zalezy

mam 28 lat, 68 kilo i 10 kg do zrzucenia, dieta prawidłowa jest, 3x tyg siłownia + cardio, 3x hitt, stan zdrowia dobry. wcześniej brałam TSE i Dyma burn extreme ale rezultaty słabe. zależy mi na szybkim rezultatacie i zaznaczam, że to będzie mój ostatni spalacz. nie wiem, który teraz wybrać Scorch, Redline, Animal cuts, Tight Hardcore czy zwykły [...]

[...] pewny sprawdzony i silny srodek.mysle ze leviathan jest lepsza opcja(pewniejsza) choc sam juz nie wiem.mialem stycznosc z roznymi spalaczami mniej i bardziej dozwolonymi.zalezy mi na czyms naprawde mocnym ale bez efki. dzieki za pomoc jeszcze jedno pytanie.czy leviathan roleaded to to samo co leviathan? czy moze zaszly jakies zmiany w [...]

No to też chyba zależy jaki spalacz, jaki jest jego skład Na czczo na pewno może podrażnić żołądek, ale to już sprawa indywidualna.

Jestem już po 2 opakowaniach Dymatize Dyma Burn (2 x 100 sztuk). Po pierwszym opakowaniu w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami zgubiłem 11 kg (z 91kg do 80kg). Praktykowałem głównie aeroby, zero ćwiczeń siłowych. Później zrobiłem miesięczną przerwę i zarzuciłem drugie opakowanie, ale zacząłem treningi siłowe. Siła i masa mięśniowa poszła [...]

Jeżeli zależy ci na zachowaniu jak największej ilości mięśnia to wg mnie nawet powinieneś zostać przy treningu na masę

Dzieki Koniu. Ja mam 24 lata 90kg i ok 175 cm. Na dietach się wogóle nie znam i kaloriach ani nie mam czasu na specjalne jakies dania dietetyczne. Staram sie wogóle nie jeść zeiemniaków minimum cukru i tłustych mięs. Po przebudzeniu biore jak na razie 1 caps TS i przed obiadem to samo. Śniadanie to mała kromeczka z serkiem lub plasterkiem szynki, [...]

no dobrze, glownie was czytam niz pisze, bo tyle tu info ze głowa puchnie ale do tematu od listopada poraz 2 sie "wziełam" za siebie do tej pory spadło 4.5kg ale idzie mozoooolnie, teraz praktycznie o każde 100g jest wojna zmienilam zasady jedzenia na MŻ i jem zdrowiej nie mam zadnej konkretnej diety bo jestem niereformowalną bestią jem [...]

KONIU!!! jakie mam Ci podac dane, bardzo mi zalezy :)

są. Właściwie to jest to opakowanie 24 x3, od sprzedawcy zależy tylko, czy sprzedaje saszetki oddzielnie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-14 13:27:58

... i jeszcze jedno. Wystarczy mi środek wspomagający spalanie tłuszczu podczas wysiłku, a nie blokują łaknienie. Zależy mi na masie mięśniowej, tyle tylko, że suchej. Potrafię odmówić sobie produktów nieporządanych, ale i tak ciężko mi przyjąć 3000kcal/dobę, więc ograniczenie łaknienia spowodowałoby z pewnością stratę tkanki mięśniowej, a tego [...]

koniu mam pytanie.. przymiezam sie do spalacza i zastanawiam sie nad jet fuelem ( juz bralem) i AMP. najbardziej mi zalezy na hamowaniu laknienia i przyjemnym mobilizujacym pobudzeniu. jezeli chodzi o jet fuela to sprawdzil sie 100% jednak korci mnie AMP! jestem na koncowym etapie redukcji mam przerwe 3 tyg bez spalacza. co bys mi doradzil co [...]

Morales a jak myślisz? Ty sie lepiej wypowiedz na temat techniki, bo mi na tym zależy! Teraz już raczej nikt się nie dziwi co tam poczyniam ze sztanga, chyba że nowi bywalcy, wczoraj jakiś młodziak nowy się przyglądał, ale miał taką przestraszona minę.... --------------------------------------------------------------- Poślady bolą..., ah jak [...]

wino nie jest jeszcze złe, zalezy jaka ilosc, ale lampka dzinnie nawet na redukcji moze byc. )

Baniaki w wodą - dobry pomysł widać że jak komuś zależy to wszędzie potrafi wykonać trening. Pozdrawiam Cię serdecznie.

Tygrysku ćwiczenie w domku ma swoje plusy. Jak ma się pieniążki na sprzęt, no i jeszcze miejsce oraz warunki na przechowywanie i ćwiczenie to super sprawa - ćwiczysz kiedy chcesz, nie musisz czekać w kolejce na stanowisko itd. Na siłowni jest z kolei ogromny wybór sprzętu - i siłowego i aero oraz atmosfera mobilizująca do działania (na mnie tak [...]

Vajolet - skoro Córa mało się rusza i nie uczęszcza na wf, to tym bardziej extra, że udało Ci się ją zmobilizować do jakiegokolwiek ruchu, w okresie dorastania aktywność fizyczna jest bardzo potrzebna Skoro taki z niej "nerwusek", to póki co nie dawaj jej cięższych hantelków, bo nie wiadomo gdzie rzuci. Kobietki, ja uważam, że to ile i [...]

zyrafko wiesz ja sobie tak myśle ,że ona nie miała żadnych obowiązków ,miała za dobrze i woda sodowa uderza jej do głowy.Więc jest teraz czas ,by ostudzić te jej niestosowne "zapędy" do zakazanych rzeczy.Teraz jak schudala 2 kilo chodzi usmiechnięta i nawet wczoraj sie spytała czy mozne sobie hantelki zwiekszyć. obliques 15 latki [...]

Widzę, ze w Twoim dzienniku poważne tematy sa poruszane Co do tych nastolatek- zależy od charakteru i człowieka. Ja tam tylko słownie się "rozładowywałam", bez żadnych wyskoków Ciężarki masz racje, podobne, ale jestem mniej zaawansowana w ćwiczeniach i niektóre nazwy mi nic nie mówią Kiedys przejrzę cały dzienniczek, bo sporo tego jest [...]

Vajolet te moje pompki......męczę je, bo mi na tym ćwiczeniu zależy, ale jakbys mnie widziała w akcji, wczoraj to już takie odgłosy szły jak nigdy, hrhr Na poprzednim treningu zdałam sobie sprawę, że robiłam wcześniej źle nawet te damskie - bo ręce miałam daleko w przód odsunięte (tak było mi wygodniej, ale ruch nienaturalny), wczoraj starałam się [...]

ja bym dał propa solo jesli chodzi o dietę to ja bym jak juz ci pisałem o vlcd jesli jednak chcesz normalnie jechac to nie wiem jakie ci wychodzi zapotrzebowanie kcal bo cos mało tych kcal i przy zastoju z redu nie bedzie z czego ciać juz kcal w końcu mozesz pomysleć tez o systemie odżywania IF link masz u mnie w podpisie jesli chodzi o długość [...]