zalezy

Ale w dni silowni tez moglbym brac to zalezy jak mi doradzisz;) z gory ci dziekuje

wszystko zależy czy mam szybką zmiane czy tez nie(8 lub 10h). Jeśli mam następnego dnia na 14 to śpie do 12.

zalezy z czego ta waga poszla :)

Dobra więc Kreta i Gluta spoko... Mam jeszcze kilka pytań, czy kupić Carbo?? - czy od brania Carbo nie przybędzie mi trochę tłuszczu? Jak rozłożyć branie Carbo i czy jak jem obiad o 16 a trening zaczynam o 17 to po treningu ok 19 mogę śmiało wziąć Kretę?? Czy Branie Krety w dni treningowe rano na czczo i po treningu to dobre rozwiązanie i czy w [...]

Niewielką ilość to znaczy ile?? Czy bez Carbo kreta też dobrze się wchłonie i zadziała prawidłowo czy kupić np. glukoze...Mam tendencję do łapania tłuszczu, jakiś czas temu ładnie się wyrzeźbiłem i nie chce nic popsuć, zależy mi tylko na sile a nie na masie (chodziaż jak przybędzie troszkę czystej masy mięśniowej nie będę narzekał) dietkę mam....

na jakim bedziesz poziomie wytrenowania to glownie zalezy od Ciebie, bo tylko Ty wiesz jak bardzo bedziesz sie przykladal na treningach, powiem Ci tylko ze w rok czasu mozna naprawde duzo osiagnac wiec idz na treningu i cwicz

dokupić mozesz bardzo wiele zależy czy cię na to stać i jakie masz oczekiwania...a raczej w odwrotnej kolejnosci

A myslisz ze tu komus zalezy zeby Ci to udwodnic nie wierzysz to poszukaj w dziale Olimpu pisze o tym

Zależy ile tego biegania i w jakiej kolejności. Jakbyś walił 10 km dzień w dzień, bezpośrednio po siłce to obawiam się że laczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mi궮ni? Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mi궮niach i wątrobie glikogen (produkt uboczny metabolizmu węglowodanów), potem, mniej [...]

[...] mniej obciąza stawy, poza tym, na rowerze np: w stójce w podjazdach pracuje całe ciało, wiec odchudzają sie z tłuszczu wszelkie grupy miesni,a przy biegu głównie nogi No i zalezy jak na to patrzeć, 1 km biegu to wiecej wysiłku niż 1km na biku ale na rowerze dasz rade odchudzac sie przez 2-3 h i dłużej (wysokie tętno) a biegają wiele osób [...]

tak jak koledzy tez sie zgadzam ze dieta i dobry trening to podstawa ale jesli masz braki w dostarczeniu niezbednego budulca to tak jak napisalem bialeczko kup sobie i do tego wit-min ,omega-3 ewentualnie zma (apteczne zincs forte i filomag b6) ale to zalezy od portfela jedz, ciezko trenuj i rosnij pozdro

mhm.. aakg mam dość sporo więc raczej zamiast ekonomicznie to zależy mi na efektywności ;p

[...] -TSE -L-karnityna 9) ilość dni wolnych od kreatyny -3tygodnie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl -150zl 12) uwagi i sugestie Bardzo zalezy mi na pozbyciu sie tkanki tluszczowej z tych okolic a jeszcze bardziej na pozbyciu sie lipomastii

czyli cena standardowa jak produkty tego typu obecnie;-) osobiscie bym celowal a gainera po prostu opartego na wpc i weglach nieco lepszej jakosci niz maltodekstryny i dodatki kupil sobie samemu te, na ktorych nam zalezy;-) zbytnio na peptydach bialkowych nie skorzystasz, a placisz za nie

Pytasz sie nas co masz robic? Pytanie troche na poziomie zerowiaka...kupic zielona, zółta czy czerwoną łopatke To od Ciebie zalezy czy wolisz trenowac Jestes juz studentem i sam musisz wiedziec co dla Ciebie jest ważne i co chcesz robic

Wszystko zalezy co jest dla Ciebie priorytetem? Jak SW, to z silki bedziesz musial prawdopodobnie zrezygnowac (przy takim planie slowo "przypakowac" i tak traci mocno na znaczeniu).

wino solo to abhrdzo zly pomysl chyba ze ci nie zalezy na stawach. daj do tego nawet malo dawke tescia lbo mety. meta silnie aromatyzuje czyli wywiera wiecej estrogenu wiec lepiej wplynie na stawy. a co do oslonek na watrobe to sylivit jest tyle samo warte co hepatil, zakup lepiej heparegen jak masz dostep.

Ale mi zależy na tym aby pozbyc sie tego cholerstwa na zawsze.

to tak: DT: -przed treningiem 10g bcaa i shock therapy (1, 2 porcje zalezy jak bedzie kopac) -po treningu 10g bcaa i 5g kreatyny DNT: -5g krety do sniadania Tak bedzie ok :)?

Zależy od przeciwnika.