zalezy

Widać, że nie masz bladego pojęcia o suplementach ;-) Białko nie jest na mase, nie jest też na rzeźbe... białko to poprostu jedzenie w proszku, a to czy bedziemy przybierać czy zrzucać zależy od ogólnego bilansu diety. To samo tyczy sie kreatyny, działa zarówno anabolicznie jak i antykatabolicznie. Więc może być przydatna podaczas budowania masy [...]

Smażenie bez wątpienia nie jest najzdrowszą metodą obróbki termicznej żywności. Podczas smażenia, potrawy „nasiąkają” tłuszczem zwiększając swoją kaloryczność. Dodatkowo pod wpływem wysokiej temperatury dochodzi do utlenienia kwasów tłuszczowych, zwłaszcza gdy smażymy na nietrwałych tłuszczach roślinnych. Tłuszcze trans są szkodliwe dla naszego [...]

zależy z czym gotujesz rosół, jeśli brać pod uwagę sam wywar to mym zdaniem nie ma sensu liczyć kcal (no chyba, że ktos preferuje tłustą wkładkę wtedy moze być więcej "oków")

jakich klusków?? lanych czy makaron (też zależy jaki) kcal możesz znaleź w tabelach wartości odżywczych , są na forum .......... opcja "szukaj"

Ciezko powiedziec. ZAlezy na jakim miesie gotujesz, jakie znajda sie w nim dodatki. OGolnie pamietaj jak dajesz makaron najlepiej aby byl on z maki durum+gotowane meiso i mozesz zjesc

Rosół, czyli popularna "zupa mocy" jest jedną z bardziej popularnych zup spożywanych w większości domu, tradycyjnie co niedzielę lub nawet częściej. Pojawia się ona prawie zawsze na różnego rodzaju przyjęciach, weselach, czy obiadach świątecznych. Dla zdecydowanej większości osób jest to jednak z lepszych zup pod względem smakowym i mało kto go [...]

To zależy wszystko od priorytetów, np: nie każdy chce mieć jednocyfrową liczbę BF.

Możesz, ale nie musisz. To zależy jak reaguje Twój organizm na taką rotację. Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć do dla Cb będzie dobre.

Dziękii panowie łapcie wszyscy Sogi hehe ;) Ale sprawa ma się następująco: Po prostu brzuch opornie idzie , wszystko inne ładnie schodzi i chcę spróbować właśnie johy, bo nigdy tego nie brałem , dlatego nie musi być jakaś super mocna,firmowa itp no i funduszu mam mało , i pytanie znalazłem na allegro taką pakowaną w worku normalnie 500 g, za 19 [...]

Mam nadzieje że nie obrazicie się jak znowu odkopie temat, chyba lepsze to niż zakładać od nowa podobny :P Chciałem nawiązać do wypowiedzi @Domer: "Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Bez treningów siłowych nie osiągniesz nic. Jedyne co to zbudujesz, ale brzuch. Będziesz chudy z dużym brzuchem. " To chyba nie jest do końca [...]

jasne ze rejonizacja tluszczu w naszym ciele zalezy od genow, typu metabolicznego itd jednak zazwyczaj miejsca odkladania fatu sa u kazdego podobne. nie da sie byc "nabitym" bez odpowiedniego bodzca o ktorym pisze domer

Smoczek, a może za dużo tego na raz? Za pierwszym razem bierze się minimalne dawki, które systematycznie zwiększa się podczas "kuracji". Ja po 2 kawach czuję się nieswoją, jestem pobudzony, ale straszną mam "jazdę" w żołądku. Polecam nowy "trening" aerobowy - dyskoteka. Ja ostatnio zapodałem 5 kapsułek Xenadrine, red [...]

nikt tak naprawde ci tewgo nie powie do zalezy od dreningu regeneracji diety

freestyler zgadzam sie co do szacunku ale moim zdaniem to tylko wybór dwojga złego -atakować wizualnie najlepszego z grupy ktora nas zaczepia. Dlaczego??? A no dlatego że jeśli(przykład teoretyczny ja nie zaczepiam ludzi na ulicy eheh) szedłbym z 2 kumplami i ktoś zlałby nawet i 1 strzałęm jednego z nas to fakt szacunek by miał....ale zaraz [...]

[...] technik. I to mnie najbardziej frapuje. No i jeszcze napisałeś ze w aikido jest brak gardy, brak sparringów. Nie wiem, dlaczego tak napisałeś. Przeciez to tylko od ciebie zalezy czy trzymasz garde czy opuszczasz rece. A styl nie ma nic do tego. Jak sie pewniej czujesz z rekami w górze to ok. Jak chcesz je opuścić, czemu nie. Nie trzeba być [...]

[...] na dzialania przeciwnika. Nauka tych sztuk walki nie konczy sie na nauce kilku ciosow. To takze jest wieloletnia praca. Dalej piszesz:" Przeciez to tylko od ciebie zalezy czy trzymasz garde czy opuszczasz rece. A styl nie ma nic do tego". To tak jakby napisac: dlaczego uwazasz brak ciosow w zapasach za ograniczenie? Przeciez jak [...]

W sumie to zalezy od organizmu. Ja dobrze znosiłem alkochaol z efidryna a koledzy źle , czerwony gały ,zdwojenie siły rannego kaca, jeden zemdlał. btw przykładem czerwonych oczu jest Nicolai kiedys sie nam chwalił

[...] z niej efekty jeśli tylko sie jej poświęcisz. A to juz nie ma znaczenia co to bedzie. Wszyscy tak tutaj wychwalają BJJ, a powiem wam ze coś sie wam pomieszało. To wszystko zalezy od nas samych naszego podejscia do sprawy a nie od dobrego stylu czy trenera który krzyczy na wszystkich i kaze pompować. EEEE nie bardzo. Mozesz nawet i 5 lat [...]

ile potrzeba bialka i ww na 1 kg massy ciala i jesli ktos moze to niech pomoze troszke ile bd trzeba bialka wegli na 63 kg masy i najlepiej na ile posilków rozlozyc diete i oczywiscieile potrzeba kcl na 63 kg masy z gory thx ktos pomoze to bd sog 1) Jedz ok 5-6 posiłków dziennie 2) po treningu węgle/białko, na noc samo białko 3) przyjmij 1,8-2,2 [...]

zależy co sie je i jak reaguje na to ogranizm ! dla anorektyka i narkomana nawet tłuszcz jest zbawieniem