zalezy

A bedzie to dobre polaczenie na mase?

Oki.Eca zastosuj po odblokowaniu,niech twój organizm i receptorki odpoczną.Potem możesz zacząć z eca-zależy czy to ma być thermal czy efedra+kofeina.Bierz nie więcej niż 4 tabsy dziennie thermala,zacznij od niskich dawek by sprawdzić jak organizm reaguje na efedryne i kofke,potem w następnym tygodniu zwiększ dawke i tak dalej-bierz przez 4 [...]

[...] na masie aminy będą w odpowiedniej ilosci w proteinach, gainer w celu uzupelnienia braków w diecie/posiłkach jak najbardziej ok co do hmb - tak juz jest kuzyn byl zadowolony z eektów ale jak pisałem bral 4g dziennie przez okres ok.15tyg i sporo go to tez niestety kosztowało; a jak zalezy Ci na masie to rób przerwe i uderzaj nowy cykl kreatynowy

Czy meta naprawdę psuje psychike i po cyklu widać, że z taką osobą jest coś nie tak i coś brał-jak sobie będziesz wkręcał to będziesz miał zrytą psyche Czy po cyklu dalej ćwiczyć na maksa-ciągle ćwicz na maksa Czy w trakcie brać odżywki lub po-standard białko,gainer,po cyklu ewentualnie jakas kretka Czy często są przypadki ginekomastii-zależy od [...]

na początek trening obwodowy żeby organizm przyzwyczaił się do wysiłku minimalne obciążenie duża uwaga na wykonywane ruchy ,nie machamy sprzętem i nic na siłę. brzuszki na ławce skośnej 3xdo bólu spiecia na ławce prostej 3 x do bólu to może być,ale na później teraz stopniowo 3x30,35,40 ewentualnie mniej zależy od kondycji.Pamięta,że [...]

to czy robisz progresje czy ćwiczysz stałym cieżarem zalezy tylko wyłacznie od Ciebie. Napewno nie będzie dobre ani ćwiczenie CIĄGLE stałym ciężarem ani ciągle progresją, trzeba zmieniać urozmaicać by dawać bodzieć mięśnią do rozrostu. Nie widze problemu by robić mase mając w tygodniu sesje HIITa.

1) zależy ile masz zaplanowane na śniadanie ww normalnie, ale myślę że spokojnie wystarczy 2) możesz dać trochę tłuszczy najlepiej jednak oliwę lub olej lniany nie orzechy 3) warzyw też możesz trochę dorzucić jedno czy 2 nie zaszkodzą

1.mozna kupic w tabletkach po 100mg 2.wystarczy robic przerwy od stymulantow, bo receptory szybko sie przepalaja, stad tolerancja rosnie. zalezy tez pobudzenie od typu metabolizmu kofeiny.

Podwyższona hemoglobina i czerwone krwinki mogą być podczas intensywnych treningów wytrzymałościowo wydolnościowych(np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze). Po prostu krew jest bardziej dotleniona. Jak dla mnie normy przekroczone o 0,3 nie są powodem do straszenia o zawale/zatorze. Może po prostu masz taki organizm albo wydolność tlenową? A i [...]

zadaj sobei pytanie - "zalezy ci na poprawieniu swojej sylwetki?" masz dwie opcje, "tak" wiec rusz ta dupe, zacznij czytac linki ktore ci dali wyzej i zacznij cos ze soba robic, uluz konkretna diete i czekaj na efekty, lecz nei miesiac, dwa, a pare lat, chyba ze jestes baba to powiedz sobei "nie" i nie zagladaj tu [...]

Porównanie wagi zawodników i strongmanów jest trochę nie na miejscu. Sławek toczek nie ma 180cm wzrostu a waży ze 110kg może więcej, Howard podobnie, ale ma 211cm, więc proporcje są inne. Odwiedź działy: odżywianie i trening dla początkujących, tam zadaj pytania na nurtujące Cię tematy. Nie wiem czy jesteś świadom, ile czasu buduje się 10kg masy, [...]

I ser i jajko i boczek "x3"...to ile kalorii i tłuszczu zaplanowałeś na dzień?;-) Warto by też pomyśleć o kierunku w stronę tłuszczów roślinnych, bez bazowania wyłącznie na zwierzęcych. Np. jak dasz do tej kanapki pierś z kurczaka, jajko i awokado/guacamole, też będzie smacznie spoko, kcal mniej(choć oczywiście zależy od proporcji), a rozkład BTW [...]

wiesz teraz jest zima wiec zalezy mi bardziej na masie niz na rzezbie !!!bo rzezbe mam ale chce nabrac masy zeby byc wiekszy :) dieta jako taka jest aha waze 60kg przy wzroscie 165cm dlatego chce przytyc jeszcze troche !!! "MlOdY pRzEsTePcA"

Damixxx dobrze to rozgraniczyles.Mam podobne zdanie!Jazli zalezy na zrzuceniu kilku kilogramow tluszczu wystarczy dieta i aeroby a jezeli chcemy ladnie sie wyrzezbic to dobry spalacz jest bardzo pomocny.

Kaptury to nie sa miesnie barkow, sa tylko poruszane przy cw: zza karku itp. Kaptury sa to miesnie plecow, zalezy jak dla kogo w planie masowym lub silowym robienie wiecej niz 1 cw jest zbedne.

Do autora Wszystko zależy od Twojego treningu bo skoro przyrosty są to dieta jest ok , ja bym obstawiał że wykonujesz przysiad klasyczny głęboki lub martwy ciąg na sztywnych nogach one dość mocno atakują pośladki a one rosną Daj jakieś więcej info o treningu pozdro

Zalezy gdzie pracujesz. Jezeli masz mozliwosc to zostawiasz w pracy butelke i pijesz gdy trzeba. Jezeli nie ma takiej mozliwosci to bierz ze soba np rozlane w male buteleczki. Jezeli martwi Cie to, ze ludzie patrza to nie wiem jak Ci poradzic. Moze powiedz im, ze tym sie martwisz o ich zmiany miazdzycowe

Zalezy od wzoru i tatuatora i odpornosci na twój ból. Tatuażysta Ci wszytsko powie jak o niego dbać w pierwszych okresach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-06 20:48:50

To już zależy od Twoich upodobań smakowych. Ja bym proponował czekoladę lub wanilię. Jeśli do mieszania z ovo to myślę, że bardziej czekolada. Doradca w dziale suplementacja

Mc burdel jest na całym forum-to zalezy od ludzi. Góralu,a ja powiem ze 60 minut będzie najcześciej zbyt krótkim okresem alby uzupelnić i przetrawić węgle potrzebne do pracy..nie wspominając o białkach.W opisywanym przypadku pewnym jest ze czas od posilku do treningu będzie zbyt krótki i ja osobiscie(jeśli trening jest krótki) dłabym tutaj białko [...]