zalezy

Dzięki Panowie, chociaż do formy z lata to raczej nie ma podjazdu, po prostu coś te żyły schować się nie chcą 8-) Tak poza tym jest kilka kg więcej na wadze (dłuższy czas około 85 kg +/- 1kg) , parę cm więcej w pasie. Interwałów już nie robię od jakiegoś czasu, cardio w dni wolne w ogóle od końca redukcji, a na siłowym to tyle co 5-10 min przed [...]

Z tym talentem nie przesadzajmy, większość roboty odwalił mój kuzyn, dla którego to żadna większa filozofia, ale sporo się nauczyłem i byłbym w stanie to powtórzyć. Fajna zabawa ogólnie, z obecnymi sposobami typu formatyzacje online płyt meblowych, można zrobić naprawdę dużo rzeczy.Tylko wcześniej trzeba trochę posiedzieć nad projektem i dobrze [...]

mózgoj** ;) Zalezy dla kogo Ty to pewnie tym herbatę byś mogła sobie jedynie osłodzić. Szkoda ze wszystko w puchach a porcji gdzieś nie można na saszetki kupić.

mózgoj** ;) Zalezy dla kogo Ty to pewnie tym herbatę byś mogła sobie jedynie osłodzić. Szkoda ze wszystko w puchach a porcji gdzieś nie można na saszetki kupić. Marcin istnieje takie prawdopodobieństwo ;) co poradzisz, że taka tolerancja ;)

Jednym ogranicza a drugim nie :-) Zależy jaka dawka. Z tego co pamiętam to Kuba po bombshellu miał problem z jedzeniem ja u siebie tego nie odnotowałem :)

Zależy co kto nazywa problemem :-P

Działania z fizjo pomogły, dostałem zielone światło aby wrócić do aktywności. Na razie dorzucam lekkie cardio co około 2 dni w domu na rowerku stacjonarnym lub na siłowni. Do tego mam kilka ćwiczeń poleconych od fizjo do wzmocnienia pleców, brzucha i odcinka piersiowego oraz core, same podstawowe ćwiczenia, których jednak nazw nie znam (poza [...]

Pamiętam wtedy, że był tam niezły oldschool :-D Ty mieszczuchu, to chyba na prawdziwym old schoolu nie byłeś };-) Ten HiGym to taki mix, z naciskiem na raczej nowy sprzęt. Stara szkoła to prędzej tutaj http://www.zce.zakopane.eu/silownia.html , albo tam gdzie Czawaj trenuje w Nowym Targu - mega klimat patrząc na foty ale czasowo , raczej nie [...]

O mamo ale jedzenie :)chyba bym tylko przy stole siedział bo wygląda obłędnie wszystko.Z czystej ciekawości - jaki koszt za 3-4 osoby takich wczasów od a do z . Z żoną planujemy za rok i nie wiem czy już nie zacząć odkładać :) Nie wiem ile płacił Kuba Ale lasty można trafić poniżej 2tys za osobę na tydzień ALL IN :-) Średnio w tym terminie z tego [...]

Weekend minął pod znakiem pracy i ....jeszcze raz pracy, ale tym razem w domu. Mały remont jednego pokoju powoli dobiega końca. Zawsze wydawało mi się, że mam dwie lewe ręce do takiej roboty (majsterkowanie, malowanie, itd) ale powoli zmieniam zdanie ;-) Jeszcze trochę i może odkryję w sobie jakieś nowe, ukryte talenty }:-( i jak będzie trzeba - [...]

Zależy jak się zrobi i jakich składników użyje :)

Z przedszkolem wykrakane hehe, trzeciego dnia od rana Franek budzi się z katarem, normalnie nie byłby to większy problem - bo czuje się On do dziś bardzo dobrze (mija 3 dzień siedzenia w domu), ale wiadomo w jak poj**anych czasach żyjemy (pozdo Marian! };-) ) i nie było po co nawet, zaprowadzać Młodego do przedszkola. Póki co wariuje w domu. Sorry [...]

Zamówienie na bogato :) chyba domyślam się dla kogo .Miska jak zawsze smak . Nie do Bogusia, inny znajomy z Walii. Jest tam obecnie problem z transportem, ale chłopaki dają sobie radę. Boguś też coś zamawiał jakiś czas temu, też przez prywatnego kuriera, który przyjeżdża do mnie po stuff. Zamówienie konkret :-D dzienny utarg :-D Zależy na jakim [...]

Widzę nowości w podejściu - rozciąganie? ;-) Takie delikatne wygłupy w domu po rowerku, chociaż te parę minut w tygodniu na początek ;) fajna realcja, super że wyjazd się udał :-) już powiedziałem żonie, że jak wszystko poogarniam co mi zajmuje teraz cały czas, który byłby wolnym to musimy na jakieś 4 dni gdzieś jechać - albo morze, albo Mazury, [...]

Jak taki zapierdziel w ciągu dnia, sklep itd to ile kroków machniesz, masz jakis miernik na ręce? Trafiłeś z tym pytaniem :-D Akurat odkurzyłem Polara M430, którego założyłem wczoraj ale w ciągu dnia to nie wiem ile tam kroków zliczył. Dzisiaj na ten moment pokazuje mi na przykład 8418 ale było niecałe 30 min cardio na rowerku i pewnie to jakoś [...]

Ja też w robocie 10-20k zrobię, zależy od dnia.

Trip by mi się przydał bo sypiam ostatnio ciągle po 5 max 5.5 godziny. Wyspany jestem i zregenerowany ale mimo wszystko czuje że te 7 godzin powinienem przespać mur beton. Też zależy czy takie 5.5 było nieprzerwane, łatwo zasnalem itd i nieraz takie 5.5 jest lepsze niż 7 gdy znudzi mnie Mała, pójdę lać, wiercę się przy zasypianiu itp. Jakoś ma [...]

Szybka wypiska z dzisiaj, na siłowni trening obwodowy 50 sek pracy w serii i 20 sek odpoczynku między seriami. 3 obwody, pomiędzy nimi około 2 min przerwy, do tego 20 min cardio, zmęczyłem się troszkę :) https://i.imgur.com/xk7tIfO.png Micha: https://i.imgur.com/Q5t537A.jpg https://i.imgur.com/HUydmCF.jpg https://i.imgur.com/qKFiSE5.jpg [...]

Jutro jeszcze nie wiem czy zrobić DT, czy DNT bo mam sporo rożnych rzeczy do ogarnięcia. Niestety taki dylemat muszę z rana rozwiązać, bo od tego zależy jak będzie trzeba jeść %-) rząd już chyba za Ciebie podjął decyzję :-(

Jutro jeszcze nie wiem czy zrobić DT, czy DNT bo mam sporo rożnych rzeczy do ogarnięcia. Niestety taki dylemat muszę z rana rozwiązać, bo od tego zależy jak będzie trzeba jeść %-) rząd już chyba za Ciebie podjął decyzję :-( Ta ustawa nic nie wprowadza :)