zalezy

ps: nie wiem na pewno czy sprzedam bluze cropp, zalezy ile dacie

No może jest to zwykła ale nie chodzi mi o zwykłą. Zalezy mi na takiej ciemno białej.

jogurt tylko naturalny. zależy jakim kalkulatorem liczyłeś policz z wzoru na forum ale coś za dużo wyszlo jak na twóją wagę , poza tym nad dietą w tym wieku bym się zastanowił jedz nie przetworzone produkty i stosuj się do 10 wskazówek

zależy jakich tłuszczów i jakich soli mineralnych nieda sie w trezech zdaniach odpowiedziec na to pytanie, http://translate.google.pl/translate?hl=pl&langpair=en/pl&u=http://www.eufic.org/article/en/expid/basics-fats/

j.w ankieta do wypełnienia i to zalezy od planu jakim ćwiczysz więc go podaj.

To zależy od tego jak trenowałeś i jaka dieta była : ) Mógłbyś podać jak trenowałeś ? Plan + czy była dieta , i czy była progresja ciężarowa ? :)

najlepiej zbilansowana dieta z nie przesadzoną ilością węgli aby były siły i żeby się nie zalać, ale to zależy od Twoich predyspozycji. dałbym z 3g węgli, 2g białka a resztę podbił zdrowymi tłuszczami

jw jeśli dieta jest OK,a Tobie zależy tylko na zrzuceniu zbędnego balastu to polączenie z interwałami i basenem będzie wystarczające

Spokojnie możesz zacząć od 4 etapu skoro dopiero trenujesz 4 miesiące. Choć w dużej mierze też zależy to od tego co roiłeś do tej pory.

[...] wiarę w to, że do tej pory pobudzaliśmy plecy na max. wszystko widac jak na dloni, pierwsza seria albo nawet i tez druga, dosc sporym ciezarem na plecki, ilosc powtorzen zalezy od Twojego celu treningowego, nastepnie trzecia i byc moze czwarta seria moze byc mniejszym ciezarem ale zeby zrobic powtorzenia w okolicach 16-18. ps. dokladnie nie [...]

chyba nie bo wypowiadaja sie juz ci bardziej doświadczeni a nie napeleni małolaci. Czytałem coś o wrażliwości insulinowej że to od tego zależy ale nie wierze żeby nagle tyle osób było niewrażliwych bo gdyby tak to by nie wypuścili tego produktu na rynek jak by tylko 50% nabywców miało byc zadowolonych. Jest jakis pewny stack? Ja jechałem na mono [...]

do pierwszego bolu mozna cwiczyc (zalecenia lekarza), zalezy jaka wada u ciebie, tzn jak mocno postapila skolioza. mozesz sprobowac wzmacniac ten odcinek lekkimi ciezarami (MC/Przysiad) ale to jest rehabilitacyjnie, do masy wieksze ciezary trzeba. ja powoli znajduje zloty srodek. pamietaj,ze to sa (przynajmniej mojaa) opinie z doswiadczenia i [...]

Zależy jaki masz sprzęt... Ale już ci wcześniej napisałem co.

[...] przed treningiem mono po treningu 2 stack na noc nietreningowe-porcja stacka rano i porcja na noc ogolnie mozna kombinowac na wiele sposobow z taka iloscia supli wszystko zalezy od tego ktory to TWoj cykl kreatynowy-jesli jeden z pierwszych olej mono lub jeden ze stackow -jeden stack+mono lub 2 stacki w zupelnosci wystacza a jesli jestes [...]

Brzuch może być do barków, aczkolwiek wszystko zalezy od tego, czy dużą prace będzie musiał wykonac przy treningu pleców, jeśli tak to nie przesadzałbym z jego objętością jego treningu po sesji barków. Oczywiście dobrze Apokalipsa, że napisałes o tych małych partiach. Ja często nawet o nich nie wspominam, bo dla mnie jest to oczywiste, gdzie jest [...]

Źle ze nie kontrolujesz ciężaru. Zacznij np od tego co podałeś i po prostu dokladaj co trening lub co tydzień (zależy od planu) np po 2,5 kg sukcesywnie coraz więcej. Jak nie będziesz dawał rady zrobić zamierzonej liczby po wt i serii, cofnij się o 10 kg i znowu dokladaj

kreatyny nie ma lepszej gorszej efekt koncowy ten sam, zalezy od organizmy jeden woli mono, drugi jabłko

Markin ćwiczenia wzmacniajace "nadgarstek" napewno nie zaszkodzą, gdy bedziesz wykonywać je właściwie. Ale moim zdaniem po prostu zle uderzasz, z pkt widzenia krav magi pewnie jest ok, ale z pkt widzenia ludzkiej biomechaniki, nie i dlatego boli, Ciebie ręka, sposób ułożenia dłoni i wykonania uderzenia zależy od dystansu. Natomiast zapytaj się [...]

zalezy od rodzaju diety (ww czy tłuszcze )ilości spożytego błonnika

a nie mozesz kupic innej wytrzymalszej ? chyba ze masz jakas lepsza a tą bedziesz traktowal jako taką np. do ćwiczenia ramion, barków ... no moze i do klaty etc. zalezy jakie sa obecnie twoje wyniki silowe.