zalezy

Co do tego że klatka nie rośnie jak sie nie ćwiczy nóg to kompletna bzdura. Z tym że rośnie do pewnego momentu nie do końca (jest czas, że przyrosty uzyskujemy łatwo a potem jest stop ale to nie znaczy że juz koniec ). Co do klatki poczytaj sobie artykuł Krzycha jest bardzo dobry. Pisze tam o zmienianiu ćwiczeń i rezygnacji z jakże ukochanego [...]

tak jak kolega napisal to zalezy od rozdrobnienia ta 250 jest lepiej wchlaniana i wykozystywana ceny kreatyn maja bardzo atrakcyjne ja kumplowi polecilem zeby sobie kupil 900 g tej 250 :) bo cenowo bomba z porownaniem z innymi :)

Mistrz1988 proszę nie załamuj mnie !! jak możesz napisać że napompowanie wodą jest dużym plusem? To Kre-Alkalyn wszędzie się chwali, że nie powoduje retencji wody, jabłczany i inne formy kreatyny też brak odkładania się wody wymieniają jako swój duży plus - jak myślisz dlaczego? ODP. ba bardziej wartościowa masa jest, nie zbudowana na wodzie [...]

[...] potem zadnych spadków a mięśnia są ladnie wyrzezbione.chyba zeby sprzedac jabłczan i KA producenci pisza ze tojest zaleta ze nie pompuja wody ale według mnie jesli komus zalezy na jak najwiekszej masie miesniowej to lepsza jest kreatyna bo jakosc miesni po mono i po KA jest taka sama tylko ze po KA masz ich mniej.sprawdzilem na sobie.Kazdy ma [...]

Mistrzu tak jak sam napisałeś wszystko zależy od celu. Mono ogólnie więcej masy, ale trzeba podkreślić że jest to masa "bezkształtna" (głupie określenie - wiem ;-p). A na jabłczanie idzie bardziej w siłę a sylwetka nie jest taka ulana. Pozdrawiam

Zalezy jak co na kogo dziala. Jak chcesz sie zalac szybko woda, to kup nitorbolon 1, jak sie nie myle to jablczan

no jak Ci zalezy zeby byc zalanym jak swinia to ok patrz, a aj zawsze myslalem ze kulturystyka to proporcje,definicja,separacja,waskularyzacja..

teraz biore tylko mono c jabłczanem a wczesniej bralem same mono.masz racje ale jesli koles pisze ze mu zalezy na napompowaniu to wiadomo ze lepsza jest kreatyna niz jabłczan w jego przypadku

Don Bartosz, ale teraz pojechałeś 15kg masy na jedzeniu? I to nie tłuszczowej, tylko mięśniowej, z tym ze przy zwiększonej retencji wody. Takiego czegoś największy grubas by przez 6 tygodni nie zrobił. Od zwiększenia kaloryczności to Ty możesz zrobić jakieś 2kg na miesiąc (to zależy jeszcze od wielu czynników).

Ćwiczenie maksymalnego ciężaru na każdym treningu nie da spodziewanego efektu. Wystarczy raz w tygodniu. Nie ma sposobów by "szybko" dojść do podnoszenia wielkich ciężarów. Choć oczywiście jest też kwestią Jak definiujemy "szybko" i "wielkich". No to dosyć teoretyzowanie. A konkrety: Jeżeli zależy Ci na ciężarze, [...]

Przemek12 to zalezy od % bf, genetyki, diety, treningu i suplementacji zdr.

kazdy zaleje sie nawet gdyby mial nie wiem jaka diete to i tak cos tluszczu bedzie ale zalezy tez od czlowieka czy szybko przybiera czy wolno a hit jest dobrym rozwiazaniem

zalezy jaki poziom zaawansowania, jaki rodzaj treningu, jakie dsowiadczenie z suplami, jak dopracowana dieta. ogolnie najlepsze wydaje sie byc polaczenie: - wegle+bialko+leucyna+przeciwutleniacze nie koniecznie wszystkie muszą byc w postaci suplementu. ocpja wolowina + ziemniaki + szklanka zielonej herbaty - moze byc fenomenalnym rozwiązaniem

Zależy co Cie interesuje, parter+stójka, tylko stójka, samoobrona... dużo tego jest. określ się troche:) .

Nie próbowałem... z tego co pamiętam Czorcia z BF kiedyś testował, mozesz go zapytać Czego się możesz spodziewać... liczyłbym na "ubicie" sylwetki woda może trochę zejdzie. A czy zrobisz masę to już zależy od diety

na jaką mete się zdecydować??polska,ruska czy bułgarska????i jakie ma każda z nich zalezy i wady!!prosze o pomoc!!i jak cenowo??

damixxx: zalezy ile wypitego alkoholu to dla Ciebie popijawa bo przy moich dawkach to sadze ze po cyklu by bylo

no zalezy jakie tluszcze te niezdrowe na pewno zle zwiekszaj powoli i obserwuj

Eltoro i Mefski mają rację, szama to szama i baiłko to białko, wszystko zależy ile i jakie. Sprawdz ile ci w diecie brakuje i tyle uzupełniaj, wiadomo że izolatu zjesz mniej niż koncentratu. Ale cenowo wyjdzie pewnie to samo.

Zalezy jakiej klasy było urządzenie i w jaki sposób był robiony pomiar, ostatnio robił mi pomiary faftaq jakąś maszynkę sobie kupił w ok 8 tysięcy i wpływ na wynik ma kiedy się jadło, wodę piło czy po treningu badanie robione, wszystko może zafałszować wyniki.