zalezy

Macie rację oboje Night i Nene w obecnych czasach trzeba być trochę egoistą i powalczyć o swoje obojętnie czy to praca czy siłownia. Często jest tak, że udaje mi się do kogoś podłączyć bądź ktoś do mnie się dołącza i robimy na zmianę ćwiczenia (ostatnio nawet z dwoma chłopakami robiłam na zmianę i jakoś bez problemów daliśmy radę), ale wszystko [...]

19/02/2019 Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 40kg x 3 / 45kg x 3 / 50kg x 3 / 50kg x 3 [...]

No Panowie to już zależy :-) Bo jak zrobię takie 3 troszkę grubsze a nie cienkie jak papier, do każdego do środka plaster żółtego sera, mielone mięso z szynki, passata, jakaś kukurydza, to się robi solidny posiłek %-) Mmm... ale to nie przy obecnej kaloryce. Ale przyjdzie i na to czas :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-20 11:15:04

A jak tam panie forma? To zależy :-) Ja po 4 miesiącach przerwy związanych z problemami zdrowotnymi, małą ilością ruchu, wróciłem w listopadzie 2019 z nastawieniem, że na 40-tkę robię formę życia. Tyle, że moim celem jest maksymalne odtłuszczenie brzucha i boczków, które są ze mną od lat. Po prostu widzę, że jak po redukcji zostawały boczki to [...]

Rion - wszystko raczej ok %-) Bziu - bardzo smaczne, jedynie wyszło mi trochę za rzadkie,gdyż dorzuciłem banana bo masa była za mało słodka, a nie chciałem sypać więcej erytrytolu. Na pewno będzie powtórka :-)) odżywką można zagęścić i dosłodzić też a konsystencja zalezy też od tego jaki masz twaróg

Zależy od ciężaru i czy robisz np denkiem do góry ;)

Niki ile trwają Twoje treningi? Paula to zależy :-) Jeżeli nic mnie nie rozprasza albo nie robię jeszcze czegoś poza planem to tak w granicach 30-40 min.;-)

Zalezy gdzie, jak i z kim. Ja robie na part timie mam przecietnie w sezonie 3 stale klientki i 2-5 'tymczasowki'czasami facet, duza rotacja. Od kazdej biore 60 funtow. Polowe bierze silownia za sale i sprzet. Zalezy od pory roku czasami mosialem odwolywac zajecia bo zglosila sie jedna tylko osoba a czasami bylo 12. Wyzyc sie nie da ale jako [...]

[...] sniadaniem sa jajca na boczku do tego 20ml oliwy wcale nie oznacza ze jesli idziesz po sniadaniu na trening - tez beda wspanialym posilkiem przedtreningowym kiedy cwiczysz zalezy od Ciebie roznie moze byc - cos wypasc etc. ale kiedy bys nie cwiczyl - jesli spozywasz wegle to staraj sie je dawac w tym okresie (przed/po) i tez szybsze bialko niz [...]

PODSUMOWANIE Wymiary Waga 77 kg Biceps l/p - 31,5cm/32cm - 29cm/29,5cm / -2,5cm/2,5cm ! Przedramię l/p - 27cm/27cm - 22cm/22cm / -5.0cm/-5.0cm ! Pas(na wys. pępka) - 103cm - 97cm / - 6cm ! Uda l/p - 57cm/57,5cm - 55cm/55cm / -2cm/-2,5cm Łydka l/p - 40cm/41cm - 37cm/36cm, / -3cm/5cm ! Klatka - 97cm (na wydechu) - 92cm / -5cm Foty [...]

[...] wypowiadam sie, poniewaz nie trenowalem, a mam zwyczaj nie oceniac systemow dopoki sam ich nie sprawdze. Pozatym w Poznaniu sekcji chyba nie ma. Co do treningow Krav Magi- zalezy od sekcji i stopnia jej zaawansowania. W POznnaiu sekcje dzielone sa osobno na meskie i zenskie (czym bardziej tak bylo rok temu) i wycisk byl niezly. Pozatym duzo [...]

****a ale powi mi ktoś wreszcie co to znaczy stare dobre SFD ? Pierwszy miesiąc po tym jak powstało czy jak ? Jest jak jest, a to jak jest zależy od nas.Tak jak w państwie, wszystko zależy od obywateli. Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

yosis, mała nomadko, dzięki za tatara Mam jakieś zamroczenie chyba, skoro sama nie wpadłam na to, że mogę go jeść. A ja tatara kocham pasjami po jakim czasie robi się to intuicyjnie? Jakiś tydzień, dwa i będzie o niebo prościej kiedy zaczyna się czuć głód? Bo ja czuję lekki tylko rano ostatnio.. a tak to jem wg zegarka i rozpiski U mnie [...]

[...] jeden. I teraz w tym tygodniu mozesz sobie podnieśc ciezary, jesli w ostatnim zrobiłas całą serie powtórzeń, ale to jak bedizesz miec siłe oczywiscie Yosis, to od ciebie zalezy, czy chcesz sobie zjesc co słodkiego. Na cos co pracujesz przez np tydizen mozesz to stracic z jednym posiłku i twoja walka zacznie sie obracac w kółko. Zmieniony [...]

[...] bo nie odkładam i może dlatego tak mi ręce wysiadają szybko, że utrzymać nie mogę? Mi np: robi się lepiej wiekszą, dłuzszą sztangą, wiosłowanie takze; krótszą robie tylko cwiczenia na biceps i triceps. Sztange mozesz odkladac lub nie, to zalezy własnie od tego czy cierpną ci ręce. ALe jesli jest tak jak mowisz odkladaj sobie ją co powtórzenie.

icotynato, a próbowałaś wypluwać? wtedy uczciwie ocenisz smak, a spożyć nie spożyjesz, no tylko na pokuszenie może wodzić - zależy jak silną wolę masz chyba mnie tu jeszcze nie było - powodzenia, yosis

[...] kiełki fasoli mung i adzuki wliczać w bilans? to w sumie fasola, a ta ma sporo kcal.. Tak wliczaj. Yosis, po prostu musisz uzupełnic weglowodany po treningu, nie ma opcji, ze obejdzie sie bez w twoim przypadku. Nawet jak po trenigowy wypada ostatni przed snem. I nie mysl o tym, ze weglwodoany sa zle na noc. Wszsystko zalezy od jakosci posiłku.

Szamanka przybywa Yosis bierzesz jakieś hormony? Jeśli tak, to w celach "regulacyjnych" czy jako zabezpieczenie? Informacja dla mnie dość ważna, bo od tego zależy skład naparów, które ci mogę Zaproponować Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-04 09:57:29

miska z dziś, 1300 BTW 160/70/0 DNT, miał byc rower do pracy ale nie ma. + zielenina, ogórki małosolne 2, malutka cukinia, kapusta młoda, rzodkiewki, brokuł może (zależy jak głodna będę..) Ok,Obli, to się zaopatrzę, na razie mam wiesiołek i omega 3 i sylimarol. acha, jak dzień 0 węgli to warzywa zielono-białe, rozumiem, że pomidor odpada?

Telewizja Polsat nie ma możliwości, by zablokować podpisania przez Mameda Chalidowa kontraktu z UFC. Decyzja odnośnie przyszłości zależy od przebiegu negocjacji i decyzji reprezentanta Arrachionu Olsztyn. Artykuł na ten temat w rozwinięciu W poniedziałek wieczorem Tim Leidecker zaćwierkał na swoim twitterze. Niemiecki dziennikarz poinformował, [...]