieku nie jest raczej potrzebny. To jakby garenge wział tribu i aakg to ja bym tego cell pumpa wzial bo mi na nim najbardziej zależy.

[...] 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od zawsze ale nie baczac na diete 6. DIETA: -białko: 3,2 na planowany cykl -węglowodany: 4-5 zalezy -tłuszcz:okolo 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:split 3 razy tydzien brzuch osobno w sobote,priorytet tric przod barkow i gora klatki 9. CEL [...]

masz normalną trenuj i tyle, kształt klatki też zależy od przyczepów mięśniowych

jezeli zalezy ci na czystej cerze to odpusc sobie poki co jak cie nie wysypie na cyklu to raczej napewno na odbloku, najpierw sie wylecz najlepiej izotekiem potem cykl albo kuracja izo w trakcie cyklu, to sa moje wlasne doswiadczenia...

Zgadza się. Sporadycznie w/w produkt może się pojawić w diecie jako dodatek, aczkolwiek istnieje wiele innych rodzai mąk które są bardziej jakościowe niż wymieniona przez Ciebie. Zależy również jak wygląda całokształt Twojej strategi żywieniowej.