zalezy

witaminki - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html zma - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html omega3 - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_x3-opis25839.html ew białko\gajner - zależy jak stoi dieta zdr na kreatynę przyjdzie czas

Wszystko zależy od tego, jakie masz priorytety. Ja z taką sylwetką wszedłbym już na masówkę.

wypełnij profil i napisz na czym Ci zależy,czy chcesz schudnąc,przybrać troche mięsni itp. im wiecej napiszesz tym dokładniejszej odpowidzi uzyskasz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd [...]

No wiesz.. wszystko zależy od tego jakie ilości brałeś wcześniej.. no i dobrze byłoby sie kuć codziennie..

zależy kiedy ostatni cykl skończyłeś ?

Hej, podczepie sie - tez zalezy mi na szerokosci plecow bo z tym u mnie marnie. Aktualnie moj plan na plecy jest taki: 1. Sciaganie drazka wyciagu gornego do karku - 4 x 8-10 2. Sciaganie drazka wyciagu gornego do klaty - 4 x 8-10 3. Wioslowanie sztangielka w opadzie tlowia - 3 x 8-10 4. Wioslowanie na wyciagu dolnym - 3 x 8-10 Co o tym myslicie? [...]

wszystko zalezy od Twoich niedoborow czyli jak sie ma dieta do aktywnosci jak masz kase bierz 2 capsy, mysle ze sie nie zmarnuje

to zależy od dawek na cykl,nie wiem jak to tam u ciebie wygląda,generalnie nawet 1:2 daje zdecydowanie lepiej rade niz wszystkie sylimarole razem wziete. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-04-23 02:04:04

Dietę mam, a braki białka w niej uzupełniam tak jak napisałeś. Rozumem, ze Cykl 4-8 tyg, a potem jaka przerwa ? Od czego zależy? Jak w trakcie cyklu spożywał białko? W trakcie dni treningowych ? Przed treningiem czy po ? Z góry thx :D

w sumie to mi tak na zrzuceniu nie zależy co na fajnej rzeźbie

Polecam trec S.A.W. Przyzwoita cena i pompuje jak trzeba. Zjadłem 3 puchy i nadal jestem zdowolony. Oczywiście wszystko zależy od podejścia. Ja biore przedtrenignówki ze względu na lepszą pompe, a nie tzw. kopnięcie. Ważne żeby pompowało, a nie powodowało migotanie komór :D

Masz dwa sposoby, albo liczysz od nowa swoje zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru i odrazu na nie wskakujesz, cardio ucinasz o połowe na początek - tu tez zalezy jak duzo go robisz. I wskakujesz na nie poprostu z dnia na dzien. druga opcja to policzenie od nowa zapotrzebowania kalorycznego dla nowej wagi odjąć od niego jakies 5% i uciac cardio [...]

[...] zaproponowales nie wszytskim odpowiada.np ja nie mogem cwiczyc klaty z tricem i plecow z bicem,po prostu nei mailem sil.zdecydowanie lepiej mi idze klata bic plecy trip.to zalezy od czlowieka.ja tez cwiczylem kosza i powiem szczerze ze taki natlok treningow w tyg jest bardzo ciezki.jesli juz sie uparles pamietaj o dobrej diecie i w miare [...]

nie za duzo imo, zalezy od reszty makroskl. i celu diety

"wal gaz ile wlezie" nie w tym sporcie.. a patrzac ogolnie na sprawe alkoholu to zalezy od priorytetow i celow,czy na przyklad ktos wiaze z kulturystyka przyszlosc czy trenuje zeby sie konkretnie wyrozniac wsrod reszty,czy moze totalna rekreacja.. I zgodnie z tym co wyzej napisalem maleje rygor jesli chodzi o alkohol. To ze %%zle [...]

zalezy co "do tej pory je" ale 5-6 razy po 35g odzywki to troche przesada i sam nie wiem co mu taniej wyjdzie... "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

no lepiej,ale jeszcze tez zalezy jakie bede te 3 normalne posilki z diety,bo powinien jesc na masie z 4 posilkow,to powiedzmy 3 normalne z diety,1 domowy i ta odzywka z 2-3 razy,ale juz znacznie lepiej "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

wybierasz miedzy zwyklym mono albo KA zalezy Ci na tym zeby Cie nie nawodnilo? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-05-05 14:27:08

hmm zależy mi na jak najlepszym przyroscie masy i siły , to, że na monohydracie nabiore wody mi nie przeszkadza , zoladek tez mam wytrzymały wiec nie ma problemu... pytam tylko co lepsze, bo ja jakoś nie jestem przekonany do kreatyny alkalicznej..nie przemawia do mnie iliść 1,5g dziennie:? (ja chciałem brać podwojną dawke 3g) Nie wiem, co lepsze? [...]

KA to pic na wodę, jego przewaga nad mono polega jedynie na tym, że ma ładniejszą kapsułkę, poza tym to praktycznie to samo. z tym "nawadnianiem" wiele zależy od dawki.