zalezy

wszystko zalezy od diety .........

Wiesz, zalezy od intensywnosci wykonywanej pracy. Ogolem jezeli sie przy tym meczysz i nie jest to wykopany jeden dolek raz na godzine to powinno wystarczyc chociaz dodatkowe cardio nikomu nie zaszkodzilo. Btw. mozesz rowniez zaobserwowac u siebie zmiany w czasie, jezeli redukujesz o ile to jest twoim celem to zostaw jak jest, przy zastoju dodaj [...]

Tak jak wyżej zalezy od intensywnosci, jeżeli jest to naprawde ciezka praca, to nie dodawał bym juz cardio, praca i silka by wystarczyły. Zresztą pewnie nie miałbym siły na więcej

Tutaj też zależy o jakiej porze się badałeś w danym miejscu. Inną wagę będziesz miał z rana na czczo inną wagę będziesz miał wieczorem inną wagę będziesz miał jeżeli pójdziesz zdarzyć się po śniadaniu lub po wypiciu większej ilości wody tutaj jeżeli chciałbyś mieć idealnie odzwierciedleniem to zawsze byś się musiał ważyć z rana na czczo po [...]

To zależy od wielu czynników, głównie od treningu, diety, budowy ciała. Ale juz po 6 tygodniach powinny być jakieś efekty, może nie jakieś olbrzymie, ale jednak. A jak u Ciebie z tym wszystkim wygląda?

wszystko zalezy od klubu jesli ma rozwinieta strukture to i grupa oldboy sie znajdzie Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2007-02-10 19:16:00

jestem w trakcie układania dietki pomaga mi kumpel który siedzi w tym troche. z siłownią na powaznie bawie sie 6 miechów ale wcześniej tez miałem z nia do czynienia. Uważam że jestem gotowy na kreatyne a cos byś poelcął na siłe bo głównie na tym mi zależy

lepiej poćwicz na początek bez niczego, bo może wystarczy dieta i trening, zależy ile masz do zrzucenia?, dopiero po jakimś czasie coś wrzuć jak nie będzie rezultatów, a co do clenburexin to dobry wybór.

zależy jako "następny cykl" nie - gdyż konieczna jest przerwa, oraz lepiej żeby była ona dłuższa niż 4tyg ale jako "przedłużenie obecnego cyklu" który trwał ileś tam czasu (nie za dużo) możesz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-11 20:19:45

J/w rozpisz swój trening bo właściwie wszystko zależy od intensywności treningu jaki wykonujesz oraz odpowiednio dobranej diecie która odpowiada za regenerację organizmu.

+1 ronie220 Zalezy tez ile razy w tygodniu masz zamiar robic klatke. Jak jeden raz to jak ronie mowi nie zaluj serii. Ale jak dwa razy w tygodniu to rob gdziesz okolo 3 serii / cwiczenie i te trzy cwiczenia co ronie proponuje. Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-24 20:47:41

Podnosiłem ciężary jak byłem młody dlatego mam takie wyniki z których nie jest dumny bo chłopaki z którzy wtedy brali podnosili dużo więcej dużo:))) teraz mam tyle w łapie kiedyś było inaczej w tamtym roku podnosiłem 180 kg tylko, chce sobie coś zapodac żeby lepiej wyglądać teraz nie zależy mi na sile bo to tylko kontuzje. Byłem ciekawy opini [...]

rozkładasz mniej więcej po rowno, ile? to zalezy ile kcal chcesz podbic wrto tez zachowac, przynajmniej zblizone, proporcje kw łuszczowych

deca grecka czy holenderska jezeli nie wal to elegancko i nie ma zadnej roznicy czy je pomieszasz tylko stezenie inne maja no zalezy jaki wypust z tym stezeniem

Można by powiedzieć że to zależy od wielu czynników np. jeśli jeszcze sie uczysz a w wakacje nie pracujesz tylko odpoczywasz no to myśle że to dobry moment na rośnięcie ale znów w wakacje jest najwięcej melanży itp. Ale myśle ze jeśli bys bral cos w sierpniu albo w lutym no to efekt bylby taki sam to chyba nie ma duzego wpływu bynajmniej na mnie [...]

Czy to lato czy to zima żadna różnica ;) Złej baletnicy to i rąbek w spódnicy przeszkadza. Pytanie w ogóle idiotyczne. Wszystko zależy tylko i wyłącznie od ciebie. żadnej różnicy w budowaniu masy nie ma.

dokladnie, sam nawet nie raz robie po 3 dni treningowe, 2 dni przerwy i jeden dzien wszystko zalezy jak w pracy sie siedzi itd

Za tyle ile wypracujesz za ten czas, a zalezy to od mądrego ćwiczenia, predyspozycji, diety itd, itp. nie mozna okreslic kiedy ile sie uzyska, ale nalezy zakladac sobie cele. Cwiczac hantelkami i robiac pompki za duzo nie zwojujesz, pomysl o uczeszczaniu na silownie. Pozdro

Witam ta i ta jest dobra, na 1 inaczej ta dziala a na innego ta. Wszystko zależy od ciebie czy bedziesz umiał ją wykorzystać

zalezy u kogo:) i od szamy