zalezy

zalezy jaki bo olimpijski 20 kg wazy

przez A6W tlusczu nie zredukujesz co do celu wszystko zalezy od ciebie czy masa czy redukcja

[...] innego pasuje. Ja polecam Marbo masz 1500 pln kup sobie professional lawke od nich regulowana, stojaki wielopoziomwe dobre rozkrecane hantle i gryfy i obciazenie ja preferuje olimpijskie zalezy czy bedzie cwiczyc na stale czy raz na czas jesli na stale to bierz sprzet professional posluzy ci na wiele lat i bedziesz na maxa zadowolony pozdrawiam

To juz zalezy od Ciebie , u mnie na treningu przewaznie leci cała butelka (1.5l) Z czego litr to czysta woda a 0.5l pomieszane z izotonikiem (Iso Active) i pije na zmiane

Ankiete uzupełnij. Przód/tył lub góra/dól. Co do ilości serii to 3-5 w zależności od ilości ćwiczeń i twojego poziomu wytrenowania. Ilośc dni treningowych to zależy też od twojego poziomu wytrenowania, góra/dół można zrobić w systemie: góra/dół/off/góra/dół/off/off choc mozna też i zrobic 3x w tygodniu. ale już z przód/tył polecałbym 3x w tygodniu [...]

120g bialka, tluszczu okolo 60g, i z 300-350g wegli. Jedząc dziennie tyle tego przez tydzień ile uda mi się przytyć? Czy da radę w ogóle to określić? Czy to po prostu zależy od trybu życia, oraz od organizmu?

Dieta nie trwa tydzień,dwa,miesiąc :) Ona powinna czy sprzyjać przez większą część życia.Wszystko zależy od celu, chyba że masz jakieś masakryczne wyjątki..to wtedy staraj się dostosować tylko do 10 wskazówek żywieniowych.

no na bica masz dużo ćwiczeń możesz kombinować ale jak masz taką budowe to nic nie po radzisz co naj wyżej będzie to troszkę mnie widoczne przy większej masie jeszcze zależy jak to u ciebie tak wygląda dokładnie bo, nie, którzy to na prawdę takie kulki mają ogrągłe jak kartofel:D

makaron z serem lepiej ale wszystko zależy od diet

nio ale zalezy jaką masz diete

[...] - jeden kit wszystkie sa do bani wlasciwie co innego ktos kto jest ardziej endo/mezo i robi mase - a co inngeo jesli ktos jest ekto/mezo - i robi takze mase wszystko zalezy od celu mowiac jednak ze razowy makaron czy chleb beda o wiele lepszym rozwiazaniem - zapominacie o waznym czynniku - iloci klaorii i ogolnie diety w pojeciu [...]

Zależy gdzie. W detalu chodzą od 5 do 6 zeta. Zdr.

[...] nie będziesz, ale dałbyś radę. Natomiast co do kolana, to tylko specjalista lekarz sportowy może ci pomóc. W judo jednak na nogi idzie sporo obciążeń - np w parterze, ale także przy upadkach po rzucie zdarza się nogami amortyzować uderzenie w matę. Wszystko zalezy od rodzaju i rozmiarów kontuzji, tu ci raczej nikt nic mądrzejszego nie powie.

wielu judoków ma zniszczone kolana, co swiadczy o tym że są one w tym sporcie narażone na kontuzje (idą łękotki, więzadła krzyżowe itp). Moja rada- skonsultuj z trenerem ew. lekarzem sportowym. Zależy też jaka to kontuzja, moze masz poprostu stłuczenie, a może uszkodzoną rzepkę, albo naderwane ścięgno. Mnie kiedyś przez pół roku napieprzało [...]

kreatyna standard po przebudzeniu 5 gram nadczo i po treningu 5 gram glutamina do kreatyny 5-8 gram ( zalezy ile tolerujesz ) na noc tyleż samo bcaa przed treningiem 4g i po treningu 4 gramy mozesz dozucic na noc do gluty wowczas lepszy profil bedzie we krwi hmb poki co odpusc chyba ze mas kase na 3-4 miesieczny okres suplementacji carbo 50-60 [...]

zrec smak zalezy od wypelniaczy, a min jako wypelniacza mozna uzyc cukru pudru, wiadomo juz skad slodki smak

Na zaoszczedzeniu az tak bardzo mi nie zalezy , pozatym OLIMP Dextro Juice nie jest az tak drogi. Na duzo wystarczy te 1500g w stosunku do tej kreatyny?

zalezy od ilości białka conajmniej 800g przy dużej podaży polecam

Ja Ci mogę polecić Shock Absorber Active Multi Sports. Model zależy od tego co dokładnie robisz na siłowni, jeśli nie biegasz po bieżni to wystarczy Ci NIKE PRO CLASSIC, jeśli biegasz to najlepszy będzie Shock Absorber. Najlepsza wiadomość jest taka, że teraz wszędzie wyprzedaże więc idealny czas na zakupy :) [...]

zadbaj przede wszyskim o odżywianie i dostarcanie odpowiedniej ilości kcal oraz produkty jak najmniej przetworzone jak to będzie możliwe w tych warunkach, nawadnianie odpowiednie, a reszta to już tylko zależy od tego jak będziesz pracować tzn. pozycja itp.