zalezy

dylematy :-P Marta tez miałam wiele z nich, a nawet większość, a teraz mam je wszystkie w dupie; byle się udało - nic więcej nie chcę :-) często punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. dzieci nie lubię do dzisiaj, jak się drą, albo wymuszają, biegają w kółko, ale nie zmieni to faktu, że chciałabym mieć swoje.

Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :) działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez [...]

Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :) działa działa ;-) im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka. Także trzeba wrzucić na luz /-) dla mnie osobiście bez [...]

No moi drodzy świat stoi na relacjach damsko męskich i kto potrafi się w nich najlepiej odnaleźć też ma spokojniejsze i mniej stresujące życie. Szczerość jest bardzo ważna ale podana w odpowiedni sposób i zależy jak ludzie mają między sobą relacje poukładane. I mam tak różne przykłady wśród znajomych, że głowa mała. Jednego mam kumpla takiego, że [...]

W tym ostatnim zestawie zależy jakie masz podwyższenie- może być to niekoniecznie najzdrowsze. Może jakiś przysiad przedni najpierw a jako drugie mogą być te wejścia.

W tym ostatnim zestawie zależy jakie masz podwyższenie- może być to niekoniecznie najzdrowsze. Siedzi mi to w głowie od rana %-) mógłbyś może rozwinąć ??

zależy ile się je chyba tychsłodyczy jeszcze, ja gorzką czekoladę jem codziennie, nie sądzę, ż eto problem :P

Mąż też chrapie, głośność zależy od jego zmęczenia; aczkolwiek chrapie nosem - buźkę ma zamkniętą, więc nie martwię się tylko zakładam zatyczki do uszu i śpię jak dziecko :-) I z zatyczkami śpi się dobrze - słyszę tylko rano budzik i miałczącego kota. Swoją drogą- wiecie, że chrapanie - bezdech jest niebezpieczne?

To zalezy na czym Ci zalezy. Jezeli widzisz ze lepiej rozwiniete sa dolne partie klatki to najpierw rob skos. Ale zazwyczaj stosuje sie lawke pozioma w pierwszej kolejnosci, gdyz wykonywana poprawnie angazuje zarowno piersiowy mniejszy jak i wiekszy. Pozatym wyciskanie na lawie poziomej to najbardziej popularne cwiczenie. W sumie wykonywanie skosu [...]

Aima "zalana tłuszczem" napewno jesteś mężczyzną tak jak podałeś na początku hah A co do wagi to nie spodziewaj sie spadków po tygodniu... jeżeli waga ci spadnie i utrzyma sie przez kilka miesięcy wtedy można powiedzieć że schudłeś. A nie po tygodniu... ja mam tak że w pon sie zważe waże 78 we wtorek 74 a w środe np 77.. więc nie można [...]

Zależy co rozumieć pod słowem prażenie. Ja lubię słonecznik prażony na teflonie, bez tłuszczu. Takie "prażenie" jest ok

duże grupy mięśniowe: 3 ćwiczenia po 2 serie małe grupy mięśniowe: 2 ćwiczenia po 2 serie (w szczególności przedramiona) Pamiętaj, że trening na rzeźbę powinien być intensywny! Możesz zmniejszać czas między seriami lub stosować jakąś bardziej zaawansowaną technikę np. serie łączone (zależy od stażu). Osobiście uważam, że żeby robienie rzeźby miało [...]

zalezy jaki cel? mozna zrobic z faza nasycenia. jezeli zalezy ci na szybki dzialaniu kreatyny (w czasie) i pozniej jechac te 3g dziennie. a mozesz poprostu dawac 3g od poczatku, jezeli chcesz poprostu miec pewnosc, ze twoj organizm bedzie jej mial dzieki temu w lekkim zapasie do wykorzystania. co do pytania autora. osobiscie jestem zwolennikiem [...]

nie zgodzę się z przedmówcami do końca ;) Kreatyna sama w sobie w połączeniu z treningiem przynosi efekty, może nie takie jakbyś sobie zakładał ale przynosi :) Co do ćwiczeń w warunkach domowych, wszystko zależy co masz namyśli. Tzn pompki itp czy po prostu masz siłownie w przysłowiowej piwnicy, jeśli tak to spokojnie coś tam Ci bez diety pójdzie [...]

A co mi zależy, moge się pobawić. Prolog, przerzuconymi kg przebiłem Rutkowa - on 1100kg, ja 1656, o to chodzi?%-) Te przerwy spowodowane tym, że gryf i łapy całe mokre, ale też na siłce +30 i kondycha przy takich wyczynach siada, uwierzcie. Po 23 już w ogóle fail%-) Podstawki dlatego, że talerze mają za małą średnice, i musiałem nieco podbić do [...]

Rutkow zależy też jaki gryf %-) Ja się spotkałem z 15 i 20kg olimpijkami ;-)

[...] byc np wyskok dosiezny,skok z mijsca w dal-bieg na 30 m,na 100 m itp,rzuty na odleglosc,plywanie,sprint na rowerze....Przy twoim wzroscie bedziesz w tym dobry... Cwiczenie zalezy od waszej kreatywnosci,dopasowania do siebie itp. A tu na poczatku duch upada w zawodnikach.... Jak sie przyjezdza na zawody-wlasciwie kazdy ma podobne [...]

Czy dam radę, to zależy od kontekstu pytania, nie uważam się za kogoś kto wygra, ale za kogoś kto będzie próbował wygrać :), wcześniej nie doczytałem regulaminu, myślałem że nie trzeba deklarować uczestnictwa, a że nie chciałem robić mc 2x w tygodniu, chciałem dołączyć wraz z kolejnym ćwiczeniem :)

ThX !!! Zalezy mi szczegolnie na skutkach ubocznych jakie moga wystapic??? Cos wiecej o sobie tzn?? wyglad itp???wzrost 175-waga ok 75, na zmniejszeniu wagi nie zalezy mi to zrobie bez sterydow, bardziej zalezy mi na pozniejszej budowi masy miesniowej

[...] z węglowodanami - zastępnik posiłku, który używany jest jako uzupełnienie diety, nie bierzesz zawsze tyle samo tylko własnie wg braków;-) To czy rozrabiasz w wodzie/mleku - zalezy od Ciebie i równeiż zapotrzebowania jakie chcesz spełnić - w mleku troszkę trudniej się rozpuszcza, ale odzywki są za to znacznie smaczniejsze. i nie ma to kompletnie [...]