zalezy

zależy jaki masz cel?

Mesomorph przed treningiem, kreatyna 5-20gram dziennie, zależy czy z nasyceniem czy bez i jak długo.

Wszystko zależy od przyjętego planu i konkretnie stosowanych metod treningowych, na dobrą sprawę podane przez Ciebie zakresy, to takie info dla laika by miał jakikolwiek punkt wyjściowy.

Profi są mocniejsze po prostu, przez dodatkowe wzmocnienie. Zależy co potrzebujesz i czy ta dycha różni jest dla ciebie znacząca. Ja ma profi od września, przestały farbować po 20+ treningach, także pod tym względem porażka... ale za to bardzo wygodne i mocne, chociaż mam chudy nadgarstek i ciężko mi jest dobrze go usztywnić, ale to już nie wina [...]

wszystko zalezy jak sie komu reka poci. ja mam zawsze mokre rekawice po treningu. wiec dlatego ten barwnik w skorze popuscil. tak samo mam z rekawicami z treca i tak samo z olimp.

Wszystko zależy jak mocno obiłeś sobie kość.Jednak na razie zrób sobie przerwę .

To pewnie zalezy od rodzaju pracy

zależy od celów jakie masz i czego po aminokwasach się spodziewasz. Coś więcej by się przydało wiedzieć o Tobie

Zależy którego stopnia, swoja drogą sprawdź sobie na necie.

Nie da się w tak krótkim czasie, zależy też ile ale to i tak nie jest wykonalne zdrowymi metodami bez uszczerbku na zdrowiu. Pzdro

Zależy ile mierzysz , bo jesteś młody i możesz przestać rosnąć ...jeżeli masz powyżej 170 cm wzrostu zaczynaj ...

Babcia Ci głupot naopowiadała, a Ty jej wierzysz. Jeśli będzie wykonywał ćwiczenia POPRAWNIE to nic mu nie będzie i nie mówię, że ma wskakiwać od razu na 80 % maksymalnego udźwigu, wystarczy mu na tym etapie 50-60 %, żeby pobudzić mięśnie do wzrostu. Trening domowy też może być, to rozbuduje mięśnie do pewnego stopnia i przygotuje organizm do [...]

jesc tak jak napisane 2x 2gr jesli sam ester. Łączyc mozna ze wszystkim mono, jabłczan, cp xpand ...wszystko. Zalezy od funduszy. Cykl powinien trwac minimum z 4 tyg do 8.

zalezy od zrodla. wszystko da sie podrobic.

połączyć mozna wszystko,ciśnienie zależy od predyspozycji dużo czosnku omega 3 wyciąg z jemioły,a jak nie da rady to prestarium na zbicie.Ogólnie cykl na redukcje się nada tylko podstawa to dieta,po cyklu osobiście dał bym dobry spalacz na zmiane z clenem np.

W zależności co rozumiesz przez regeneracje, bo jeśli odejdziesz całkowicie od siłowni na tydzień to być może wystarczy (ciało samo ci powie czy już wypoczeło) natomiast jeśli zrobisz cykl regeneracyjny polegający na pozostaniu na siłowni ale przy zmniejszeniu intensywności ćwiczeń i dzwiganych ciężarów o 50% to może on trwać i 2 tygodnie. [...]

zależy wyłącznie od ciebie i od organizmu. Ja wieczorem z reguły ćwiczę, wtedy mam najwięcej siły . Rano jestem słaby, nie chce mi się i wogóle porażka ,ale wtedy sylwetka wygląda troszkę lepiej. Ale w ogólnym znaczeniu chyba nie ma różnicy

Jesli uważasz ze dieta jest dopięta więc białko czy gainer jest zbędny no chyba że coś Ci wypadnie i by przydało się mieć jakieś opakowanie by się ratować a tak to np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Jak chcesz jakąś przedtreningówkę to od Ciebie [...]

tu nikt ci dokładnie niepowie zalezy od organizmu może jestes na cos uczulony

3-4 tygodniowo to zależy jak to rozkładasz . Jak codziennie po pół piwka to będzie ok %-)