zalezy

gainer 1 czy 2 to zalezy od brakow w diecie 2 ma wiecej bialka niz 1

hmm rezultatów jeszcze niema bo dopiero iętki zaczynam :D a pozatym nierobie pomiarów bo zalezy mi na wyglądzie wizualnym a nie pod wzglądem wagi czy cm :D

ICEMAN ciekaw jestem jaki masz odstep czasu od ostatniego cyklu?Moim zdaniem 20 strzalow powinno ruszyc cie mimo wczesniejszych cykli.A co do nolvy to tez nie wiadomo jak to z toba jest czy jestes "wrazliwy" na gyno czy nie.Ja np. nie musialem uzywac i bylo tego mniej no ale zalezy od genetyki. Pozdrawiam!

U mnie, w Sokółce: pierś kurczka - 10zł/kg (ponad 220g białka) ser biały chudy - 8zł/kg (bite 200g białka) tuńczyk - 1,5zł za puszkę (125g ryby)= 12zł/kg (ponad 260g białka) mleko - 1,5zł/litr (30g białka) izolat białka sojowego - 16zł/kg (850g białka) jajka = 5zł/kg (ponad 80g białka) Czyli dla mnie wyszło, że najbardziej opłacalnym białkiem jest [...]

w takim razie pomysles dzial mma jest wyzej ;d co do rekawic rozne marki rozne ceny a rekiwice na tej samej zasadzie zbudowane wiec zalezy od materialu... co do osob ktore tu beda zagladaly nie wiecie czemu nigdzie nie ma rekawic manto jeszcze niedawno byly wszedzie a tera nie ma nigdzie...

[...] lub jajecznica no roznie ok 17 w dzien nie treningowy jakas maslanka kolacja to albo kanapki 3 z wedlina albo jakis ser , moze jakas ryba 2 lub 3 godziny przed snem tunczyk z wody cos takiego moze byc ? cos dodac , wywalic ? mam 20 lat 183 cm i waze 85 kg , ogolnie zalezy mi na zgubieniu brzucha ktory sie odlozyl podczas "masy"

jesli ci zalezy na zmianie to zmien chwyty szeroki/waski daj np mlotki tu masz wiele cwiczen do wyboru http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-10-16 16:50:39

ja bym wział Nitrobolon 2, xpanda albo HP wszytsko zalezy od kasy HP z tych 3 najlepszy moim zdaniem

wszystko zalezy od dostepnych $$$. ile mozesz przeznaczyc?

zależy od wagi.. a jaka wtedy waga przez 2 lata

Jeśli masz jakieś wątpliwości co do długości odpoczynku, który zależy od intensywności Twoich treningów i wielkości Twojego zmęczenia, to pytaj trenera. Po to on jest.

to zależy , wg mnie takie trenowanie to jest błąd bo nawet zawodowcy odpoczywają ... minimum dzien ,dwa przerwy w treningach ...

Szpanerem nie jestem, chce zacząć ćwiczyć dla siebie żeby nie wypaść z formy przez zimę, od jakiegoś tygodnia czytam na różnych forach o dietach i ćwiczeniach, i chciałem zeby wszystkie rady dotyczące tzw, "siłki" były w jednym miejsu. Jeszcze chciałbym podkreślić ze nie zależy mi na tym żeby położyć sie na "skosnej" i wyciskać 50kg (i przy okazji [...]

Słyszałem dużo opinii że hantle + pompki coś zdziałają do pewnego etapie na pewno nie na takim poziomie jak siłownia + odżywki ale i tak warto. Przpyomne że nie oczekuje jakiś spektakularnych efektów i nie zależy mi na wizualnym wyglądzie tylko i wył poreperować samą siłę rąk.

Zależy mi na sile rąk dlatego chce się dowiedzieć czy pompki +hantle coś dadzą bo nie będę tracił czasu ani w pieniędzy jeśli ma to nie mieć sensu.

To taka bardzo orientacyjna wartość bo to zależy od wielu czynników np im jesteś bardziej wytrenowany tym spalisz tych kalorii mniej

nie ma znaczenia czy przed czy po posiłku... jednak najsmaczniej poprostu polać danie olivą /tzn. zależy jakie danie /

j/w do kielona i hllup w ten dziub jaki sposób spożycie wybierzesz to już zalezy od Ciebie goccia doro smaczna, ale droga z lidla tania, ostra w smaku - jej używam od xx miesiecy

Zależy jaką kto ma oliwe. Jak moją poleje ryż to mimo sosu czy mięsa dalej czuć jej perfidny smak (extra virgin oczywiscie).

Uzupełniam informacje: Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]