zalezy

[...] Jak chcesz oczywiscie mozesz jechac klate 2 razy w tygodniu, z tym, ze nie moga byc to dwa ciezkie treningi, bo wtedy nie bedzie odpowiedniej regeneracji. Z cwiczeniami to juz zalezy od ciebie. Co trening mozesz zamieniac skos gore i dol, tez rozpietki robic na skosie plasko-zamiennie. Mysle jednak, ze problem nie lezy w nieprawidlowym treningu.

kazdemu jest przykro jak sie takie zeczy dzieją i nikogo to nie omine poprostu trza byc twardym badz dobrej mysli twoj tata wyzdrowieje i nie pozucaj zeczy na ktorej ci zalezy oczywisci hodzi o silke

[...] do planu tego typu dokaldac dodatkowo cwiczen na biceps, plan ktory masz obecnie jest wystarczajacy, aby ramiona otrzymały odpowiedniego bodzca wysilkowego do rozwoju:) jak zalezy ci na tym, aby miesien byl okragly to niekoniecznie azuj na mlotkach, tylko daj np. uginanie klasyczne z hantlami. odpowiedzialem CI juz w dziale Junior na temat [...]

hm... jakie rozpoznanie ?? co to ? ja jestem z Gdańksa. gdzie sie robi rozpoznanie ?? ale przeciesz sila zalezy od masy i szybkosci tak ??

wszystk zalezy od tego co chcesz poprzez nie osiagnac. aeroby to m.in. jazda na rowerze i bieganie. wpisz w wyszukiwarke aeroby a dowiesz sie wiecej niz wszystkiego o tym.

Musisz napisać najpierw na czym ci zależy , jakie masz cele , co chcesz osiągnąć.

dzieki rwacz a zalezy mi na sylwetce i sile

poczatku musiz byc u kazdego b.podobne. itp. polecam ci trening ACT bedzie doskonalym fudamentem ktory znacznie poprawi wyglad i sile w pierwszym okresie cwiczen.

Idź przynajmniej n miesiąc do profesjonalnej siłowni- tam na bank koleś rozpisze Ci to na czym ci zależy, postoi przy Tobie i pokaże jak ćwiczyć. Powodzenia życzę...

xc-cross country jazda po pagorkach nie utwardzonych drogach w skrocie umiarkowany teren. co do hamulcow to zalezy: ile mozesz kasy przeznaczyc? j/w gdzie jezdzisz jaki "styl" preferujesz

tomasik 94 przy wzroscie 185cm to nie tak duuzo az a jak mu zalezy na masie wiec niech bije ta mase pan ile bylo odstepu od ostatniego cyklu ?? ja bym ci proponowal tak 1-11 prolo 250mg co 5 dni 1-9 deca 300mg co 7 dni albo 1-9 prolo 250mg co 5 dni 1-9 deka 300mg co 7 dni 10-14 prop 100mg co 2 dni na zejcie mete bym odpuscil juz miales ja w [...]

siady z ławką? w sumie najbardziej mi zależy na WL i MC, dlatego siady specjalnie dałem po ciągach. może ktoś jeszcze sie wypowie?

Zostaw tak jak jest:-)) więcej z takiej kombinacji nie wyciśniesz. Ogólnie mógłbyś dać te siady przed MC ale jeśli Ci na nich nie zależy to zostaw to tak jak jest. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-10-30 10:40:16

ale czy wg Was to moze byc prawdą ze tran pomaga na ten rodzaj otyłości (brzusznej)?? bo na tej odpowiedzi najbardziej mi zalezy, bo po co brac tran jak to nie pomaga?

no czekam czekam, ale teraz ciezki sesyjny okres sie zbliza wiec sie zobaczy... co do reklam i zdrowia - prawda jest taka ze zadnej firmie nie zalezy zebys byl lub czul sie zdrowy... wtedy bys nie kupowal ich leczniczych badz prozdrowotnych produktow taka dygresja

jeśli zależy na rozpuszczalności celuj w droższe odżywki po prostu np. Scitec, BSN

Okej chciałbym działać z tymi trzema produktami: - D3 + K2 - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html - OMEGA 3 STRONG - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html - MAG B6 FORTE - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html I chciałbym po jednej tabletce każdego dnia z jednego [...]

Nie ukrywam, że zależy mi na tym tranie - K** OMEGA 3+ 90 kaps. - 330 EPA + 220 EPA + WIT. E Ale 4 tabletki brać to też nie wiem.. Bo i tak już biore 2 z rana tego antybiotyku. Zmieniony przez - suchy123123 w dniu 2019-11-06 23:58:37

[...] zestawik wybrales sobie naprawde ok:-) ja wrzucam witamine d3 i k2 rano i wieczorem omega 3 do drugiego posilku w ciagu dnia (unikac posilkow okolotreningowych) magnez wrzucam przed treningowo i przed snem mozna dodac b-komplex do tego i witamine c jak zalezy ci na podniesieniu maksymalnie odpornosci

Jak sie bardzo do tego przyłożysz to za późno nie będzie!! Ja na żółty zdałam miesiąc po zdaniu na biały a na biały zdałam po 16 dniach od zapisania sie na judo. To zależy od twoich umiejętności jak i od podejścia trenera!! gdzie chodzisz na judo?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!