zalezy

No o sprzęcie zapominam, więc moze jakieś serie pompek etc. Siłka odpada, bo nie zalezy mi na pakowaniu dla samego pakowania.

Jak storma to z shock therapy.... Animala brałem samego i git było. Zalezy ile masz kasy na to

ech nadrobić? jeśli będziesz ćwiczył to napewno sie pojawią, zależy też od twojej wagi, chodzi mi o sylwetke na brzuchu, bo jesli sa tam fałdy to zapomnij ;]

133- zalezy, w zaleznosci kiedy bierze, sam juz nie wiem, nie powiem Ci...

[...] specjalista :) a nie :P ja Bym bił kolega nie no i mamy podział :) Ale naprzyklad tescia przed zaladowaniem tez musisz rozbic fiolke i tez tracisz sterylnosc :) więc teoretycznie tez nie powinienes bic :) no chyba ze to zalezy od skladu ale na tym sie juz nie znam wyrazilem tylko swoja opinie ;P Zmieniony przez - MeTaXa w dniu 2007-03-23 18:52:15

zależy w jakim celu ma być użyta macieja,jeśli prawdziwa primka to już 200-300mg może dać ładny efekt

[...] jak nie najlepszy ale przygotuj sie ze bedziesz mial wrazenie ze mrowki Ci chodza po calym ciele... a to nie zbyt przyjemne :P co do po treningowej suplementacji wszystko zalezy jak szybko mozesz cos oszamac po treningu... ja z silowni wracam ponad godzine wiec nie mam jak zjesc... moja suplementacja wyglada tak carbo + kreatyna (Magna power [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

będe bardzo wdzięczny jako że mam dużo nauki teraz 1.Ile czasu już trenujesz Około 3 lata z przerwami -czy robisz to systematycznie- no niestety nie za bardzo ostatnio mieśieczna przerwa 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe) Ostatnie [...]

bo też karelin w odpowiedni sposób egzegwował należności Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

przerwy tak ogólnie mówiąc powinny być zachowane w przedziale 1-3 minut , ile ci potrzebne na zregenerowanie sił to już od ciebie zalezy , byle byś się trzymał tego zakresu co do podciągnięć to powiem ci że to nie jest dobry pomysł ani połączenia tego tak jak powiedziałeś ani wogóle łączenie tych dwóch rzeczy - czyli normalnego treningu i tego na [...]

W pierwszym nie podoba mi się klatka dzień po barkach, no ale to zależy jakie masz priorytety. Natomiast ja z powodzeniem stosuje połączenie klata + tric i plecy + bic, celowo - pompa niesamowita! Oczywiście wymiennie z bardziej relaksacyjnym klata + bic.

Poniedzialek byl masakra bo pewnie robisz 20 serii na klate. Pierwszy lepszy pod wzgledem regeneracji. W drugim problemem moga byc plecy po nogach, ale zalezy od cwiczen. Ja preferuje uklad drugi czyli oddzielanie lapy od torsu (klata z bicem). Poczytaj to: http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html

Trening typowy do celu i dietka ; D Ewent. białko, bcaa, kreatyne (zalezy jaką chcesz mono, jabłczan itd.) Testosteron czy nie potrzebny bo go masz bardzo duzo jak juz kolega pisał wyżej.

Czy w cyklu kreatyny, po treningu jest wskazane 20min. biegania pewna gforma aerobow podczas okresu masowego jest wskazana ! - czy nie kłoci się to z treningiem na masę zalezy od intensywnosci i czestotliwosci oraz diety i jeśli nie, to kiedy w takim razie przyjąć kreatynę po treningu na siłowni, czy po bieganiu? zapytaj kiedy wziac [...]

Jeśli DIETA jest to bieganie nie zaszkodzi ba nawet moze przczynić sie w zdobywaniu beztłuszczowej masy mięśniowej no ale to zalezy od dobrze dobranej diety zwiększ ilość biłka aby zapobiec antykatabolizmowi a takze jakies antykataboliki mozesz zapodac jesli tak bardzo upierasz sie na bieganiu,choc 20min to malo aby były zadawalające efekty po [...]

No np: Hi tec ale może też być tańszy zamiennik z Activlab czy BioTech'a. Wszystko zależy od ilości posiadanych funduszy. Możesz też polukać na ilość mg w kapsie i % saponin (stężenie).

-bez problemu możesz je łączyć -gainer to zależy jakie proporcje białek węgli, a kreatyna obojętnie -gainer do wypełnienia diety, kreatyna 5-10g dziennie - wode i tak najlepiej pij w większych ilościach jeżeli trenujesz

Zależy część saa ma takie właściwości

juz mam zakupiony h-drol. Wiesz tez słyszalem ze niby s-drol lepiej kopie ale i też słyszałem ze lepszy h-drol, zależy od organizmu moim zdaniem jak sie wchłania i genetyka oczywiście. a ja juz zaczęłem stosowac h-drola bo nie mam kasy na inne specyfiki, to musze oszamać samego h-drola hee.