zalezy

Koledzy Ci doradzili, ale co Ty wybierzesz to już zależy od Ciebie, jak chcesz to kupuj tą co podałeś i miej pretensje potem do siebie, jak już wcześniej Ci poradziłem, ławka i stojaki + gryf, a obciążenie to kupisz z allegro toczone, mozliwe że ktoś koło ciebie ma jakiś warsztat i tokarkę to Ci wytoczy za grosze.

wrzuc sobie spalacz solo jak zalezy ci na termogenezie/redukcji a do spalacza lepiej dokupic solo chocby ba, kreatyne czy aminki-bedzie lepiej niz dodatkowo napalm na to:)

heh ja mam pytanie qazar...czytalam gdzies twoją dietkę.Wiem,że to zalezy co sie je,ale powiedz czy ty np.nie jestes glodny po parowanej piersi z kurczaka i sałatce z oliwą,pytam bo widze ile jedza moi kumple Przykładowy obiad-trzy kotlety schabowe,miska sałaty,pół kilo ziemniaków ,albo talerz frytek A jak (mowie cały czas o konkretnym [...]

heh no ok....ja mimo to nadal dobieram jedzenie by zdrowe,niskokaloryczne i dosc smaczne było,moze zle robię to chyba zależy od podejścia i tyle..

nie wiem co jest w tym atlasie ale rusz torche muzgiem sw, nie wiem ile cwiczysz, ale duzo jest cwiczen , wszystko zalezy od twoej inwencji:) A bola cie sciegna przy ostatich cwiczeniach na biceps, bo może za duzo tego robisz albo za czesto ten biceps katujesz, jak dlugo to cie boli, pare miesiecy czy tydzien:>

zależy ile możesz wydać na taką zabawkę. a co więcej? trzymaj dietę i będzie dobrze.

Jasne, że możesz tylko tak jak KING_ODIN zależy ile jest $$$$

zależy mi zwiększeniu siły i ćwicze bez sprzętu bez pasków kombinezonu itd!!

1. pompki na poreczach - zależy jaka wersja ćwiczenia czy na triceps czy na klatkę piersiową 2. wyciskanie nogami na suwnicy - tutaj masz całą masę ćwiczeń wszelakie wykroki czy przysiady bułgarskie, ćwiczenia unilateralne super się sprawdzając 3. ściaganie z góry na wyciagu chwyt neutralny jak nie masz dostępu do drążka czy wyciągu górnego to [...]

zalezy od ilosci literek ale troche trzeba nie stac cie

To zalezy od wielu czynników Jesli naprawde bedziesz przestrzegał dietki to tygodniowo powinieneś przyprać 0,25 - 1kg

ale mozesz nawet 1 kilo :-] To zalezy czy jestes ekto, endo czy mezomorfikiem Ja dla porównania jestem ektomorfikiem i to skrajnym od początku tego roku przyszło 1,5 kilo Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-06 21:22:28

Nie jest powiedziane że przytyjesz kilo czy piec na miesiac to zależy głuwnie od twojej diety i organizmu. Dużo bialka i węglowodanów a sukces murowany.

Dlaczego Clen po odbloku? Zalezy czego chcesz po twoim cyklu?Jak napisalem wyzej ( jezeli tluszczyk). Ale jak caly czas mowie ze to jest moje podejscie. Pozdrawiam.

w sumie stery to lekarstwa nie ? bierz na zdrowie ! serio ? zalezy w jakich ilosciach bierzesz, co bierzesz itd ale kolega napewno proponowal Ci metanabol wiec przekaz mu ze jest d****em pozdro

na redukcji jak najbardziej zalecane 30min przed treningiem ile? to zalezy czego BCAA niby 1g/10kg masy, ale zalecana dawka to ~15g Glutamina cos kolo 10g dziennie

faktycznie cały dzien najlepiej jest zabezpieczyc dietą/białkiem i odrobina węgli/choc zależy od rodzaju diety/ a w okresie przed i po treningu wykorzystać nawet wieksza awkę niż byłaby ona gdy brało by sie wiecej razy niz w tym okresie.

grizzly zalezy jaki typ FBW sobie obierzesz - z pewnoscia mozna spokojnie cwiczyc opierajac sie o rozpietki etc. a zamiana przykladowo w dwuglowych - sztangi na hantle nic nie zmieni bo to ten ruch (zakladajac ze prowadzisz rece caly czas bez rotacji etc)

zalezy od diety jaka stosujesz od priorytetow jakie masz od poziomu bf itp itd

najlepiej nic chyba ze masz duza mase miesniowa to wtedy proteiny i tluszcze /gdy jestes na diecie low carb/ lub proteiny i wegle /gdy jestes na diecie low fat/ wszystko zalezy od wielu czynnikow nie ma jednej recepty dla wszystkich